"Минус 60": едим голыми перед зеркалом и смотрим на часы =)

NOVA

Murlyisjka
да, так то понятно :ny_tik:

, что эт разгрузочный день........я шутканула ::yaz-yk:

Murlyisjka

NOVA
это разгрузка, а не голодовка :-)

Emerald*

Разведчица писал(а):

Emerald*
вот про повороты поподробнее... Аэробными занятиями могут считаться занятия на эллипсоиде?

повороты талии в смысле. когда бедра и ноги на месте а корпус поворачиваешь, руки перед грудью наверно надо :nez-nayu:

Мата Хари

Emerald* писал(а):

Разведчица писал(а):

Emerald*
вот про повороты поподробнее... Аэробными занятиями могут считаться занятия на эллипсоиде?

повороты талии в смысле. когда бедра и ноги на месте а корпус поворачиваешь, руки перед грудью наверно надо :nez-nayu:

в смысле лежа или стоя?

Emerald*

Разведчица
стоя :smile:

куда ты лежа повернешь корпус, там же пол :hi_hi_hi:

Асёнка

Всем приятного аппетита за ужином! :ps_ih:

tonita-82

Асёнка
Спасибо :mi_ga_et:

Я на ужин ела творг с фруктами, - переела :ze_le_ny:

Аленький цветочек

я на ужин - ничего :hi_hi_hi:

седня в обед налопалась вкусностей на работе - у коллеги ДР
завтра у мужа ДР, купили сегодня тортик, завтра с утра его захомячу :ps_ih:

Аленький цветочек

пью зеленый чаек..вкуснотищаааа :)-(:

Murlyisjka

Аленький цветочек писал(а):

завтра у мужа ДР, купили сегодня тортик, завтра с утра его захомячу :ps_ih:

будешь есть вчерашний :hi_hi_hi:

всем привет!

Морита

Emerald* писал(а):

повороты талии в смысле. когда бедра и ноги на месте а корпус поворачиваешь, руки перед грудью наверно надо

Emerald* писал(а):

стоя куда ты лежа повернешь корпус, там же пол

А если лежать и приподнимать корпус?Как бы описАть...Лежишь на спине, ноги согнуты в коленях...Короче, как пресс качать.Только пресс прямо поднимаешь корпус, а если "косые" качать,то надо подниматься то к правой коленке,то к левой.. :du_ma_et: