чего беспокоиться то, ограничений ведь нет, другой вопрос, что далеко не все могут однообразную пищу без соли или сахара есть весь день, да еще и в больших количествах, лично мне лучше было попить воды или шиповника, чем пихать в себя отварную рыбу или картошку, да и яйца с овощами к вечеру уже оскомину набили

Девочки, привет. Я сегодня пятый день на данной диете. Изначально мои реквизиты вес 71 кг, рост 177 см. Сегодня утром на весах 68,3 . Стремлюсь к 63 кг. Практически не нарушаю..ем все строго по диете. Жрать хочется временами жутко я никогда раньше не сидела на диетах. Зато есть стимул, живот спал например и вообще ощущение легкости.

ВечноСонная
Chizhikova
Спасибо, милые! Успокоили
...Мне, пожалуй, нравится эта диета И голодная(=злющая ) не хожу, и вроде как уменьшаюсь Посмотрим, что дальше будет... особенно в заключительных два дня

А что по прошествии этих 10 дней делать?Начинать есть все что ели до этого и опять наберете,ещё быстрее,чем сбросили.Организм максимально будет выжимать из пищи все калории и насыщаться,восстанавливаться.Нельзя так резко!Нужно постепенно.У меня подруга 30 кг сбросила за 6 или 8 месяцев.Ела все,что хотела!Но не выходя за пределы коридора калорий-вот и всё.Без вреда организму и питаясь всем привычным,не насилуя организм и мозги.У кого-то из вас гастрит,у кого-то печень больная,у кого-то почки,мочеполовая система,кишечник,поджелудка.А вы все под одну гребенку.
2500 калории в день для нормального человека.Если перебор с весом,то ваш коридор примернр 1500-1800.Ну и всё!Не вылазийте за рамки.Посмотрите в инете калорийность продуктов,которые у вас в холодильнике и считайте.Голодать нельзя-гастрит тут же вылазиет,язвы.Только почувствовали голод,тут же закиньте что-нибудь.Яблочко,грушку.Но хоть что-то в желудке должно быть!!!

IDEALьная
по прошествии 10 дней надо придерживаться здорового питания и не нажираться после 18

Девочки и я я наивная фиалка, я не знаю про закладки!: сеодня третий день на твороге Исходный 66, рост 165. Первый день было тяжко съела 7 яиц, вчера была рыба, более менее, честно, есть стало хотеться меньше, решила взвеситься только после всей диеты, вообщем держусь

попробовать что-ли..с вами

Отчет: по прошествии 10 дней и полного соблюдения в минусе всего 4 кг.....

зато это хороший толчек к сбросу оставшегося веса.
я на ней начинала в конце января и потом пересела на систему -60. итого за все это время минус 6 всего.еще 4 надо.

Гляжу на красивые пасхальные яйца и думаю, а не сесть ли мне завтра на диету?Лишнее пора скидывать, хотя бы 5 кг.Если не передумаю, отчитаюсь.Стартую с 64 кг.Кто со мной?

На самом деле, чтобы сильно себя не мучать изнуряющими диетами, предлагаю следующее - по вечерам легкий салат, днем или вечером - качать пресс, по выходным бегать или заниматься быстой ходьбой (но не по магазинам, а по стадиону). Говорят в месяц смело по три кг можно сбрасывать и совершенно без вреда для здоровья, и бесплатно, заметьте!!!

kisa78

Девочки, а кому-нибудь известно, можно ли мужчину на такую диету посадить ? Или толку мало будет?

Lanka-S
Мужчину лучше на кремлевскую,она сытная

нее, не нажираться за 3-4 часа до сна. я ложусь в 2-3 ночи (дети, знаете ли ) так что если я после 18 жрать не буду - сдохну через неделю
какого **** я эту тему именно сегодня увтдела? как раз весы сломаные, а новые привезут только через несколько дней завтра хочу начать, пожелайте мне удачи, а то в моей болтухе меня помидорами закидали

Ксюшик
Удачи!!!!!!!!!! Довольно легко на самом деле

Инсити
только один раз сидела на диете, лет 10 назад (у меня проблемная зона в районе талии, везде худая как вобла а там архитекторы с проектом намудрили чтото ) так вот, сидела неделю (просто сама придумала) ела только овощи и фрукты и пила сладкий чай (сахар вообще не ем ) а имеено сладкий чай аппетит отбивал. на работу покупала силос, салатики себе крошила. вопчем за неделю в р-не талии ушло 8 (!!!) см правда и сисек не осталось и лицо было просто смерть с косой, зато и пузо к спине прилипло но сейчас такой вариант слишком много набрала со своими детками завтра в бой!

Ксюшик

Удачи!!!!!!!! Потом отпишись о результатах

спс, стрррашно весы сломаны надеюсь починят или новые привезут. но объемчик измерю

все правильно, я стандартную схему написала а если ложишься поздно, то обязательно еще поесть надо