видели-видели

А я с Кузнецова в сауну готова морально с февраля (обязательно беру с собой старшую дочу)

Ale-na
ну нешмагла я нешмагла
можно и с февраля начать :) давайте попробуем в субботу 5 февраля?

Вы просто умничка! Вы совершили подвиг! Так держать!

блин, сама там всё ошиваюсь, завязать не могу
давайте так ориентироваться... только надо придумать куда пойдём, чтобы удобно было всем
и что это будет - баня или сауна? мне нравится банька "три богатыря", но она находится аж за Зарёй

Ale-na
Я люблю и то и другое, но мне дальше зари проблематично я безлошадная, хотя наслышана про эти баньки .

Сегодня пойду за вареной грудкой и тоже надеюсь, что привыкну после 18 не есть

leli310
Да у меня что-то с фантазией вообще напряг Сегодня думаю, как бы приготовить овощи, есть микроволновка, плита и духовка. НЕ подскажите рецептиков?

СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!!

Всем доброе утро!

Все в том же Чудодее (на Луговой), на полке с разовыми масками-глинами.
Янчиик, я уверена, в середине февраля ты перешагнешь таки первую планку.
Рыська, рада, что ты вернулась в строй.
Про сауну согласна тоже! Давайте где-нить посредине города. А то мы тут и с Бама, и с Луговой. Я лично против детей с собой ничего не имею.
Сейчас доделаю и выложу табличку!

Девочки, привет всем!!!
у меня после вчерашнего молокочая отвес 700 грамм :ya_hoo_oo
я 79, 5:

Девочки, итоги недели! Все умнички, в плюсе нет никого!

Итого мы нашей дружной компаний потеряли за неделю 9,6 кг, а с начала похудения мы облегчили мир на 73,4 кг!

Янчиик
я заказала джинсы . я их не нисила лет шесть. да и в этот раз муж сказал, что лучше не надо, типа на мне джинсы не сидят. страшнооооо... но хочется
horticia, до подвига еще далеко

а у меня ровно кг. только бы до конца недели удержать . я сегодня 72,4
Galvigну и результатищи у нас

девочки, а еще со временем, под каждым рассказиком о себе можно вставлять свои фоты ДО и В ПРОЦЕССЕ

У меня есть очень страшные фотки ДО, с моего дня рождения, но я их даже дома не храню
сейча снова тихонько меняю меню свое:)

Зинулька1
Предупреждаю, что эти рецепты правильной еды (для похудальщика , но на скорую руку, чтобы я пока готовлю , не нахваталась нормальной еды из холодильника.
1)Курин.грудки готовлю так: в глубокую чашку кладу нарезанную пластиками(толщиной1см) грудку, заливаю кипятком, солю и ставлю в микроволновку. Через 5 мин. мясо готово. Сын у меня вечно таскает такое мясо, потому-что получается сочным и мягким. Без соли, кстати, тоже вкусно. Ем таким образом приготовленную грудку с помидорами или огурцами, а еще лучше с салатом 2): кубиками режем 1/2 огурца и 1/2 помидора, солим соевым соусом, добавляем 1ч.ложку тыквенного масла (можно оливковое, соевое и т.д.).
3)Про "окрошку" я писала выше, ее я строгаю на терке вечером(не солю), а на следующий день съедаю небольшими порциями(4-5раз), заправляю 1% кефиром с водой и солю 1 порцию перед едой.
Еще одно блюдо: нашинкованную капусту(1/4 маленького вилка) кинуть на сильно раскаленную сковородку с маслом (1ст.л.) слегка обжарить и добавить 1 яйцо, помешать, все готово!
4) тоненький пластик брынзы (или фетаксы) + пластик помидора- отличный бутерброд без хлеба, кстати, хлеб давно уже заменила пластиком помидора или огурца.

Спасибо, буду готовить . Кстати про соль, стараюсь вообще ничего не солить. Но если уж и солить, то после приготовления пищи, так она меньше впитывает соли и соответствнно меньше соли попадает внутрь.

Девочки, мне помог бороться с объемом и целлюлитом такой скраб:молотая соль мертвого моря(продается в аптеках)+молотый кофе+ эфирное масло апельсина+ эф.м. лимона+эф.м. грейпфрута+ оливк.масло. Интенсивно натираете проблемные места после ванны или душа, 5-10 мин. и смываете. Попробуйте!

МОЛОДЦЫ!!!

всё, в меня перестала лезть еда
в 7 утра съела шоколадину на 40 грамм, особого кайфа при этом не испытала... чуть позже кашу с молоком и кофе.. а дальше питаюсь следующим образом: молокочай с чайной ложкой мёда, вода, протеиновый коктейль... ещё съела апельсин... кроме жидкостей ничего есть не охота...

Здорово! А мне всякую дрянь не хочется есть! Вот муж собрался пельмени варить, а мне вообще не охота