Фата Моргана
У тебя не будет привеса, у тебя только отвесы будут

я на молокочае сегодня, ибо что случилось вчера сама не понимаю, но ела я все без остановки практически до ночи... и это после Китая... а завтра мне еще идти глотать лампочку (забыла как процедура называется)... так что особо есть вообще не надо потом как посадят меня на диету жесточайшую...

Lilit
да будет так так так
ТимУрочка
уж таки жесточайшую?в честь чего?

Фата Моргана
ну, глотать не спроста иду...ибо изжога достала(( практически на все уже( меня напугали язвой...вот решила пойти и узнать все точно...ЧТО у меня там в организЬме творится... боюсь жутко(

ТимУрочка
не бойся,у меня племянник боялся до истерики а оказалось дело как говорится не стоит слёз-там такие спецы раз два и готово

Девочки, всем доброе утро. Расстроилась с утра до ужаса. Вот скажите мне, может от такого питания + быть?? С утра яишница, потом весь день вода ( искала себе туфли к НГ, поесть возможности не было. Вечером в 18.30 салат из редиски со сметаной и курица из солянки, через час 2 мандаринки. Сегодня 400 гр плюсом Была уверена, что минус будет Я понимаю, что без обеда плохо, но ведь всё равно от такого питания всё равно не может быть плюса или я ошибаюсь

Добавлено спустя 35 минут 55 секунд:

Слушай, ну всё как у меня...
Надо тоже идти сдаваться получается...
у меня ещё давление 85 на 55...

mama Витали
а давление может быть и пониженным-это от уровня гормонов зависит ну и от других факторов конечно.у меня то оно давно уже ...
а что,сходи, тем более лялю ещё хочешь,вот всё и проверишь
я то хожу к эндокринологу,но можно ж и к гинекологу-эндокринологу

сходила на ФГДС...процедурка конечно ууууух(((
выявили вроде как грыжу, эрозию на 12ти перстной кишке... и еще что-то там...кароч двух недельный курс (как раз до нового года) антибиотиков мне обеспечен... потом перерыв на пару недель и снова в бой на второй курс...
диету прописали....практически наше здоровое питание...так что хоть тут особого напряга не будет)
вчера на молокочае была, готовилась к ФГДС, минус кило за день... сегодня утром завтрак хороший был, а вот на остаток дня запеченный картофель и кефир... такие вот дела...

ТимУрочка
ну и умочка я ж говорила не будет страшной диеты так что скинешь к НГ приличненько.но без напряга,да ещё и подлечишься

Девочки, а водичку-то пьем, не забываем?

Надо конечно... Вот бы дойти ещё... совсем времени нет
сейчас с ребёнком на больничном, так хоть есть время с вами поболтать

Забываем ещё как!

эх, у нас на работе, с утра холодно, водичка вообщ не катит, теплую воду пить не могу чайком горячим отпаиваюсь, правда развожу его как можно слабее, а после обеда я на работе ни пить, ни есть особо не хочу. я воду в основном дома хлебаю, с утра как проснусь стаканчик, а потом после работы прихожу и пить начинаю :)

а я стараюсь пить по стакану перед едой, противно, но привыкла

Приветики
Вчера не выдержала - сделала один новолунный день. Водичка частично вышла. Я рад

Lilit
аккуратнее с такими экспериментами!
береги себя!

Забываем! Ага! Вот сейчас стакан налила - сижу - глотаю !

а я пью да в туалет бегаю

Девочки, а пиво и чипсы это плохо?
А больше ничего не былоооо....

Пиво и чипсы это нарушение Здорового образа жизни ( ЗОЖ), а ведь это основная цель ветки. Ветка съехала со своей темы, перешла на полуголодовку и срывы.
Где же те принципы питания, которыми были пронизаны первые три дневничка?
Я зачитывалась ими и они меня сподвигли на результаты. В данный момент ветка теряет индивидуальность и превращается в болтушку.

Нарыла, нашла во втором дневничке замечательную цитату ( к сожалению, не знаю как вставить ее цитатой), Фата Моргана писала:

Так я ещё добавлю-ты что (извиняюсь) обалдела 900ккал?
Правильно ты не худеешь.Организм решил что настала ГОЛОДОВКА и экономит каждый кусочек.Питаясь так и выпивая ТАК мало воды ты точно НЕ похудеешь.
Это раз.А два-при таком режиме питания и упражнения толк не принесут.Организм озлобится и назло будет добывать ЖИР практически из капли воды.
Значит так:высчитай свой коридор калорий:набери в любом поисковите калькулятор калорий или суточная калорийность или коридор калорий.
Но я итак скажу что не менее 1500ккал надо есть.Иначе ОТДАЧИ не будет.
На ЗОЖ организм надо,просто необходимо КОРМИТЬ.Но правильно.
Утро:это ЭНЕРГИЯ всего дня.Самое калорийное и питательное.Углеводы Строго Обязательны.
Кто не ест утром углеводы-не похудеет НИКОГДА!!!!!!!!
Поэтому о столь нелюбимые тобою каши-строго обязательны.Хлеб в виде бутерброда-тоже.
Омлет с овощами+тост.Вариантов масса.
Но не более стакана.
Тогда нужда в подсчете калорий постепенно отпадет,потому что плотно позавтракав ты сьешь половину дневной калорийности.
Именно об этом пословица:завтрак сьешь сам.О калориях.Они сожгутся к обеду.Проверено.
Перекус-ЦЕЛЫЙ(но не огромный) фрукт.
ОБЕД:обеспечивает энергию половины дня.Вот тут углеводы не нужны.Но если уж никак,то кусочек черного хлеба допускается.БЕЛОК и овощи.Хоть в виде супа,хоть в виде второго блюда.
Перекус:ЦЕЛЫЙ овощ(среднего размера)
Ужин:отдай врагу,помнишь?Это про что?правильно-про калории.Единственный прием пищи в день-БЕЗ ЖИРОВ УГЛЕВОДОВ.
БЕЛОК,белок и ещё раз белок.Только белок на ужин!!!!!!
Идеально-кефир и самое действенное.
Но поначалу это могут быть яйца/творог/молоко или их сочетания.А также отварное мясо/рыба/морепродукты.
ВСЁ.
Ну и где у тебя ЗОЖ?
НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НИЧЕГО НЕ ЗАПИВАТЬ!!!!!!
говорю в тысячный раз!!!!!!!!!!
Вода-до еды за ПОЛЧАСА и после.Никакого чая кофе в прием пищи.
Воды-минимум 1,5 литра с утра и до 20 часов.А лучше 2,5литра.
Только тогда килограммы будут уходить.
Не хочешь,не можешь?А похудеть хочешь?Вот и пей.
Вот и ешь с утра от пуза,в обед-чуток поменьше,с ужина уходи голодной.
Иначе-увы,никак не изменить ни себя ни образ жизни и не похудеть.
Вот когда станешь питаться нормально тогда и упражнения ПОНАДОБЯТСЯ.
Обязательно.А как ты хотела-нажраться и на диване валяться?Нет,ты ж с ребенком сидишь..Поверь,этого НЕДОСТАТОЧНО.
Хотя бы прогулка с коляской в быстром темпе 20 минут.Иначе механизм сжигающий внутренний жир СПИТ.
Он запускается только через 15 минут упражнений.
Думай сама,как тебе худеть.И надо ли ТАК
Нам-надо.Мы-худеем.

Ради таких цитат, выдержек и заходит в ветку большое число людей.
Так пусть дневничок остается Дневничком стройности, а не болтушкой.