Этоя так понимаю обо мне

2.4 за те же 4 дня

Так что каждый зная свой организм и решает для себя видоизменять как то в мелочах под себя или нет Я ведь никому не навязываю своего мнения на этот счет, я всего лишь делюсь своим ОПЫТОМ, то есть как было у меня Давайте жить дружно И если вы уверены в том что необходимо давиться чем то тошнотворным для достижения результата это ваше право, не нужно тыкать в других и мешать им наслаждаться жизнью и едой даже во время диеты

отварная говядина это тошнотворно? я ее и в обычной жизни люблю в таком виде, правда варить ее надо не 5 минут, а много часов вот тогда она становится просто восхитительна

Ксюшик
Согласна...... Говядина весчь Но так лень варить ее А так 2 часа и Вообще предлагаю закрыть бессмысленное сотрясание воздуха, все равно каждый при своем мнении останется, и делать будет так как сам считает правильным

Девочки, а отваривать мясо-рыбу с солью можно? Или прям пресное?..

Поделюсь еще..... Вот в прошлый раз меняла дни местами, то есть чередовала белок с овощами, в этот раз ем все по списку, сегодня часть отнесла белому брату Правда еще грешу на выпитую таблетку, она на сытый то желудок тошнотворит, а голодный видать вообще не справился Но все же 4 дня подряд белка наверно многовато Это для новичков......

Девочки, я вас ещё попытаю, можно?
ну у меня реальные траблы с рыбой... я могу её готовить и есть только в жаренном и запечённом в духовке виде...
Расскажите, вы просто её варите, как долго, какие сорта, соль и специи слегка добавляете?
Я просто уже составляю план покупок и всё репу чешу над рыбой (и если честно, то с курицей тоже)

это да. я (когда хочется имеено отварной коровы) ставлю на ночь на самый маленький огонь, а на следующий день


по этому поводу ничего не написано. я думаю, если есть проблемы с отводом жидкости, лучше не стоит употреблять соль или совсем немного

Ale-na
рыбу можно порезать кусочками, опустить в воду, туда можно лаврушку, перец горошек (штук 5) и капельку растительного масла, после закипания варить минут 5 я сельдь так часто делаю - безумно вкусная штука но на диете сельдь вроде говорят что рыбий жир не такой как животный, сельдь вообще то жирная рыба. можете попробовать а можете отварить горбушу или любую другую рыбку

Ксюшик
Спасибо за советы:)))

я варила навагу, добавляла чуть-чуть соевого соуса.

За пять дней всего 1,5 кг ушло...со вчерашнего дня (вчера на овощах сидела) в объемах ничего не ушло...даже наоборот плюс см и в талии и в бедрах...расстройство такое. Что прям хочется пойти и вафлю съесть!

А у меня 10-й день!!!Вчера взвесилась вечером - 7,5 кг... Че-то в последние дни килограммы тяжелее уходят. В бедрах -6,5 см, грудь очень схуднула - 6 см.
И, главное, есть совсем не хочется!!

ну обычно самая большая потеря в первые дни

девочки я покидаю вас
вчера чуть в обморок не грохнулась был 5й овощной день-вечером скушала немножко курочки варёное-за что всю ночь полоскало
утром сегодня попила кефирчика-эффект опять в обратку всё
в общем организм даёт люлей мне

ни кефир,ни йогурты,ни простоквашу...из молочки мой организм только творог и сметану может потерпеть.Можно кефир сметаной заменить?

Девочки можно к вам? Со вчерашнего дня аппаратное похудание у Здравы, а сегодня начинаю есть яйки. Вот прям сейчас и начну.

сколько стоит? как раз вчера на эту тему с массажистом разговаривали

А мои 10 дней закончились!!!
Вчера вечером взвесилась - 7,8 кг!!! В бедрах - 7 см, талия - 5 см, ну и моя похудевшая грудь - 6,5 см!!! Для меня это отличный результат! Я никогда столько (сколько не сидела на разных диетах) не сбрасывала! А тут сразу - и столько! И при этом никакого чувства голода! Грудь уменьшилась наверное на пару размеров! Правда, муж сказал, что раньше лучше она была... Бедра заметно так подужались...Залезла в джинсы, которые еще месяц назад не натягивались!!!
В первые два дня хотелось поужинать по-нормальному и попробовать, что на ужин наварила, но держала себя в руках! А потом, и есть-то особо перехотелось! Из диетных дней самым невкусным для меня был картофельный: через силу я этот картофан ела. Теперь буду стараться не есть вечером, и чай без сахара пить.. Сегодня утром смотрю на бутерброды с колбасой, думаю, да ну их, лучше гречку с молоком съем...Как-то по иному на еду стала смотреть что ли...

и яяяяяяя
хлеб исключила полностью. хотя раньше даже в кошмарных снах не могла такого предствавить, а теперь не понимаю как я могла съедать столько хлеба
wiya
поздравляюююююююююююю

Ой...как я вам завидую у меня сегодня 7-ой день, рыбка, еще три дня, но тоже удивительно что кушать не хочется, спокойно прохожу мимо сладкого, хлеба и булочек думала что последние дни будут ужасны...а сейчас думаю пройдет все отлично

я тоже думала. фруктов набрала на 8ой день в итоге почти ничего и не съела
9 и 10й прошли вообще легко и просто вес пока держу уже больше недели прошло. но я на массаж пошла + массажист заставляет прям там, после массажа, пресс качать