В период декретного отпуска большинство женщин полностью посвящают себя ребенку и семейным заботам. Длительное пребывание вне профессиональной среды зачастую накладывает отпечаток на навыки и способность концентрироваться на текущих задачах. Поэтому выход из декрета может стать непростым испытанием — как для самой женщины, так и для руководства.

С препятствиями придется столкнуться и в случае поиска новой работы. Рынок труда строго относится к перерывам в карьере. Многие работодатели сомневаются в компетенции женщины, ее возможности и желании работать с полной самоотдачей и способности расставлять приоритеты между работой и домашними делами. А почти 15% из них убеждены, что молодая мама часто будет уходить на больничный. Так, карьера после декрета требует подготовки — не только моральной, но и стратегической.

Работа во Владивостоке после декрета: как вернуться в профессиональное «русло»?

Во-первых, нужно постоянно совершенствовать свой профессиональный уровень. За период декрета в вашей профессии могли возникнуть новые тенденции, сформироваться новые подходы к решению ключевых задач. Если вы следили за ситуацией в течение отпуска — вам будет проще адаптироваться к измененным условиям. Иначе придется многое наверстывать.

В любом случае лучше серьезно подготовиться. В этом вам помогут онлайн-курсы, тренинги, развивающая литература, живое и виртуальное общение на тему карьеры. Если специальность позволяет, выполняйте проекты на заказ, развивайте навыки тайм-менеджмента. Так вы сможете оставаться «в тонусе», а выход на работу не превратится в стресс.

Во-вторых, все аспекты, связанные с вашим выходом на работу, нужно обсудить с членами семьи. Помните: смена устоявшегося уклада жизни сказывается на всей семье, поэтому для сохранения баланса «work and family» подготовьте близких людей к переменам. Распределите обязанности и обсудите все возможные форс-мажоры.

Также следует найти вакансии во Владивостоке, которые соответствуют вашему опыту, и оценить профессиональные перспективы.

1. Проанализируйте рынок труда: изучите условия, на которые вы можете претендовать. Составьте перечень основных и второстепенных требований к соискателям.
2. Посмотрите, какие зарплаты предлагают по вакансиям во Владивостоке в вашей профессиональной отрасли, и какие суммы фигурируют в резюме соискателей.
3. Спросите у коллег и знакомых, на какую оплату может претендовать специалист вашего профиля.

Как совмещать работу и воспитание ребенка

Оптимальный вариант, при котором не придется жертвовать семейными ценностями — работа на дому. Если позволяет специальность, можно перейти на фриланс или сменить квалификацию. Но если специфика деятельности не допускает этого или вы ощущаете необходимость трудиться в команде, придется установить для себя строгие правила:

• пока ребенок маленький, не избегайте помощи родственников: так вы сможете распределить нагрузку;
• обязательно планируйте все предстоящие дела — это позволит правильно организовать время и сохранить физические силы;
• используйте время эффективно — например, учите буквы с ребенком во время приготовления ужина;
• не доводите себя до выгорания — помните о необходимости отдыха.

Старайтесь не брать работу на дом, учитесь отдыхать при смене деятельности. И обязательно вписывайте в ежедневник время «для себя» (уход за собой, чтение любимого блога и т. п.). Дисциплинированная мама непременно станет хорошим примером ребенку.