Уже расписала меню...с понедельника с вами Думаю, что получится. Уже 2 недели стараюсь придерживаться ЗОЖ и надеюсь, что переход на эту диету не будет слишком сложным

Yessey
поздравляю!

Yessey
Просто молодец. Я вчера напилась пива. И съела пасху. Теперь буду 3 дня на безуглеводке. 2 на 50 углеводах. 31 день переношу на 30 число (у сыночка день варенья). потом с вами на 2 месяц.
Вчера вес 66 кг, Об 99.

А я вчера весь день проспала...
Даже времени "сорваться" не было )))проснулась в 9 вечера, а есть уже нельзя)))
Попила бульона и все...
Прям все против меня )) только захочешь сорваться, ан нет ))

Поступью кошки
пиши второю половину

Девочки,нашла в интернете интересный сайт с рецептами.http://eda.ru/Там есть раздел низкокалорийные блюда,кое-что оттуда и для нашей диеты годится.А еще мне понравилось,что можно из разных национальных кухонь выбрать.Может,кому пригодится для разнообразия...

Пирлипат

Во! :)

- 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]

Девочки,у меня предложение-давайте послезавтра с утра отпишемся у кого какие результаты за 30 дней. Чтобы у новеньких был стимул ну и конечно же чтобы поздравить друг дружку!!! :roza:

Я с вами. Делюсь рецептиком -Крем суп. В куриный бульон добавляем кабачок, шпинат, брокколи, грибы, соль-специи по вкусу. Готовые овощи взбиваем в блендере с небольшим кол-вом обезжиренного молока, смешиваем с курбульоном, добавляем мелко нарезанную зелень... Отгоняем семью кухонным полотенцем от кастрюльки, а то ничего не достанется . И еще я сегодня сделала кур рулетики - филе отбила, завернула в него белых грибов и зелень. Запекла в духовке, залила соусом - обезжиренный творог+зелень+молоко в блендере, соль-специи по вкусу.

Давайте! =)

супчик делаю уже сегодня, а рулетики попробую завтра...

Давайте пишите быстрее результаты! Будет очень хорошо, до и после. Если решусь то к Вам присоеденюсь. На протасовке отсидела, ща к Вам присматриваюсь

И как протасовка? :)

-6 ОЧЕНЬ ДАЖЕ НИЧЕГО

Исчо рецептик. Котлеты из селедки. Лучше брать аллютерскую и простую 1:1. Разделываем на филе рыбку, мелкие кости при термообработке становятся мягкими. В фарш я добавила брокколи и лучок, если день углеводный, то можно хлопьев овсян. добавить. Вбиваем яйцо, хотя они и так хорошо склеиваются. И добро пожаловать в духовочку или кому как нравится.
Семья уже косо смотрит в мою сторону - говорят, что я на них стала экономить, а себе все самое вкусное. .

Девочки, а есть те, кто сел на диету только сейчас? Вроде были новенькие...? У меня очень хорошо прошел второй день. В подборе блюд очень помогают предыдущие обсуждения. Голод сильно не мучает, с радостью думаю, что завтра будет углеводый день и можно съесть сыра и каши Пока диета дается довольно легко, но только два дня посмотрим как будет дальше.

МамаСлавы
а она вапче не голодная, мяско медленно усваивается и чувства голода нет, но
надо есть много овощей и зелени

МамаСлавы
а сыр можно каждый день если нежирный. Адыгейский рулит особенно )))

Monami
Ну вот! А я страдаю без сыра...это моя мааааленькая слабость спасибо!

Пирлипат
Согласна, а еще иногда хочется ЖАРЕНОГО