Родители хотят, чтобы дети хорошо росли и развивались. Для этого с пищей должны постоянно поступать некоторые вещества. Речь идет о витаминах. Vita по-латыни значит «жизнь». И действительно, эта группа веществ определяет витальность организма.

Как возникает дефицит витаминов

Питание детей должно быть разнообразным. Ежедневно рекомендуется съедать 3–6 порций овощей, 2–4 порции свежих фруктов, 2 порции молока и продуктов из него, 2–3 порции мяса или рыбы.

Федеральная служба государственной статистики констатирует, что значительная часть детей потребляет необходимые для роста и развития продукты в недостаточном количестве. Это приводит к дефицитам витаминов и минералов, что, в свою очередь, отражается на темпах роста, интеллектуального развития и даже на характере ребенка.

Многие дети отдают предпочтение высококалорийной углеводистой пище с низким содержанием полезных веществ. Редко какой ребенок между картошкой фри и брокколи выберет последнюю. Встречаются и тотальные «малоежки», которые не едят практически ничего.

Компенсировать нехватку могут помочь качественные витамины для детей в виде добавок* к пище. Компания Amway производит БАДы в соответствии с международными стандартами и со строгими внутренними требованиями к продукции.

Если ребенок нормально растет, хорошо и правильно питается, это не исключает недостатка некоторых веществ. Например, так необходимого витамина D, который должен вырабатываться при взаимодействии кожи с солнцем. Географически наша страна расположена так, что ее жители находятся в группе риска дефицита этого солнечного витамина.

Признаки нехватки витаминов у ребенка

На то, что растущий и формирующийся организм столкнулся с недостатком каких-то веществ, указывают следующие признаки:

• плохой аппетит или, наоборот, чрезмерная потребность в еде;
• моментальное появление ссадин, синяков, ушибов;
• расстройство сна — невозможность заснуть вечером и сонливость днем;
• низкая заинтересованность в обучающем или игровом процессе;
• бледность кожи, синяки под глазами;
• плохое качество волос, ногтей, зубов;
• раздражительность, утомляемость, капризность;
• медленный рост, отставание от нормы;
• заеды в уголках рта;
• сухость кожи;
• чувствительность десен и их кровоточивость;
• расстройства пищеварения.

Все группы витаминов важны для нормального формирования детского организма. От них зависит острота зрения, качество сосудов, костной ткани и мышечных волокон, формирование гормонов, физиологическое и функциональное развитие мозга и нервной системы.

Как восполнить дефицит витаминов

Особенно нуждаются в дополнительной витаминной поддержке дети:

• во время скачков роста;
• после перенесенных простуд;
• при психологических, физических и умственных перегрузках.

Для восполнения витаминных дефицитов важны:

• правильно составленное меню из продуктов высокого качества;
• оптимальный режим отдыха и занятий;
• отсутствие стрессовых ситуаций в семье и коллективе.

Хорошо, если с самых первых лет жизни получилось сформировать правильные пищевые предпочтения у ребенка. Но если это не так, можно попробовать исправить ситуацию, вновь и вновь предлагая полезные, но пока еще не очень любимые продукты. Считается, что для закрепления новой пищевой привычки может потребоваться до 40 «повторений». А пока это не произошло, могут помочь витамины для детей.

*БАДы NUTRILITE™ не являются лекарственными средствами. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.