marinaZH
на зарядку выходи!

Хищный зайка
Помню-помню! Щас поем и через пол-часика

пока будешь петь, забудешь про зарядку

Не забуду! Щас поем, потом спою, а потом зарядку!
А еще я до того как - сделала

Красавицы-стройняшки на 24 октября



остальные - спрятавшиеся - выходим из подполья

Доброе утро всем!
Хищный зайка
Зая! А где команда ?

Девочки! Кто со мной завтра на новолунку ?

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
Фата Моргана
Ого! -2 кг! Круто!!!

marinaZH
Я что то обсчиталась..думала минус 1,6 Точно ж-минус 2кг..Это я три дня после 18 не ела-думаю изза этого...Но тяжко очень скажу честно... Сегодня вот опять наемся. кефира на ночь .а потом опять постараюсь не есть вечером и плюс воскресный разгруз..а вдруг опять минус 2кг
но это скорее всего вода ушла или сыграло роль ограничение углеводв-до этого я трескала печеньки и белый хлеб...психозы одолели,вот и заедала..а тут вроде как продвижка в делах-и сладкого совсем не хочется...

Фата Моргана
Ну и молодец! Я тут тоже расслабилась - шарлотку спекла ну и ем ее третий день Вес сразу в +
Завтра на новолунку пойду дня на 2-3

Девочки, доброго всем утра! За понедельник, вторник опять в +. Поэтому я сегодня и завтра новолуню В прошлые разы как то тяжело довалось, а сейчас прям настрой какой то боевой

Всем на зарядку!

marinaZH
ты результат уже какой-нибудь заметила и сколько дней уже делаешь?

Сегодня третий. Первый день было оч хор все - к вечеру прям мышцы свои чувствовала. Сделала раз 5 за весь день. А вчера что-то плохо вода из меня выходила, а я пила много, результат-живот как барабан и делать труднее и мышцы уже не так чувствовала. Сегодня третий день - я не сдаюсь, инстинкт вырабатываю, вот сейчас пишу, а сама живот втягиваю

ой, я хочу с вами попробовать! а то хотела как то молокочаем попитаться - но у меня на рабочий день и английский до 9 сил уже не хватает.

А я еще упражнение для шеи делаю (чтоб не было подбородка второго ) и для груди Но это только когда пардон в туалет выбегаю, на работе в кабинете не але что-то

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:

КОНЕЧНО! Давай с нами!!! На новолунке вместе веселее!

У меня после гулянок на выходных и затяжных М какой-то депрессняк - напала на сладкое, конфеты, шоколадки и булки! Первый срыв, итог за 4 дня +1,5 кг! Встала на весы и сегодня у меня гречка с кефиром! Завтра новолунка!
Еще один косяк - начал желудок болеть, ночью 2 обезбаливающие таблетки пила, не помогало! Не знаю, что делать! В субботу была на узи - печень, поджелудка в норме!

в первый день мышцы нагрузку получили , отекли, стали менее послушными сегодня-завтра легче будет
а я никак начать не могу

а я читаю и втягиваю
Давай, не сдавайся, потом уже в привычку входит и не замечаешь, начинаешь при людях делать , главное, что эффект уже есть!

Всем приветики
Отчет пропустила
Собсно ничего нового. Я на отдыхе. Пробую держать вес, хотя объедалась все предыдущую неделю - не получается обойтись без срывов пока вчера плановый молокочай - вес 63, почти в норме (было 62.7)