На солнце и на смерть нельзя смотреть в упор.
Самый простой ответ — больно. Больно глазам смотреть в упор на солнце, невыносимо больно смотреть в упор на смерть. Теперь, спустя много лет, я хотела бы заменить запрещающее «нельзя» на более мягкое — не стоит.
Не стану скрывать, моя попытка высказаться на эту тему связана с предложением от администраторов портала. Страшная трагедия. Авария. Погиб молодой мужчина. Осталась вдова и двое детей, один из них еще не появился на свет. На трагедию молодой женщины сразу же откликнулись владмамочки. Соболезнования, слова поддержки, советы…
Мы не станем в упор смотреть на смерть, мы постараемся выдержать дистанцию.
Вряд ли получится легко и бойко описать то, что происходит в такие моменты. Но вопрос поставлен: как пережить горе? Как правильно помочь переживающему его человеку? Об этом.
Тот, кто потерял
Когда приходится работать со страхами, то список начинает неизменно самое страшное — потеря близких, самых родных, любимых. Это то, что нас всех объединяет. Об этом говорит ребенок, об этом говорят и взрослые.
Определить меру горя также невозможно, как и меру любви. Насколько сильной была связь с тем, кого потеряли. Когда умирает любимый человек, умирание настигает того, кто остается. Он чувствует себя между двух миров. И ценность нашего мира людей блекнет. Жизнь раскалывается на две части «до» и «после». Чувство оставленности, несправедливости, страха… И здесь же тоска, апатия. Полное ощущение, что жизнь разрушена. Любимый, дорогой сердцу человек ушел, а ты остаешься на этом берегу разделенным. Первой реакцией может быть шок как реакция защиты, обезболивания, снижения чувствительности. В этом состоянии можно делать
Обряд, правила погребения — это традиции, которые позволяют не смотреть на смерть в упор, то есть выполнять существующие правила, делать подобающее, необходимое, что укладывается в религиозные или светские традиции. Эти обряды и правила облегчают нам жизнь, снимают необходимость думать или придумывать, что попросту невозможно в такие моменты жизни, но проводить достойно, успеть попрощаться очень важно.
Сколько бы не твердили окружающие, что нужно отвлечься, погрузиться во
Психолог может помочь преодолеть фобический тупик в голове, так как отчетливо понимает, что ощущение катастрофы мешает человеку использовать свои ресурсы. Кроме того, депрессия, накрывающая человека в горе, наносит свой ущерб здоровью, отнимает месяцы, а иногда и годы жизни. Переживание краха важно завершить пониманием того пути, по которому можно идти, ощущая радость жизни. В этом и состоит возвращение к жизни после встречи со смертью.
Есть выражение, которое вспоминают в минуты трагедии о том, что время лечит. Время и в самом деле лечит, если мы говорим о невыносимом чувстве потери, о первом наводнении чувствами, связанными с утратой. Но по опыту могу сказать, что время не лечит в том понимании, что полностью уходит чувство утраты, разделенности. Боль остается, но человек научается с этим жить. Наши любимые становятся нашими
Более того, смерть близкого и дорогого человека всегда стоит воспринимать как послание или напоминание. Страх смерти настолько велик, что мы всеми силами стараемся его выместить. Однако, страх смерти мимикрирует, но присутствует в нашем подсознании. Важно установить правильные взаимоотношения со смертью. Важно осознать неизбежность ее, принять факт собственной уязвимости перед ее лицом и, наконец, другими глазами взглянуть на жизнь во всех ее проявлениях, как великую ценность и возможность проявления.
О тех, кто рядом
Поддержку людей в годину утрат переоценить невозможно. Каждое слово, пусть и не осознаваемое до поры, воспринимается как сигнал о том, что ты жив, жизнь продолжается. И это важные сигналы.
Мы говорим сейчас о друзьях и приятелях, о коллегах и знакомых. Они, как правило, первыми приходят на помощь, когда семья парализована горем, а надо
Любому нормальному человеку свойственна способность сопереживать горю. Ведь он тоже рикошетом ощутил дыхание смерти, в его душе всколыхнулся тот страх, о котором мы уже говорили. Нам легко почувствовать себя на месте другого.
Да, слова соболезнований часто не воспринимаются, ведь каждый человек одинок в горе. Более того, многих накрывает чувство несправедливости: «Почему это произошло со мной»? И, тем не менее, слова соболезнования — это форма, без которой было бы крайне сложно выразить душевное смятение. Стоит ли обвинять людей, которые боятся показаться на глаза человеку в горе? Они примерили ситуацию на себя и уверили себя, что в таком состоянии вряд ли
Иногда разделить горе — это уметь помолчать вместе, поплакать. Имеет значение совместное делание
Повторимся: горе уникально, смерть каждого уникальна при всей внешней схожести. Еще предстоит пройти путь осознания, что же стало с моей жизнью. Ведь через