Диета по Пьеру Дюкану!

смехова

я перевод смотрела - там на атаке никакие хлебцы нельзя
в них порядка 70% углеводы - а смысл атаки - это белковая пища
почему и задумалась о желтке в яйце - в нем белка совсем нет практически

Дайкири

Девы, на мой рацион не смотрим - хлебцы, яблоки - это нарушения!

Felice

Дайкири
Я по твоему рецепту хотела телятину приготовить вчера нашла (только там вроде курочка была), не могу найти! :-(

Зашла на сайт наконец в первой фазе грибов нет, но я всеравно приготовлю, сейчас рецептик только найду!

Дайкири

Felice писал(а):

не могу найти!

про че там?

Felice

Дайкири
Нашла, но это точно на 2-й фазе! Диета по Пьеру Дюкану!
Сделаю без помидорок и чуть изменю.

Дайкири

а, эт не мои - я их нарыла

Felice

Не могу понять, купила подсластитель в таб, там написано не болле 1г в сутки. Это 1/6 таблетки, а 1 таблетка это 1,5ч.л сахара. Нафиг он тада нужен. А я уже 4 табл схомячила! :ps_ih:

Дайкири

че, такая таблетка тяжелая - 6 г?

Felice

Вот я гоню!!! 1200 табл заменяют 7,2 кг сахара! :ps_ih:

Я со страху чесаться начала, математик. :-)

martha***

смотрите что нашла

Цитата:

Чтобы похудеть менее, чем на 10 кг во время второго этапа – фазы Круиз диеты Дюкана - Чередовать 3 дня чисто белковой пищи и 3 дня белково-овощной : 3 дня ББ + 3 дня БО.

- Рекомендуется советоваться с диетологом.

* Чтобы похудеть более, чем на 10 кг во время второго этапа – фазы Круиз диеты Дюкана - Чередовать 5 дней чисто белковой пищи (ББ) и 3 дня белково-овощной (БО) : 5 дней ББ + 5 дней БО

- Рекомендуется советоваться с диетологом.

Дайкири

да, я такое читала.

Еще читала, что для менее 10 кг оптимально 1:1 - типа будет чуть медленнее, но не вернется. Я буду скорее всего 4: 3, т.к. в выходные всегда нарушать приходится - то гости, то поездки всякие

Felice

А мне честно на Миримановой легче было, я весь тот год так жила и привыкла (скинула с февраля до лета 7 кг), а к декабрю начала по-тихой нарушать и все, пошло-поехало. А сейчас подташнивает немного и все время думаю о сладком или о соленом. Поела на ужин творог с подсластителем и успкоилась, но в желудке голодно, как-то и такое отвращение к еде появилось, только воду пить могу и огурец соленый хочу (я сегодня 3 корнишончика уже съела). Завтра можно овощи подключать, еще бы фрукты и тогда жить было бы легче!
Пойду кефир выставлю, на ночь попью, а завтра буду разнообразивать меню!