Galvigзначит винегрет в качестве здоровой пищи для худеющих не подходит,да? А я своим приготовила его сегодня.Вода-водой а 2 часа на катке дали свое,есть охота! Вот если выпить воду опять аппетит пропадет,а если поесть венигретик,то вес так и опять не сдвинется.Наверное я ничего не понимаю в том,как правильно надо питаться.Буду читать литературу по этому поводу.

Девочки, привет.

Вот опять я тут, а вас нету.....
Что-то вес у меня не двигается совсем.....Может это от критических дней?

Рыська ты супер! Красотка!

В последние два дня жутко хочу сладкого, вчера аж ломка как у наркомана была..

Никак с линеечкой до конца не могу разобраться. То исчезает, то теперь с кодом высвечивается....

и мну плиз !!!

Ale-na Я тоже хочу знать про это супер средство! Напиши и мне, пожалуйста.

Сижу смотрю передачу о том как надо худеть. И там тоже говориться, что нельзя себя сразу ограничивать в пище, т.к замедляется обмен веществ.

Что бы такого приготовить из овощей и мяса? Подскажите?

Янчиик
привет!!!
мы с ляликом дежурим: сынуля на мне спит , а я в инете торчу
ты наверное код линеечки не полностью скопировала, попробуй еще, впереди символов не хватает!

Alisa_x, ура! Даешь разнообразный спорт У меня нет возможности Живи смотреть, я ж на работе... и занимаюсь только в мое свободное время, программы приходится записывать..
Девуси, вес рано или поздно упадет, организм просто не перестроился еще, может вода лишняя.. мышцы крепнут. Насколько я помню, никто из нас жесткими силовыми тренировками не занимается, поэтому сильного набора веса из-за мышц никому не чревато. Ждем.. это отчасти плато.
Lali, про кормление абсолютно согласна. Другое дело, что я не на своем опыте говорю, поэтому очень часто натыкаюсь на "да что ты понимаешь" .. У меня есть несколько знакомых, так говорят одинаково. "Я потолстела на 10 кг, но мне как у тебя диеты нельзя, я же кормлю". Объясняю, что у меня не ограниченная диета, говорю про правильное питание, спрашиваю: ты смотришь, что ты ешь? Она: ну да, перекусы в виде сладкого, жирное-жареное в достатке, надо же плотно кушать... Вот как положительно на молоко влияют эти вредности? Это не витамины, а лишние и ни ребенку, ни маме не нужные калории. А слова - отговорки, чтобы не признаваться в собственной лени заняться собой!
lelik-vlad, по моему мнению, очень даже подходит и вполне диетичное блюдо

у вас просто кислотность желудка разная
у кого высокая, тем с яблоками крайне осторожно так как они ее еще поднимают и хочется есть
а у кого низкая , яблоки поднимают ддо нормального уровня, и вроде бы нормально

Все разобралась с этой линейкой!

Лесная*** А что это вы дежурите????

Про кормление согласна полностью. Я когда 10 лет назад кормила дочь, то жрала все подряд : сгущенку банками, батоны, сосиски, сыр, колбаса....и т.д. И за время кормления, а оно было всего 4 мес я поправилась на 10 кг (это с выписного веса из роддома). Потом молоко кончилось, а жрать я не могла остановиться...

Сейчас моему сыночку 8 мес, я до сих пор кормлю его грудью. Но с его рождения я не ем всякого вредного. Про сгущенку и булки вообще забыла. Согласна, у меня много лишнего веса наросло за сложную беременность, но за период кормления почти не наросло.
Я в программе уже второй месяц, на качество молока мои урезания не влияют. Я собираюсь кормить дальше.....и становиться СТРОЙНЯШКОЙ!

первую до 3 недель, а второго до 2 мес кормила грудью....
считаю что ограничивать нужно только физ упражнения, и то только до 2х месячного возраста ляли, а потом можно

сынуля на мне спит и в кровать не хочет , проверяет как бы мама не нашкодила , вот и приходится его на руках держать а одним пальцем в инете стучать

не знаю, как это по калоражу, но я люблю тушенную капусту с мясом. а еще очень нравится рагу: мясо, фасоль белая, баклажаны, перец сладкий, морковка, лук, томатная паста и приправки. беру свинину нежирную.

Lali Спасибо.
Капуста с мясом у меня сегодня. По ккал примерно 64 на 100 гр (с курицей).

Мне еще нравится в рукаве запекать. Я кладу туда мясо кусочками, морковь, лук, кабачки, брокколи, картофель, фасоль стручковую. Немного зелени, водички и на 1 час в духовку. Получается много вкусняшки. Все едят....

Но хочется чего-то нового.....

У моей ляльки халазя кардио, мы срыгиваем очень и очень много. Все молоко, которое он съедал, выходило наружу и мы совсем не набирали вес Теперь мы на питании и только на антирефлюксном, иначе просто никак. Я бы с удовольствием кормила своего малыша и дальше, но толку не было.

Девочки, всем привет!
Я тоже к вам скоро присоединюсь, как найду время линейку вставить
Читаю эту тему давно, еще с первой страницы, Lali, без сомнений, ты молодец! Да и все девочки молодцы, кто идет к своей цели
Про обертывания полезная инфа, нигде так подробно не читала
Про себя пока некогда писать, можно посмотреть в этой теме http://vladmama.ru/forum/viewtopic.php?f=395&t=50876

Всем худеющим привет! Я сегодня первый день с вами, читаю мотивационную литературу, ела сегодня 3 раза по немногу + 2 перекуса+ много воды в промежутках!! Ура!! Мне все нравится. Муж ужинает сейчас вредными продуктами, а я поела последний раз в 18-00, какая я молодец! И все благодаря Вам, вижу ваши результаты и уверена что и у меня обязательно получиться!

MARINE, с прибытием! Считающих калории стало больше! А вообще "костяк" у нас весь хороший
MARINE, очень хочу от тебя набраться интересной инфы про тренировки.. силовые в том числе ))

А я сегодня пошла в Манго после работы.. вещичек накупила Причем кофточку, которую еще до распродажи хотела, пришлось брать меньшего размера, другого не было Довольная, нет слов

я с вами, уже неделю не ем с 19 часов, раньше не могу, так как спать ложусь в 24 не раньше.

Ale-na

Спасибо за поддержку!

Ох, ниче вы тут понаболтали пока меня не было Суток не прошло, а 3 страницы в плюсе