Чтение делает людей счастливыми в двух случаях: когда вы получаете удовольствие от процесса или когда впечатления от самой книги и знания из нее меняют жизнь в лучшую сторону. 20 марта, когда весь мир отмечает Международный день счастья, попробуем совместить приятное с полезным! Эти книги порадуют вас и во время, и после прочтения. Особенно, если вы прилежный читатель нон-фикшн-литературы и применяете новые навыки на практике.

Поток: Психология оптимального переживания, Михай Чиксентмихайи

«Поток» — великая книга, вот уже почти тридцать лет ее читают, любят, цитируют и переиздают. Начать мы рекомендуем именно с нее.

Состояние потока возникает, когда мы делаем что-то, в чем выражается наша сущность. Это то, что чувствует музыкант во время вдохновенной игры. Спортсмен, приближающийся к пределу возможностей. И в общем любой человек, который сознает, что отлично справляется со своим делом. Радость потока заставляет нас идти дальше, искать новое и совершенствоваться. Книга Михая Чиксентмихайи научит вас входить в состояние потока, когда вы работаете, учитесь, с кем-то общаетесь или находитесь наедине с собой, едите, занимаетесь любовью. Поток даст вам почувствовать гармонию и полноту жизни.

Стратегия счастья: Как определить цель в жизни и стать лучше на пути к ней, Джим Лоэр

Быть несчастным легко. Даже если со стороны кажется, что у вас все очень даже неплохо. Эта книга о пустоте внутри. О том, что достижения не делают нас счастливее. Что установки в духе «Если я добьюсь того-то и того-то, то стану успешным человеком, обрету ценность и буду доволен собой» — ерунда полная. Психолог Джим Лоэр несколько десятилетий помогал разным людям, по большей части богатым и знаменитым, но при этом несчастным. Эта книга — итог его работы и исследований. Лоэр предлагает целую систему для разработки ваших индивидуальных показателей счастья, дает конкретные упражнения, которые натренируют ваш характер, и в целом настраивает вас не идти на поводу у общества и навязанных извне целей.

Все отлично! Пять элементов благополучия, Джеймс Хартер, Том Рат

Заявленные в названии пять элементов — это сочетание любви к тому, чем мы занимаемся, хороших отношений с окружающими, устойчивого материального положения, крепкого здоровья и гордости своим вкладом в жизнь общества. Счастье зависит от того, как эти пять элементов взаимодействуют между собой. Да, и вы можете хорошо справляться по всем фронтам! Авторы помогут вам. Самое сложное в этом деле — не позволять своим сиюминутным решениям препятствовать тому, что сделает вас счастливым в долгосрочной перспективе. Так что заодно вы немного прокачаете силу воли. Кстати, возможно, что Том Рат вам уже знаком по книгам «Ешь, двигайся, спи» и «Сила оптимизма».

Одна и счастлива: Как обрести почву под ногами после расставания или развода, Тэмсин Федэл

От счастья в целом перейдем к отдельным его аспектам. Для многих из нас счастье — это любить и быть любимым. Книга американской журналистки, телеведущей, продюсера и писательницы Тэмсин Федэл — о том, как быть счастливой в обществе самой себя. Эта книга поможет пережить расставание, восстановить самооценку, успокоить сердце и полюбить себя изо всех сил, душой и телом.

Книга hygge: Искусство жить здесь и сейчас, Луиза Томсен

В Дании живут самые счастливые люди, это факт. Создать себе немного датского счастья в российских условиях поможет эта шикарно изданная маленькая книга. Хюгге — это домашний уют и душевный покой. Здесь вы найдете советы о том, как найти островки спокойствия в ежедневной суете и добавить в жизнь скандинавского стиля. А еще насладитесь прекрасными фотографиями, которые вдохновят вас на приятные перемены!