По оксисайзу есть определенные сложности: Видела в одноклассниках в группе Оксисайз предлагают диск Оксисайз с мариной Корпан, но цена 1150 руб! Можно еще заказать в американском в интернет-магазине (oxycise.com). Цена диска вроде 15 долл. Но это долго и необходимо знание языка...
Бодифлекс можно попробовать спросить в наших магазинах, где диски продают. (Я в шаре скачала владлинк)

я занимаюсь бодифлексом с Марией Корпан и по ее речам была уверенна, что она только его и препадает, т.к. сама им восхищается и говорит, что ей лучше всего подходит.....а теперь узнаю что есть еще и оксисайз

Она еще теперь говорит, что оксисайз эффективнее бодифлекса. (см. ссылки выше на youtube)

IrinkaNL
Спасибо, 1150 это конечно круто...попробую по магазам поискать..

Если не найдете, то могу Вам на диск записать 8 уроков бодифлекса с Мариной Корпан. Отдать смогу в районе Семеновской. С вас чистый DVD диск

С моей точки зрения самое тяжелое в бодифлексе и оксисайзе это постоянство. Для того, чтобы потерять вес, нужно заниматься каждый день, чтобы его удерживать 3-4 разва в неделю.
Иногда бывает так некогда. А бывает просто лень

IrinkaNL
Спасибо за предложение, если что я к вам:) Мне кстати тоже саму себя тяжело заставить чем то заниматься самостоятельно, мне помогает то что по тв занятия начинаются в определенное время...пропустишь, и все:)) Пока занимаюсь каждый день...две недели, кроме вс, результат на лицо, живот почти весь ушел...бока тоже...но я еще обруч кручу. Интересно а можно во время кручения обруча дышать как в оксисайзе? Будет эффективнее?

Про обруч не знаю что сказать. Если у вас есть анкета Вконтакте, найдите там Марину Корпан. Я ей задавала один вопрос, она мне в течение недели ответила

А кто-нибудь узнавал может во Владе где-нибудь уже ведут бодифлекс? Все-таки в группе веселее. Я с радостью бы ходила

если Вы занимаетесь по этим занятиям, подскажите пожалуйста, Вы делаете одно неделю, а потом переходите ко второму? просто меня на одну неделю делать то же самое не хватило, а 4 урок поразил - посидели, потрындели и быстро все сделали по 3 раза..... Думала каждая последующая тренировка с большей нагрузкой

кстати, я занимаюсь больше месяца, только через день, живот, бедра и руки подтянулись. Вот только вес совсем не уходит, даже наоборот . Хотя я ем все подряд, и сладкое тоже, не могу от него отказаться блин

xenia1980
Раньше я делала все вместе с Корпан. Но каждый день разные уроки.
А сейчас уже сама варьирую упражнения. А видео включаю для фона, эффект присутствия в группе К тому же она считает, а я делаю свое

Кстати, после упражнений не рекомендуется есть 40-60 минут. Но лучше выдержать час! (Так мне написала сама Корпан)

IrinkaNL

xenia1980, спасибо!

девочки, зашла покаяться. не занимаюсь со вторника и до воскресенья не планирую. мы тут к маме съехались огромной семьей. нет ни времени, ни места. да и родственники мучают вопросами, как я так похудела (в конце августа меня видели во всей "красе"), если при них еще заниматься начать... дышать будет некогда. но на улице дышу всегда. а вообще это хороший пинок весу, небольшой перерыв сделать в занятиях. в воскресенье начну с новыми силами

Вы молодец, что на улице дышите. А я не могу. В носу так холодно становится и боюсь простыть

IrinkaNL
дышу. морозы в деревне под 30, а я пыхчу. а сегодня всех разогнала на час и отзанималась свои 40 мин. красота такая.... уже не дождусь, когда все уедут

Супер

девочки, а все-таки что лучше бодифлекс илиоксисайз?

Каждому свое, я считаю что хоть чем - но заниматься ежедневно - вот это самое лучшее.

Завтра начну с бодифлекса, по нему хоть видео уроки есть