приветствую своих нынешних и будущих подружек в продолжение темы Дневник стройности Дневник стройности. мы уже добились не малых результатов и продолжаем дальше. у каждой из нас своя цель и своя собственная мотивация, но идем этим путем мы вместе. и мы делимся своими успехами, опытом, положительными эмоциями друг с другом. в этой теме собрались люди, которые разобрались в себе и определили четкую цель. если ты твердо решила изменить себя и для этого тебе не хватает только попутчиков и дельных советов, то мы очень рады приветствовать тебя в своих рядах.

а вот тебе дополнительная мотивация


Дополнительную информацию смотрите в первых сообщениях темы!

убеждать, что это работает, думаю, смысла нет, стоит только посмотреть на нашу табличку. кому это подходит



шестинедельный марафон. осталось 2 недели

oksanek2002
Как снизить аппетит перед сном.

Рыська, а я уже как будильник. я пока в декрете, вообще дни недели теряю. а организм уже сам знает. встала утром и к холодильнику, а где-то в мозгу сигнал, что не туда иду . так что, еще раз повторяюсь, самодисциплина!!! и вам воздастся. а если прислушиваться к организму, то ничего хорошего не будет. он мне всю прошлую неделю шептал о трюфельном торте и жаренной картошке, вот бы я его послушала....

Девочки, попробуйте вместо обруча диск крутить типа "Здоровья", я купила в спорттоварах. Эффект такой же, как от обруча, зато места практически не занимает

а кто-нибудь пробовал лимон с водой разводить и такие разгрузки устраивать?

Всем доброе утро. У меня за неделю -1кг. Сегодня делаю разгрузку на кефире.
А я уже привыкла после 18-00 не кушать, и даже когда муж поздно ест, никакой реакции. Для меня это прогресс. Раньше, только кто-нибудь звякнет ложкой на кухне или хлопнет дверцей холодильника, я теряла разум и тащила себя на кухню, что-нибудь захомячить. А сейчас мне по...... .

привет, у меня нифига не уходит, так и есть 80. начинаю подключать физзанятия.

после лимона надо зубы полоскать - разъедает эмаль и лимон на пустой желудок очень вреден - повышает кислотность, даже если сок разбавить водой:-(

Аквилегия, что-то у тебя месяц вес стоит. Наверное, все-таки не все соблюдаешь?

Оль, я тоже больше, чем уверена, что ты только мечтаешь, не прикладывая усилий

Девочки у мня -700 ура! ура! ура!
мне до добеременного веса осталось 900гр! сегодня 57,9!!!!

Девочки, добрый день! Всех поздравляю с праздником и отвесиками!!! У меня отвес в 1 кг за неделю - мААААААло!!!! Мало, мало ,мало!!! Посклрей бы уже КД!
ОГ - 93
ОТ - 69
ОБ - 93.
Вот как-то так.
Лали
Честно признаться, я уже давно заметила, что если заменять полдник и ужин кефиром или соком,то будут хорошие отвесики. Даже больше скажу - у меня они так и происходят. Потому что если на полдник перекус, а на ужин белок - у меня привес! Может это конечно и с КД связано, но больше эксперементировать не хочу!!! Буду с завтрашнего дня питаться тоже как ты, вот. А сегодня всё же праздник, вина с мужем выпью и здравствуй привес! Вот весь день хожу переживаю, что завтра буду жирная корова, а игридиенты на тортик купила... Правда он из низкокалорийных рецептов, но всё же... Мужа просто молила до 18.00 прийти, мож послушается в честь праздника

У меня вчера отвес был -600 гр. Сегодня утром -100. Но результаты в общем меня очень радуют. Сейчас мой вес меньше до беременного и я очень рада. Стимул появляется больше и больше.
Я уже ни раз писала, что у меня завтрак и обед полноценные (например сегодня на завтрак съела геркулесовой каши и маленькую кружку цикория выпила),а на куриный супчик (грамм 150) и кусочек запеченной рабы. На полдник съем творога. Ужин у меня всегда одинаковый стакан кефира с клетчаткой.
Кстати, про воду. Раньше я чистой оды вообще не пила. Не лезла. Потом стала себя заставлять, каждый раз увеличивая объем. Вчера выпила 2 литра и мне этого было мало, так что главное иметь настрой и обязательно всё получится. Lali
Ты для меня вообще теперь кумир.

Noorita, не сотвори себе кумира - одна из заповедей, кажется .
mama Витали, а у меня по понедельникам никаких праздников. разгрузка! и это табу. вся семья об этом знает. я так и день рождения мужа праздновала . а день рождения брата пропустила, так как они вечером собирались, а мне не интересно было смотреть, как они наедаются. он, конечно обиделся, но когда стал видеть мои успехи.... довольны все

Lali
ну ты прям кремень
если честно я не подстраиваю свою личную жизнь под питание,а питание под нее. То есть и рестораны, ночные клубы, гости я не отвергаю, а пытаюсь совместить . если ресторан вечером, то это зеленый салат без масла и мясо (рыба/морепродукты) из алкоголя только сухое вино, клуб - так это естественно тот же алкоголь, но еда только фрукты. ну и так далее..... думаю мысль понятна. Зачем пропускать приятные моменты в жизни из за того что у темя проблема с весом? это как раз наказание себя любимой (это мое личное мнение и я так воспринимаю, когда приходилось отказываться в бытность сидения на диетах).
естественно когда я отошла от глобальных диет мое пищевое поведение изменилось и упорядочилось, но погулять я люблю но все равно двигаюсь к цели, пусть медленно, но с бОООльшим удовольствием
Одним из самых больших моих стимулов больше никогда не садиться на диеты, это именно то, что мне не надо уходить из бурной жизни на 2,3 и т.д. недель.
ну это естественно мое личное мнение.

Девочки, всем привет! Ребенок капризничает, так что даже нет времени поболтать зайти. у меня -500гр. объемы не замерила-не могу сантиметр отыскать хотелось бы побольше отвеса

Лали
Но мне, честно говоря, даже хочется самой попробовать своё произведение искусства. Там хлопья, семечки, горький чёрный шоколад и ягоды, всего 167 ккл. Весьма некалорийный тортик, не правдали? Ну и, конечно, если муж в 10 вечера с работы прийдёт, я его есть не буду, а вот до 19 схомякаю А завтра разгруз! Вот вино... Сухое, красное.. Много воды, интересно, завтра прибудет?

Всем привет.
А у меня было вчера 101,9 а сегодня 103 кг((((((
Вот счастье- то......
Я видимо в марафоне вообще теперь в самом конце.
И не ела вчера после 18,00 и воду пила, и в бассейн сходила. Хрень какая.

Янчиик, вообще странно? А может днем что соленое ела? И вода задержалась? Почему такой перепад с вечера..

так... пока еще держусь! лимонную воду всю выглушила. правда в 3 часа выпила кружку кофе, про сто очень спать хотелось! но кушать ничего не кушала))))
в принципе я собой довольна! вот теперь водички до 6 попью и все.

Galvig
Да, немного соленого огурца в салате. И все.....
Вернулась к тому весу, который был неделю назад...