Вы решили стать родителями. Несколько месяцев назад в праздничном настроении вы выбросили презервативы, спермицидные кремы и
Но вот маленькая проблема: от этих занятий любовью не появляются дети. И это начинает вас беспокоить. Сколько времени требуется для зачатия? И что вы можете сделать, чтобы помочь природе?
Для супружеских пар
Здесь приводятся советы экспертов тем парам, которые начинают беспокоиться
Выждите 1 год
Если вам еще нет 28 лет, у вас замечательная сексуальная жизнь и нет ничего в вашей истории болезни, что бы указывало на возможные проблемы с репродукцией, то наши эксперты говорят: продолжайте стараться в течение года.
«Примерно у 60% пар зачатие наступает в течение 6 месяцев и у 90% — в течение года,— говорит
Тревожный сигнал
Когда аисту нужно не только намекнуть, но и помочь?
Вы хотели бы иметь ребенка, но организм не хочет вам помочь. Нужно ли еще немного подождать или самое время проконсультироваться со специалистами по бесплодию?
По мнению наших экспертов, медицинского совета следует искать в том случае, если:
менструации у вас скудные или нерегулярные и цервикальная слизь не изменяется. Возможно, что у вас, не происходит овуляции:
- вы пользовались тестом для определения овуляции в течение трех циклов, но он не показал, что у вас происходит овуляция.
- вам нет 35 лет, и вы не смогли забеременеть, несмотря на то, что в течение года не предохранялись при половых сношениях, или вам за 35, и вы не смогли забеременеть в течение 6 месяцев.
- вас выделяется молоко или растут волосы, как у мужчины, на груди, над верхней губой или на подбородке. Возможно, у вас гормональные нарушения.
- вы или ваш партнер страдаете хламидиозом — это заболевание, передающееся половым путем, от которого могут разрушаться фаллопиевы трубы у женщин, воспаляться и рубцеваться система семенных протоков у мужчин.
- в вашей истории болезни воспалительные заболевания органов малого таза, эндометриоз, поликистозная болезнь яичников, хирургические операции на органах брюшной полости и мочевой системы, травмы брюшины, эпизоды чрезмерно высокой температуры тела, свинка или корь.
- вы пользовались внутриматочными противозачаточными средствами.
- вы или ваш партнер имели дело с некоторым веществом, вроде свинца, который, как известно, вредно влияет на фертильность.
«Даже у женщин в возрасте от 20 до 30 лет овуляция не происходит ежемесячно,— добавляет доктор Д. Х. Беллина, доктор философии, директор международного института Омега, клиники по лечению бесплодия в Новом Орлеане.— У тридцатилетних вероятность ежемесячной овуляции начинает снижаться, вот почему чем вы старше, тем скорее вам надо проконсультироваться со специалистом».
Поговорите друг с другом. Вы оба уверены в том, что хотите иметь ребенка, или один из вас еще колеблется? У наших экспертов есть много примеров, когда пары, пытавшиеся в течение нескольких лет зачать, искренне этого не желая, не могли сделать этого до тех пор, пока не исчезла неуверенность одного из партнеров.
Альтернативный путь
До свидания, крем, здравствуй, яичный белок! Все удивились, когда
Почему яичный белок?
«Это разумно,— считает он.— Яичный белок — это чистый протеин, а большая часть спермы по природе является чистым
Шести, семи или восьми парам, которые сказали мне, что они нуждаются в
«Да, это страх,— добавляет
Пусть страсть захватит вас. «Забудьте об овуляторных циклах и запланированном сексе до тех пор, пока вы абсолютно не уверены в том, что вам не нужно об этом беспокоиться. Если у вас есть время, дайте страсти захватить вас,— советует
Разгрузите свой рабочий план. «Работомания и постоянное напряжение могут тяжелым бременем давить на способность к зачатию,— уверяет
Используйте стандартную позицию в те дни, когда вы считаете, что женщина фертильна. «Положение во время полового акта, когда мужчина сверху, является самым лучшим для зачатия,— считает
«Я советую парам иметь половое сношение в эти дни непосредственно перед сном»,— говорит он. Бросайте курить. Сигареты могут вредить плодовитости и мужчин, и женщин. Обследования мужчин показали, что у курильщиков значительно чаще, чем у не курильщиков, количество спермы меньше нормы и меньшая подвижность сперматозоидов. Обследование 17032 женщин, проведенное в Англии, показало, что чем больше сигарет выкуривает женщина за день, тем меньше вероятность того, что она фертильна. Исследователи предполагают, что курение может изменять уровень гормонов в организме женщины.
Только для женщин
Вот несколько полезных рекомендаций, которые женщины могут легко выполнить, чтобы повысить шансы забеременеть.
Убедитесь в том, что у вас есть овуляция. Регулярны ли ваши месячные периоды? Если нет, то, возможно, у вас не происходит овуляции.
«Один из признаков овуляции — это заметные изменения в слизи, выделяемой из шейки матки,— объясняет
Если вы получили положительный результат в первый же месяц, когда вы его использовали, это великолепно. Если прошло 3 цикла без положительного результата, это может означать,
Старайтесь поддерживать свой вес в норме. У некоторых женщин овуляция может улучшиться, если они поправятся или похудеют на несколько килограммов. В общем, чем ближе ваш реальный вес к идеальному, занесенному в статистические таблицы параметров тела, тем лучше. Вам следует находиться в пределах не ниже 95% от идеального веса, но ниже 120%.
Исследователи установили, что жир тела действительно может вырабатывать и накапливать эстроген — гормон, который готовит организм к беременности. Когда общее количество эстрогена в организме слишком высокое или слишком низкое, общий баланс гормональной системы может быть нарушен. Чем больше жира, тем больше образуется эстрогена.
В исследовании, выполненном эндокринологом — специалистом по репродукции,
Осторожно с физическими упражнениями. Для этого есть две причины. Если от упражнений вы потеряете слишком много жира, у вас может прекратиться овуляция. Но даже если вы поддерживаете нормальный вес, вы все же можете подвергнуть себя риску, если будете тратить более часа в день на такие тяжелые нагрузки, как бег, лыжный кросс по пересеченной местности или плавание.
Что при этом происходит?
«Как исправить это? Попробуйте предугадать овуляцию, после чего постарайтесь рассчитать дату вашего следующего периода и отсчитать назад 14 дней. Затем занимайтесь любовью каждую ночь от
Не спринцуйтесь. Все, что изменяет величину рН во влагалище, может повредить сперму. Это касается спринцеваний, смазывающих веществ и разных желе. «Я не рекомендую этим женщинам спринцеваться,— говорит
Меньше кофеина. Если вы пьете более одной чашки кофе в день, это может уменьшить ваши шансы забеременеть. То же самое происходит в том случае, если вы поглощаете эквивалентное количество кофеина с шоколадом, безалкогольными или другими напитками, содержащими кофеин.
При обследовании 104 женщин, которые пытались забеременеть, ученые из Национального института по изучению влияния окружающей среды на здоровье установили, что у тех, кто за день получает кофеина больше, чем содержится в одной чашке кофе, вероятность зачатия наполовину меньше, чем у тех, кто употребляет меньшее количество кофеина.
Только для мужчин
Дайте вашей сперме время для восстановления. «Любое вирусное заболевание, сопровождаемое повышенной температурой тела, может подавлять образование спермы в течение почти 3 месяцев,— поясняет
Почему это влияние такое длительное? Согласно мнению
Скажите «нет» стероидным гормонам. «Анаболические стероиды могут отключить работу гипофиза и изменить естественный баланс гормонов в организме,— говорит
Будьте осторожны с лекарствами и алкоголем. Различные лекарства, продающиеся по рецепту и свободно, могут уменьшить количество сперматозоидов. Если вы не уверены в лекарстве, которым пользуетесь, проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом. Тагамет, лекарство от язвы, является одним из них. К другим относятся химиотерапевтические средства и определенные антибиотики. Различные исследования, проводимые в течение ряда лет, показывают, что хроническое употребление алкоголя и марихуаны также может быть причиной бесплодия.
Держите яички в прохладе. Природа избрала способ поддержания температуры ваших яичек на 0,5°С ниже, чем температура тела, разместив их снаружи тела. Но если ваша внутренняя температура поднимается слишком высоко или нагреваются сами яички, то это может повлиять на образование спермы.
Помните, что от воздержания сперма становится сильнее. Если ребенок — это то, к чему вы стремитесь, то ежедневные половые сношения — это слишком, так как от этого может снижаться качество спермы. «Для средней пары это не имеет значения, но при пограничных случаях это может вызвать бесплодие»,— считает
Источник: книга «Домашний доктор для детей» на сайте neuro.net.ru