barbie
Да особо ничего.Желание-это самое главное

Девочки, у меня сегодня минус 700 грамм! Опять усилила все внимание на ужин. Думаю, это он дает такие результаты

Поподробнее, пожалуйста! Что-то особенное ешь?

Хищный зайка
МОЛОДЕЦ!!!
И мне интересно
Что там с ужином?

Понимаю. Но ведь каждая участница ветки сообщает какие-то сведения, как я поняла, делится информацией

Девочки, стараюсь есть в 18, если успеваю с работы, на крайняк до 19, и ем только мясо без гарнира, чтобы подольше есть не хотелось.

Девочки, есть кто готовит мясо или птицу в пароварке? как готовить? сколько по времени? читала что чесночной солью натирают. А не сухо получается? Кто-нибудь в фольгу заворачивает?

Я в фольге делаю в духовке, получается в собственном соку , потом фольгу сверху разворачиваю и включаю минут на 10 верх, оч аппетитная корочка получается, которую потом снимаю и выбрасываю

marinaZH
у меня нет духовки... у меня плитка - 1 комфорка и микроволновка. Вот пароварку присматриваю недорогую... Думаю, смогу ли там мяско/курочку готовить...
А вы вообще на какой системе питания? После 18 кушаете? Смотрю по линейке у вас результат отличный (ттт). Совсем немного осталось
И за какой срок такой результат?

да, жаль Можно в микроволновке я делаю курицу- кусочками режу, солю, перчу +укропчик, заливаю водой так чтобы курочка была прикрыта не совсем и на 20 минут, потом минут 15 постоит и можно кушать

Добавлено спустя 48 секунд:
не на пару, конечно, но очень быстро

Shy
Готовлю в пароварке практически все-курицу,рыбу, овощи....Все очень просто... Курицу (в основном куринные грудки) я готовлю след. образом. Хорошенько отбиваю грудки, натираю карри , при желании можно полить нежирными сливками, либо несладким йогуртом, дать настоятся немного (можно и сразу готовить), помещаю в пароварку на 30 мин. Солю уже готовое. Еще можно замариновать в хмели-сунели, в мясо повтыкать чеснок, либо замариновать в какой-то другой приправе-грузинской, армянской и т.д., дать настояться немного и в пароварку, затем ,уже почти готовое блюдо посыпаю зирой или тмином (но это на любителя). Можно еще замариновать грудки в оливковом масле со смесью либо прованских, либо итальянских трав, дать немного настоятся и в пароварку.
Рыбу посыпаю луком, выдавливаю лимон и в пароварку, тоже минут на 30. Главное, чтобы блюда были не пресными и разнообразными, поэксперементируйте с травами или приправами-карри, хмели-сунели, орегано, различные виды перцев, имбирь и т.д.
Да, и еще, чтобы блюдо было по истине сочным можно завернуть в фольгу и готовить непосредственно в фольге.

Скока вы всего вкусного делаете))) А у меня все просто.. с утра овсяночка, потом фрукты по возможности, и на обед супчик или что то супчикозаменяющее, потом часа в 4 перекус а в 18 меня дома не бывает, так что максимум кефир

Milenochka
Спасибо )) Обязательно научусь )))
Значит, примерное время приготовления минут 30. Отлично ))
Cibilla
Вот это меню! Скоро будете таять на глазах

а где же белок? на чём живет ваш организм?

Milenochka
Рецепты - класс!
Придется пароварку покупать

Девочки я с вами
Сейчас я 74кг - 20,12,2012 мой рост 160, хочу вернуть свои 54кг...но пока хочу хотя бы 60!! так что перехожу на ЗОЖ..единственное что пью три-регол...(восстанавливаю гормональный фон)..надеюсь он не повлияет на мое снижение веса

Daria_Kas
Пополняйте ряды стройнеющих!))

и правда я так подумала что белка что то и нету совсем....

очень хочется скинуть эту непосильную ношу до лета...что бы хоть не стыдно было свои телеса выставлять

Daria_Kas
Даша,привет.Рада тебя видеть Мы пересекались в разных темах.
***
девочки у меня сегодня давление,отойду,отпишусь

Не за что)))) В среднем около 30 мин. ну что то больше, что то меньше....Вы уже сами смотрите по готовности блюда. Например, грудки у меня готовятся 20 мин. Овощи за 10, макс. 15. Если Вы только начинаете осваивать пароварку, то небольшой совет Вам-солите блюдо после того,как оно приготовилось, а то в процессе готовки мясо, рыба, выделяют собственные соки и обыкновенной соли надо совсем чуть чуть...

Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:
marinaZH

Покупайте обязательно!!!!! И здоровье сбережете, и время свое на готовку сэкономите!!!!