держитесь,я помню 12 дней только продержалась 9 лет назад,но эффект был ,хотя считаю эту диету издевательством над собой.

спасибо.. я стараюсь, но жесть это какая-то...

а я на 10 день соскочила... потому что вес встал и все.. как за первые три дня ушло 4 кг и все... поняла, что себя насиловать больше не могу... от запах вареной рыбы и яиц аж передергивает...
*Морячка*, удачи, держитесь:) чуть-чуть осталось...

Все закончили, а я вот решила начать сегодня. вес 68. 400.

Я танюшка
Как первый день продержалась?

Нормально. Скинула правда всего 200грамм. Для меня она не особо тяжелая- мне нравиться что есть и мясо и салат, то без чего я не могу.

Я танюшка
Удачи в продолжении!!!!!!

В принципе с ЗОЖа диета даётся не особо тяжело. Тяжело когда ты с бургеров на диету сел Вот тогда дааааааааааа... Куда девать себя прям не знаешь))

То то и оно , тяжко ооочччччччень

Девочки, подскажите, плиз: можно ли разбивать обед или ужин на три перекуса? Вот например первый день: одно яйцо- второй завтрак, яйцо- полдник, салат из капусты и томатный сок - обед?Кто либо так пробовал? Принципиальна ли последовательность приема пищи в течение дня?Ужин третьего дня меня ужасает:2 яйца, 200 гр.говядины, салат из свежей капусты :я и без диеты столько за один присест не съем.А вот есть только три раза в день мне тяжело: привыкла к дробному питанию, небольшими порциями, но со вторым завтраком и полдником.

Я танюшка
Как результаты?Продержались?Очень нужен позитивный пример для дополнительной мотивации!

это вам сейчас так кажется
потом всё проваливается, и как будто и не ел ничего..

Проявила самодеятельность: ужин 3-его дня съела в обед (занималась тяжелым физическим трудом-побоялась гликемической комы), соответственно, обед-в ужин. Поняла, в чём фишка: кабачок провалился, как и не было, голодно сегодня с утра, а мясо с яйцами, вероятно, дали бы чувство сытости подольше. -2 300 ...

Девушки, усе похудели уже что-ли? Посоветоваться не с кем

да не все)) но я на ней 8 дней только продержалась... потом так поплохело, что решила не стоит оно того может как-нибудь еще попробую
по поводу разделения продуктов, мне кажется надо есть как написано...т.к. там скорее всего основана диета на сочетании определенных продуктов, за счет этого она и регулирует обмен веществ

Всем привет! Примите новенькую)) Очень хочу сесть на японку. Как-то пробовала пару лет назад. Выдержала три дня(((. Ищу единомышленницу для поддержки. Кто со смной? И еще:слышала, что от этой диеты волосы выпадать начинают. Правда это или ложь и провокация?

primavera1001
я когда на ней сидела, параллельно витамины пила, ничего не выпадало. Первую неделю все чувствуют себя плохо (это нормально), вторая неделя очень легко дается. Диета действительно дает заметные результаты. Я еще на танцы ходила пока сидела на ней, ноги не несли, но в башке "НАДО". Бока и попа таяли на глазах, главное чтобы все по диете и никакой самодеятельности

на танцы я тоже хожу. болею сальсой конкретно. так что надеюсь на эффект)) пока собираюсь с мыслями и пытаюсь себя приучить к отсутствию завтрака)

Девочки, докладываю о достигнутых результатах .Сидела на 14-дневном курсе.Сбросила 5 500. Результатом довольна. Сильно ушли обьемы. Буквально 2-3 размера. (после юбок 14 размера влезла в свою эталонную 6, носить пока нельзя, но застегнулась ) В первую очередь, рассталась с тем, что наросло недавно, и что меня особенно удручало: живот,руки и жировой холмик на плечах и шеи.С бедрами и попой еще работать и работать.На диету переходила почти с здорового образа жизни, но в последнее время допускала излишки сладкого и мучного, вот и разрослась.Трудным был 2-3 день: организму не хватала сладкого, дальше на середину диеты пришлись М, тоже было трудновато, я в такие дни налегаю на сладкое и яблоки, к счастью, фрукты были в обед по диете, я начала их трескать с 12 часов. Ну и последние 3 дня- отдых на турбазе, море соблазнов. И в кафе местном на меня шипели, когда я к ним семью приводила обедать, а сама свою говядину жевала, но выстояла.Сегодня есть совсем не хочется (по следам вчерашнего Малахова с темой про анорексию-боюсь, не приболела ли я? )Кроме нескольких кризисных дней, диета мне показалась не очень сложной и достаточно разнообразной ( один ужин из фруктов, который я делала с ананасом и грейпфрутом, чего стоит, шампусика не хватало).Пойду обновлять гардероб. Всем удачи.

Anna-Maria
Ай, молодец
собираюсь с силами тоже. Сидела на ней года 3 назад тоже -5 кг было.
Кто хочет со мной с понедельника?
Аууууууу, ищу напарника,
так веселее будет