Ну и скок сбросила ?

Giena
ой каллории это не по мне я лучше досижу здесь,а потом,без сахара ,конфет,плюшек и каш,думаю пожить.

Giena
вам на фитнес! А грудь то чем провинилась??

lelik-vlad
Большевата чуть была теперь 3-й в самый раз,на фитнесс не хочу ленюсь и времени нет да и прежде чем-что-то подкачивать нужно сначала жировую прослойку убрать,а потом уже тело подтягивать(а то получиться бутерброд сначала жир потом мышцы и буду кирпичом )

результат за 6 дней с 68- до 63,5

убрала эти дни потому что не употребляю эти продукты летом , они в меня не лезут
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
10 день шиповник -не пью
через 4 дня с вами снова на 6 дней

Девочки, и я с вами.Сегодня 1-й день. В прошлый раз 7 дней продержалась. Сейчас настроена решительно.

Singu
а почему в прошлый раз только 7 дней?

Всем привет! Блин, читала 23 страницы два дня... ЗАРАЗИЛИ своим энтузиазмом гражданки худеющие - пора влиться в этот дружный коллектив, сажусь с понедельника, это 11 июня. Просто в воскресенье на день варенья призвали, так бы хоть сегодня..
Я бы присоветовала всем, у кого проблемы с почками в виде солей (ураты, оксалаты, фосфаты) или другие проблемы какие, быть ОЧЕНЬ осторожными... Обилие белковых дней может стать провокацией имеющихся проблем...
А еще представляю, что думают о нас на этой ветке врачи и профессиональные диетологи, которые всю плешь проели в книжках и журналах постепенным похудением и сбалансированным рационом!
Ну мы ж хотим стать звездами побыстрее.
Всем стремящимся к совершенству дамам

Giena
ЭЭЭЭЭЭ не путайте,это в тренажерке мышцы,а фитнес это попрыгушки-подергушки,100потов сойдет за час,так что как раз для сжигания жирков,ну вторая часть занятия для мышц,растяжки-потягушки.Диета и фитнес результат

lelik-vlad
ну тогда есть над чем позадуматься упругое и подтянутое тело намного аппетитней чем стройное и рыхлое главное выкроить время(просто у меня кот обидчивый и я должна все свободное время находиться рядом с ним а то он за ужин и ласку "продаетя")переучить не получается пока..

Читаю ветку и приходит вопрос: можно и не 10 дней, а меньше? Боюсь, все 10 не выдержу.

julmed
я сидела 5 дней, потом желудок дал дрозда поэтому слезла

отчитываюсь) сдалась в последний день вечером, просто уже сил не было, как моль ходила) при росте 162 сбросила с 69 до 64,5. Большая часть ушла в начале. Внешне очень сильно заметно, поэтому довольна , хотя рассчитывала чуть побольше.... Всем держаться)

Я слезла с диеты, т.к. вес встал. Натрескалась вчера на ночь бананов и пирожное безе съела. А сегодня утром еще минус полкило

Мормоликая
А на какой день вес встал?

Я тоже вчера соскочила. Просидела 8 дней в итоге 4 кг ушло, причем вначале, потом встал.

Да вот не хватило силы воли видать.
Сегодня 2-й день у меня: отварной кальмар и шиповник. Хотя шиповник мне чет надоел, я купила турбослим дренаж. В следующие дни разведу 1 л и буду пить его.

У меня сегодня 6-й, говядина Вчера вечером было -3.5 кг!

Девочки, а рыбу, курицу и мясо солить или все без соли?

wiya
я отказалась от картохи и говядинки,фрукты решила поесть,не охота тяжелого ничего,а вот на кефире можно и пару деньков будет посидеть