Если в период беременности все внимание мамочки и ее окружения сосредоточено на ней самой, ее ощущениях и переживаниях, то с момента рождения на свет долгожданного малыша все мысли и действия переключаются на явившееся свету чадо. Тем не менее, после родов счастливой мамочке предстоит восстановиться и набраться сил, которые ей в скором времени ой как понадобятся.
И конечно, труднее всего, в этом смысле, женщинам, перенесшим кесарево сечение. Для того, чтобы период восстановления прошел максимально быстро и безболезненно, необходимо следовать нижеследующим рекомендациям.
После кесарева сечения самыми трудными являются первые дни. Такая мелочь, как перевернуться на бок, кашлянуть, глубоко вдохнуть или дотянуться до кровати дается нелегко.
В первые сутки после операции новоиспеченная мама находится в отделении интенсивной терапии, где за ее состоянием следят медсестра и
Чтобы чувствовать себя удобнее после операции, достаточно последовать следующим советам:
Переворот на бок
Для того чтобы легче перевернуться со спины на бок, прежде всего, согните колени так, чтобы ступни уперлись в плоскость, на которой лежите. Упритесь ступнями и поднимите бедра так, чтобы тело выпрямилось от плеч до колен. Поверните бедра в сторону и опустите их. Затем поверните верхнюю часть тела в ту же сторону. Итак, вы лежите на боку. Такой способ спасает ваши швы от повреждений и избавляет локти от болезненного трения о простыни.
Кашель
Если во время операции кесарева сечения применялся общий наркоз, кашлять нужно, чтобы избавиться от слизи, скопившейся в легких. Чтобы откашляться, не боясь неприятных или болезненных ощущений, используйте несложную технику, которая называется «гавканье». Несмотря на свое ироничное название, она действительно эффективна и рекомендована специалистами. Необходимо усилить швы руками, небольшой подушкой или обвязать полотенцем. Теперь глубоко вдохните, полностью наполнив легкие. Следующее действие — полный выдох, резко, но аккуратно — втянув живот, а не надувая его. Издайте звук, похожий на «гав».
Повторяйте несколько раз в течение часа, особенно если чувствуете бульканье или всхлипы в грудной клетке. Если грудная клетка чиста, и вы регулярно встаете из постели, нет необходимости делать это часто.
Если «необычное рождение» запланировано в силу особых показаний, потренироваться правильно кашлять будет крайне полезно.
Подъем на ноги и ходьба
Впервые подняться из постели вам поможет медсестра после разрешения лечащего врача. При этом вы можете почувствовать слабость и головокружение. Не пугайтесь! Это естественно, ведь вы только что перенесли полостную операцию! Независимо от того, применялся ли общий наркоз или эпидуральная анестезия, ощущение слабости при первых подъемах неизбежно.
Сейчас, впервые поднявшись, сперва подумайте о том, что самое трудное уже позади, и ваш первый подъем уже означает, что вы твердо встаете на путь восстановления пройдет гладко и быстро.
Чтобы подняться с постели, сделайте следующее:
Повернувшись на бок, позвольте ногам свеситься с края кровати и переведите себя в сидячее положение. Посидите немного и поделайте движения ногами. Когда будете готовы, опустите ноги на пол и встаньте (обязательно с посторонней помощью). Стойте как можно прямее. Это не повредит вашим швам, даже если кажется, что они натягиваются.
Как только привыкните стоять, сделайте небольшой шаг. Каждый раз, поднимаясь из постели, вы будете замечать, что делать это все легче и легче.
Теперь старайтесь постепенно увеличивать длительность ваших прогулок. Только не забывайте при этом думать: Я молодец! С каждым шагом я крепну. Каждое движение приближает меня к выписке домой!
Кишечные газы
Они, родимые, заставляют обращать на себя внимание после любой операции на брюшной полости. Говоря проще, это ситуация, банально озвученная словами «Меня пучит». Причиной данной неприятности выступает замедление кишечной активности в результате операции.
Cправиться с газами вам помогут: глубокое дыхание; раскачивание в кресле (если газы будут беспокоить уже дома); исключение из послеоперационного рациона продуктов и напитков, от которых выделяются газы.
Мочеиспускание
Еще один щекотливый момент — возможные трудности с мочеиспусканием. Они могут возникнуть после катетера в мочеточнике, анестезии и операции на брюшной полости. Не тревожьтесь, пейте больше жидкости, пробуйте мочиться в душе или ванне. Если вы не можете сами помочиться, вам все еще необходим катетер для освобождения мочевого пузыря.
Правильное питание
День
День
День
Первый самостоятельный стул должен быть на
Нормализации стула и профилактике запоров очень способствует: умеренная физическая активность, также достаточное количество овощей и сухофруктов (особенно чернослива) в рационе. В этот период уже никаких особенностей питания для женщин, родивших путем кесарева сечения, не существует.
Теперь вы твердо стоите на пути выздоровления и скоро будете готовы полностью прочувствовать радость материнских хлопот!