Владмама.ру Перейти на сайт Владмама.ру Просто Есть

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. [ Сообщений: 1869 ]  Страница 9 из 94  Пред.1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 94След.

Автор Сообщение
Сообщение Добавлено:  
Скажу так. 2 дня делала всего. Итог: болит сильно спина, больно садится, приседать. Мышцы очень болят....Но руки в порядке... :ps_ih: Шея тоже...

Добавлено спустя 29 секунд:
Катавасия писал(а):
animarum писал(а):
Как советовала Вася, бутылки с водой

Ты на сколько бутылки взяла?

Как мне Вася сказала, на 1, 5.


Вернуться к началу
   
 

Сообщение Добавлено:  
animarum писал(а):
Как мне Вася сказала, на 1, 5.

ты чо блин Лена :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok: вася сказала по поллитра!!
Подпись временно отключена за нарушение правил.


Вернуться к началу
 
 

Сообщение Добавлено:  
Васина писал(а):
animarum писал(а):
Как мне Вася сказала, на 1, 5.

ты чо блин Лена :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok: вася сказала по поллитра!!

А фиг...у меня руки не болят....А вот спина и ноги болят... :sh_ok: Блин...заработалась...Буду завтра выливать воду ;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-)))


Вернуться к началу
   
 

Сообщение Добавлено:  
animarum писал(а):
А фиг...у меня руки не болят....А вот спина и ноги болят... Блин...заработалась...Буду завтра выливать воду

ААААА Говорила - что фихня 20 минут занимацца - прочуяла? Чуча!!!
Подпись временно отключена за нарушение правил.


Вернуться к началу
 
 

Сообщение Добавлено:  
Васина
ну ноги болят - это рабочий момент. Для меня это не смертельно. Я всегда через такие боли в мышцах проходила. Это терпимо. А вот боль в спине - не терпимо...У меня кости на полу начинают стучать...Колени острые, спина костлявая. Очень неудобно для меня....


Вернуться к началу
   
 

Сообщение Добавлено:  
animarum писал(а):
У меня кости на полу начинают стучать...Колени острые, спина костлявая. Очень неудобно для меня....

Аинимарум - у Вас какой вес?


Вернуться к началу
 
 

Сообщение Добавлено:  
Катавасия писал(а):
animarum писал(а):
У меня кости на полу начинают стучать...Колени острые, спина костлявая. Очень неудобно для меня....

Аинимарум - у Вас какой вес?

49. Дело не в весе. У меня кость тонкая, а сама костлявая. ПРи 49 кг выпирает...В идеале, должен быть вес не меньше 55 кг, не меньше.


Вернуться к началу
   
 

Сообщение Добавлено:  
animarum писал(а):
49. Дело не в весе. У меня кость тонкая, а сама костлявая. ПРи 49 кг выпирает...В идеале, должен быть вес не меньше 55 кг, не меньше.

ну да, я знаю - что толстеть труднее, чем худеть!!


Последний раз редактировалось мадам Лоханкина 30 мар 2012, 23:51, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 
 

Сообщение Добавлено:  
Катавасия
если бы ты видела мой живот и спину...У меня ребра выпирают... :-(


Вернуться к началу
   
 

Сообщение Добавлено:  
animarum писал(а):
49. Дело не в весе. У меня кость тонкая, а сама костлявая. ПРи 49 кг выпирает...В идеале, должен быть вес не меньше 55 кг, не меньше.

Да не..Хреновый вес., скажу я тебе, Лена. даже бараний... ты . я так понимаю. такие гантели тяжелые берешь, чтоб ветром тебя не снесло :-) :-) :-)
Подпись временно отключена за нарушение правил.


Вернуться к началу
 
 

Сообщение Добавлено:  
Васина писал(а):
такие гантели тяжелые берешь, чтоб ветром тебя не снесло

;;-))) ;;-))) ;;-))) Это мысль...Чтобы ветром не сносило, я за руль села. Это отчасти решило мою проблему :hi_hi_hi: Да, с гантелями я переборщила...Надо купить все же... :ps_ih:

Добавлено спустя 45 секунд:
Васина
как тебе 2 уровень? Я еще не просматривала. Кардинально отличается по упражнениям? И еще. ты синхронно за ними повторяешь? Или уже наизусть сама выполняешь?


Вернуться к началу
   
 

Сообщение Добавлено:  
animarum писал(а):
как тебе 2 уровень?

хреново мне второй уровень, я второй раз седня делала и както не парадно :-) :-) :-) На паре упражнений сачкую на 10 секунд - не могу...Но стараюсь не останавливаться - хоть скачу - мне пресс очень сложно, а скачки не очень...
Подпись временно отключена за нарушение правил.


Вернуться к началу
 
 

Сообщение Добавлено:  
Васина
пресс, это то же, что и на 1 уровне? На спине? Мне эти упржнения легче даются. Я раньше. в 20 лет до 200 раз могла качать пресс. А вот прыгать мне тяжелее, дыхалка слабая у меня от природы для бега и прыгания. Зато садиться как клево...Мышцы ног напрягаются так :ps_ih:

Добавлено спустя 25 минут 10 секунд:
А еще можно так отжиматься :ps_ih:

Изображение


Вернуться к началу
   
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 13 дек 2009
Сообщений: 1309
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 80 раз
Какая фигурка на картинкеИзображениезаверните мне


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
таласса
надо к этому стремиться. Как успехи? Я сегодня 3 день занимаюсь. Скажу так. Сегодня прыгать уже легче. До этого проблема заключалась в моей дыхалке. Она у меня слабая, задыхалась. Я же астматик. А сегодня уже и прыгать легче было. Подстилку взяла поплотнее, вроде и спина не болела. Хотя костлявая спина создает неудобства для упражнений. Но уже подстраиваемся. А так, очень динамичные упражнения. Хочу пройти весь курс - 30 дней.


Вернуться к началу
   
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 13 дек 2009
Сообщений: 1309
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 80 раз
animarum
у меня кость широкая,даже при большом желании такой не стану :smile:
Сегодня утром поскакала,чувствую себя отличненько :dan_ser:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
таласса писал(а):
Сегодня утром поскакала,чувствую себя отличненько

Это отлично. У меня тоже заряд энергии. Значит мой рабочий день сегодня будет отличным!!!


Вернуться к началу
   
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 13 дек 2009
Сообщений: 1309
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 80 раз
вечером еще 40 мин на эллипсойде и обертывание


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
таласса писал(а):
эллипсойде

Это чо такое?


Вернуться к началу
 
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 13 дек 2009
Сообщений: 1309
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 80 раз
Катавасия
тренажер такой,имитирует хотьбу на лыжах :co_ol:
Я сегодня решила, что с утра у меня будет Синди :dan_ser: Не хоца сегодня с Jillian скакать :no:
Еще выдвигаю предложение:
Давайте в конце недели отвесики писать и ушедшие см если есть(для мотивации друг друга)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. [ Сообщений: 1869 ]  Страница 9 из 94  Пред.1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 94След.

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

[ Администрация портала ] [ Рекламодателю ]