ДНЕВНИК СТРОЙНОСТИ или поддерживаем ЗОЖ!

Мусичка

Elenochka_Z писал(а):

Мавруша писал(а):

Пятачка люблю до умопомрачения

А вы фильм документальный посмотрите как их делают - разлюбите 100%!!! :smile:

у меня после просмотро вся любовь вмиг испарилась!!! очень редко бывает - и то, жаренные на костре в походных условиях!

признаться честно, вы посмотрите любой фильм-или особенно передачу среда обитания-после этого не хочется ни есть, ни пить, ни спать-и далее по тексту :hi_hi_hi:

эти передачи хороши тем, чтобы мы по максимум могли себя обезопасить-именно это я и черпаю из них...

Elenochka_Z

Сегодня заметила, что полдня просидела в позе "нога на ногу" - раньше у меня после 2-х минут ноги затекали и слетали одна с другой! а сейчас уже почти с легкостью удерживаюсь в этой позе! и вообще как то веселее жить стало :dan_ser:

- еще б работа не выматывала! :hi_hi_hi:

Очень помог совет, что с вечера нужно все планировать - что поесть взять на работу, что одеть и т.д. Спасибо Вам! :ro_za:

Хунгария

Принимайте красоту

наши достижения на 17 октября

отписались не все :-(

кого-то в теме нашла сама

Хищный зайка

Девочки, со вчерашнего дня начала делать зарядку либо для ленивых, либо для слишком занятых людей :hi_hi_hi:

, про нее Наталья писала вчера. Все боялась, что забуду каждый час проделывать эти манипуляции, да ничего подобного! Как-то, наоборот, очень быстро втянулась. Ощущения и правд еще те! И главное, минус 300 грамм! Хотя вчера вечером нещадно нарушала :za_da_va_la:

Сегодня продолжаю в том же духе, вот только надеюсь, что нарушать вечером не буду :-)

О дальнейших достижениях отпишусь, попробуйте тоже эти упражнения.

Айстре

Хищный зайка писал(а):

И главное, минус 300 грамм!

ого

Главное-не бросай :smile:

marinaZH

Хищный зайка писал(а):

главное, минус 300 грамм! Хотя вчера вечером нещадно нарушала :za_da_va_la:

И мне нравиться, как у вас получилось!!!! :co_ol:

Упражнения пробовала вчера, но каждый час не получается - много беготни на работе :smile:

Хищный зайка

marinaZH писал(а):

много беготни на работе

так и я на работе, но все равно умудряюсь совмещать. Девочки, попробуйте, все получится, ощущения легкости появились, правда на цыпочки не встаю еще и кулаки не сжимаю, а то подумают, что начальница звереет ;;-)))