а вообще я вам скажу - как же замечательно обедать винегретом!

я так и не начала с вами, пошла в инь-янь, там дали на 10 дней диету- сегодня у меня третий.

почитала вашу переписку и поняла, что эффект не очень- так что не стоит ее начинать?

Девоньки, а вот вам веселушечка для поддержания тонуса:

Если в платьице нарядное, не влезает попа толстая,

а напялить платье хочется, но мешают шесть котлеточек,

перед ужином схомяканных, шоколадка и три булочки,

после ужина добавленных и кефира поллитровочка,

та, что на ночь глядя выпита, выход здесь один, товарищи:

топаем в аптеку ближнюю, там мы купим чудодейственный пластырь, что для похудания,

надо на себя наклеивать да, пожалуй, надо парочку

или даже штучек несколько — это, братцы, средство верное!

Когда в приступе хомячества, кушать нам опять захочется,

достаем из сумки пластырь, мы и им рот себе заклеиваем

и смотрите, чтоб ни щелочки не осталось и ни дырочки!

Потому что морда хитрая, сквозь игольное отверстие,

слопает верблюда запросто, а котлеток даже несколько

или булочку изюмную. И когда тот пластырь накрепко,

прирастет ко рту хомяцкому,

тут начнется чудо чудное — скоро талия появится,

а потом и попа стройная, запросто вольется в платьице

и пойдет она кокетничать в разны стороны повиливая.

Лекся
Вот это правильно! Лучшая диета и самая дешевая

У меня за два дня минус 1,5, я рада. Не голодаю, что вообще непривычно для диеты (на Дюкане такие рецепты вкусные ). Пью омегу. Конечно, жду, когда можно будет добавить овощи. Я правильно понимаю, что сразу после завершения атаки первый день будет смешанный?

в обчем, у меня такой полудюкан выходит - каждый день много салата, заправленного кефиром с зеленью и чесноком или оливк. маслом и лимоном, и белковые блюда типа как вчера - паровые куриные котлетки. Так полегче мне будет. Каши пока исключила, никаких сладких штучек и сдобы. Но до жути хочется пасты с лососем в сливочном соусе

если кому пригодится - сслыка на статью из журнала
http://cs10666.userapi.com/u3106236/doc ... n_2011.pdf

Ссылка не открывается

видимо, это только вконтакте видно. Щас перенесу

Девочки,я ради интереса читала про Дюкана и всё думала-ну кого же из отечественных диетологов мне напоминает?Вспомнила-Владимира Миркина.Не точно конечно,но принцип отказа от каш и картохи присутствует.У меня дома есть замечательная книга Миркина "Как похудеть раз и навсегда.11 шагов к стройной фигуре".Замечательна она тем что там РАЗЖЁВАно все так подробно,ну что читать одно удовольствие.И очень,очень много примеров про похудевших людей,причем с ТАКИМ весом-я была в ауте,читая.
Так вот,доктор Миркин пишет что долго искал диету как образ жизни для полных людей и чтоб семьи не страдали.и вывел определенные принципы,я прямо дословно не помню-но чтото типа такое-первое блюдо ешьте,но без гущи(в смысле без картохи и круп) второе блюдо-без гарнира,третье-без сахара.
Ну то есть как Лена Дайкири писала-этакий полуДюкан.
Книга это есть в магазинах города.Да и по интернету можно поискать о Миркине кому интересно.
В книге ещё расписаны настрои(самоубеждения) как бороться с приступами голода и и вообще как себя убедить что всё делаешь правильно
если честно,то я не являюсь фанаткой диет каких либо.выше моих сил отказаться от чего либо.но книга Миркина-моя настольная.Там СТОЛЬКО советов
Полюбопытсвуйте,кого заинтересовала

Фата Моргана

это не украинский ли дядечка? Что -то по телеку вроде видела - там народ похудевший со штанами 70 размера приходил и влезал вдвоем в них

Дайкири

ага он я прям влюбилась в эту книгу хотя я ем всё.Но там столько всего полезного...и знаешь когда совсем пропадает желание-читаю перечитываю примеры-и опять в бой с весом

Волосы лезут пучками

Анна84
долбро пожаловать в клуб лысы дюканоидов

да это писец какой то! меня все таки сомнения гложат - неужели за 5 дней белок так может испохабить волосы????
девочки - у меня просто мочалка на голове - я уже не знаю сколько и какой фирмы кератина на себя лить...
вчера на ночь намазалась пальмовым маслом - так проснулась - волосы сухие!!!!

Я не знаю, я так больше не могу, косу 10 лет ращу. Очень много побочных эффектов выходит. Неделя на белках, стали болеть почки, вообще с ними никогда проблем не было.

срочно спрыгивай - почки-не волосы

А вообще полезные диеты есть?)