Лето… Первое, что приходит в голову — это солнце, море, пляж… Именно сюда мы стремимся со своими детьми, оставив позади пыльный раскаленный асфальт и духоту рабочих кабинетов. Быстрее хочется скинуть надоевшую обувь и ощутить под ногами тепло морского песка. С каким удовольствием наши дети бегают по нему, оставляя свои следы у кромки прибрежных волн. И, что самое важное, это очень полезно. Такое сочетание сыпучей поверхности и набегающей волны оказывает прекрасное массажное воздействие на стопы ребенка, а контраст температур закаливает его организм в целом. Ходьба босиком по разным поверхностям: рыхлому песку, мелкой гальке, траве — хорошо тренирует мышцы сводов стопы, укрепляя их. Один из основателей русской ортопедической школы Р. Р. Вреден писал: «Ком земли, наполняя своды стопы, спасает босую ногу человека от плоскостопия». Так что, дорогие мамочки, активно используйте летом любую возможность походить босиком для предупреждения этого недуга как у детей, так и у себя.
Если редко удается выбраться на море или дачный участок, воспользуйтесь