да все просто..... два дня ешь овощи и фрукты, один день только вода (сок и т.д.) следующие два дня ешь что хочешь..... потом все заново, уже не помню по каким дням лунным что нужно было есть она очень легкая, и себя очень легко чувствуешь

про вино даже не знала хорошая диета на вине помима вина сегодня вообще ничего не ели?

девочки тыкните носом в какой день что нужно есть или пить?

Я б стобой сейчас не разговаривала уже В первом посте глянь

Инсити
первый пост прочитала когда начинать и что делать не поняла

Devyshka_iz_Ray
Начинаешь в первый день новолуния
Всего 4 дня по схеме
8ч.- зеленый чай с 1ч.л. меда

10ч.-2 вареных яйца

12ч.- зеленый чай с 1ч.л меда

14ч.-200г. отварного нежирого мяса, (рыба, морегады)))

16ч.- 1ст.кефира

18ч.- 1 яблоко

20ч.-150 г.сухого вина

22ч.-1 ст кефира

Инсити
т.е. сейчас идет 3 день? получается что по этой схеме нужно есть 4 дня в месяЦ?

Отвесы потрясные, около 2 кг

я вчера опять все перемешала , так как была приглашена в ресторан , часов с 9 ела фрукты(киви, яблочко и грушу, всего по чуть-чуть) и вино ,пол бутылки....
утром когда вставала на весы,даже не надеялась на отвесик, встала- -1,5кг, я в шоке, так рада что выдержала вечер безо особых нарушений, грызла яблочки, а вокруг все такие вкусняшки ели..

У меня за 2 дня -2,1кг

У меня сегодня по 0 Так же 60.9

приветики
у меня -600гр.....итого 2 кг....пока
яйца схомячены....чай остывает ...ждуууу.....
всех с отвесиками
Ируля, не вешай нос "ещё не вечер")))))))

Leona Я
Держусь

Новолунницам привет
А я даже рада, что у меня весов нет так же измеряю объемы и радуюсь когда см тают
Пойду чаек заваривать, сегодня правда нарушила но 5 клубничек ведь не считаются

DEMM
надо было тоже оъёмы замерить....

ладно в следующий раз.....в этом месяце аж два захода на новолунку.....1 июля и 31 июля....

Добрый день У меня странно как то получается , все соблюдала , а за вчерашний день + 100гр . Я конечно понимаю что всяко может быть но не в плюс же Может это связано с КД

скорее всего

Девочки здравствуйте!! Скажите после четвертого дня питание обычное да??? и можно вместо кефира молоко??

привет
после диеты обычное питание, но не объедание . вместо кефира молоко нельзя.

Liana
Питание обычное без фанатизма......на еду не набрасываться....посоветовала бы взять за основу питание с ветки "Дневник стройности" Дневник стройности. уже почти ЗВЕЗДЫ!)))
вкратце:
воды 2,5-3л. в день
между едой и перекуссами интервалы по два часа....5-6 разовое питание в день в количестве 1 стакана...
последний приём в 18-19ч.....(мучает голод стакан обезжир. молока или кефира)
завтрак самый плотный и сладкий.....
фрукты в первой половине дня....
во второй половине дня акцент на овощи, белок и кисломолочные продукты....