Всем доброго утра! А у меня отвес за недельку 600 гр.. на утро вес 61,5. Держу себя в руках.. Начинаю питаться со 100% калорийностью, но по БЖУ. На праздники мини-цель - удержать достигнутое.

Привет, девочки!
Поставьте мне прошлый вес. У меня видимо батарейка ёкнула. Весы показали 90

Galvig, поздравляю!!!! Умничка!!!!

девочки, привет. я пока все так же отчитываюсь по см. талия -0,5см, попа -1,5см, бедра на месте.
я до беременности иногда пыталась худеть путем голодания и тоже замеряла объемы. так до моего лучшего добеременного показателя осталось уничтожить полсм на попе, по 1см на бедрах, а вот с талией проблемы... лишних 5 см. но и с этим я справлюсь
всех с отвесиками . у кого весы сломались, мерьте объемы. нам ведь на самом деле не кг мешают жить, а объемы большие . ну а у кого плюс, тоже не расстраивайтесь, а анализируйте и исправляйте ошибки. уверена, что следующий новый год мы будем встречать в новых маленьких черных платьицах , и пусть обзавидуются те, кто в нас не верил

Это действительно так, потому что при тренировках жир перерабатывается в мышечную массу и тем самым вес увеличивается, а объемы уменьшаются:)

Alisa_x, я стараюсь!
NOVA
Жир не может переработаться в мышцы, если только ооочень образно А так, это совсем разные структуры. Жир можно сжечь, а мышц нарастить, но одно в другое - никак..

Долой жир!

У меня вес на сегодня 55,9 всё я как увидела свои почти 55 сразу жить дальше захотелось а ведь села то на диету можно так сказать, что два месяца назад, а уже какой результат. летом было 60, а после родов 78 кг.
У меня до беременностях был вес 55-53. и после первых родов 53. а вот сейчас уже сказывается возрастное и спираль
Так держать умнички

Девочки, привет!
я пошла вешаться, у меня за неделю плюс 3 кг хотя объемы всё те же

Ale-na
От куда они взялись ты погоди, вот праздники отпразднуем потом жескач

Дипломница, поздравляю с отвесами!
Ale-na, ела соленое, много воды или много еды? Если за 1 день привес, то это временно..

Девочки, буквально за два дня такой привес!
Да, уже скорее бы НГ прошел, а то мы с родителями празднуем, там особо себя не поограничиваешь ...
по-приезду возобновляю тренировки в МД и, соответственно, сажусь на диету

У мня +700 за неделю, с соблюдением режима питания, вот и что это?

Девочки, привет.
Вес 107,3. Сложно сейчас удержаться. Гости приходят, сами в гости ездим....и везде еда, еда, еда очень калорийная......
Так что могла бы я и больше сбросить, но пищеголик во мне просыпался на этой неделе не один раз. Единственное, я не давала ему разгуляться.
Galvig А что такое БЖУ?

Девочки, я объемы буду 31 декабря мерить. Так как я веду свою табличку по замерам. Буду сравнивать с 1 ноября. Батарейку в весы пока не купила, закрутилась. Но я не боюсь цифр, потому что чувствую, что худею. Сегодня купила себе класснючий спортивный костюм, 46-го размера, а штаны вобще 44-го. А еще каких-то пару месяцев назад я была 48, 46 с натяжкой.
Вчера 2,5 часа на катке была. И не такая я уж корова на льду. Ноги еще что-то помнят

Лесная***, а ты не на ГВ? Просто у меня тоже такие странные скачки веса. Утром может быть 74, на следующее утро 76.

Янчиик, и не говори. Пищеголик не дремлет. Мне иногда кажется, что у меня разводение личности. Сама с собой разговариваю. Нужно мне есть этот салат или не нужно. Как-будто счастье в еде
Мне сегодня еще дали подарок для ребенка от фирмы. Но какой ей подарок. ОТдала все сладости родным. Хотя пару конфет урвала зачем-то.

Купила себе сегодня дневник волшебницы. Давно такой хотела. Его выпустила Мироманова. Я с 1 января хочу по ее принципу начать питаться, тем более у меня есть все книги. Дневник очень понравился. Там таблички удобные, можно фото до и после поставить, советы худеющим. Мне вобще такие вещички нравятся. Интернет - это одно, а личный маленький дневник - это такое личное и индивидуальное. Короче я довольна очень.
Вчера приобрела себе гимнастический диск. Классная вещь. Покрутила 10 минут и пресс начало тянуть.

Янчиик
БЖУ - белки-жиры-углеводы. Я считаю не только калории, но и их.. жиров не больше 20-25%, белки минимум 1-1,5гр на 1 кг собственного веса, а желательно 30% рациона, углеводы 45-65%. Идеальное соотношение БЖУ 30-20-50%. Как правило, в жизни мы недоедаем белка, переедаем углеводов и, что хуже всего, переедаем жиров...
Alisa_x
Я веду в обычном блокноте, а вес на календаре на кухне пишу каждый день. Ни для кого не секрет, так сказать. Но, конечно, девичьих штучек вроде дневника у нас не отнять

Девуси, ну кушайте вы вредную пищу на НГ, но не много! От лишнего куска или ложки она вкуснее не станет (хороший совет ), вы скажите себе это за столом, попробуйте перебороть желание "есть-есть-есть" здравыми мыслями о калорийности и пользе этого блюда! Сидя за столом, чтобы забить рот (особенно, если у вас приставучие родственники вроде "а почему у тебя тарелка пустая?"), выбирайте самое меньшее из всех зол! По мне хороши фрукты - апельсины, лимончик можно пожевать или ананас - этот вообще белок расщепляет. Как приятно чувствовать превосходство над желанием съесть что-то, а не когда еда и совместный жор подчиняет!
И не забываем, что НГ - это 1 день, а не 10 дней обжорства! За 10 дней можно наесть минимум 2 кг жира! А как надолго может затянуться возврат на правильное русло.. как тяжело взять себя в руки после такой вседозволенности! Не сдаемся!

Прям распечатать и на холодильник!

Я тоже отчитываюсь, за неделю минус 800 итого 59,6, медленно но верно двигаюсь к цели

Galvig

Вообщем то я это и мела ввиду То, что кто просто худеет, без физ нагрузок-у того уменьшаются объемы и вес, а те, кто худеет за счет питания и физ нагрузок, либо просто за счет физ нагрузок, то у того объемы уменьшаются, а вес может наоборот рости Вот как то так

Я тоже вижу по себе что становлюсь стройнее и отт этого так классно на душе!!!!!!!!!!