Дневник стройности

Mother

Всё девочки теперь я тоже к вам присоединяюсь!!!! :)-(:

Дипломница

Рыська писал(а):

Дипломница писал(а):
Рыська
Не зачОт :ni_zia:

кто там по сладостям отрываться будет в пятницу айййяяя. :-)

а мне мона у меня День рождения в пятницу ::yaz-yk:

ну тогда и мне мона, у моей дочи день рождение семь и половинка лет. бум отмечать :-)

тоже тортик заказала только стиляги, ням ням там состав птичье молоко и всё в шоколаде.
и тоже в пятницу :mo-ro_zi_vo:

Lali

puzik писал(а):

Lali
почему без взвешивания?

у мамы весов нет, а свои не попру :hi_hi_hi:

утречком завтра напишу результаты разгрузки. следующий замер веса после нового года будет

Galvig писал(а):

Может кто знает. Расскажу про чит мил (cheat meal, сheat – жульничество, meal – прием пищи) - это нарушение раз в неделю режима ограниченного питания, когда позволяешь себе съесть что-то запретное, но горячо любимое

ага, мы про это уже здесь говорили :smile:

Lali

Mother писал(а):

Всё девочки теперь я тоже к вам присоединяюсь!!!! :)-(:

отлично!! мы здесь всем рады :bra_vo:

. все вновь присоединившиеся быстренько написали вес и объемы. а лучше все сделали линеечки для наглядности

Дипломница писал(а):

у моей дочи день рождение семь и половинка лет. бум отмечать :-)

блин, тоже начать половинки праздновать ;;-)))

что ли? а младшему так и каждый месяц можно :-)

. держи себя в руках, а то только апельсины зря переводишь ;;-)))

Лесная Фея

девоньки всем привет!
возьмите меня и мня к себе!
после вторых родов лишнего веса килограмм 10, сдерживает пока еще ГВ, а по поводу физ нагрузок может подскажете что нибудь, ляль постоянно на руках, упражнения просто времени нет делать, вот что нибудь когда его носишь? понра очень калланетик из инета скачала, только ляль времени не оставляет.....

Lali

Лесная*** писал(а):

девоньки всем привет!
возьмите меня и мня к себе!
после вторых родов лишнего веса килограмм 10, сдерживает пока еще ГВ, а по поводу физ нагрузок может подскажете что нибудь, ляль постоянно на руках, упражнения просто времени нет делать, вот что нибудь когда его носишь? понра очень калланетик из инета скачала, только ляль времени не оставляет.....

привет. берем обязательно :a_g_a:

. на тебе ссылку Бодифлекс. прочитай всю страничку. рекомендую в твоем случае оксисайз. найди там описание базового дыхания и ссылки на видео на ю-тубе. и где-то в той же теме (кажется на 3стр) я давала ссылку на скачивание базового 15минутного комплекса оксисайз.

Дипломница

Lali писал(а):

держи себя в руках, а то только апельсины зря переводишь ;;-)))

у нас уже апельсины за место мячиков ;;-)))

раздаю всем знакомым :-)

Lali

Дипломница писал(а):

Lali писал(а):

держи себя в руках, а то только апельсины зря переводишь ;;-)))

у нас уже апельсины за место мячиков ;;-)))

раздаю всем знакомым :-)

ты их предупреждай, что это подарок на НГ, пусть в ответ че-нить дарят ;;-)))

Lali

о какие смайлы нарыла

puzik

это прям я

Lali

ну тааак вчера себя мучила... на одной воде и зеленом чае. а потеря всего 700 гр. с другой стороны, я понимаю, что это не вода лишняя ушла, а именно жир. не все, конечно, жир, но большая часть. ну все, красотульки-стройняшки, полетела я . буду заглядывать к вам за подержкой. всех с наступающим

Дипломница

Че-то боязно сегодня на весы вставать, я вчера ужинала после 20.00 :hi_hi_hi:

Хотя ела кукурузу и капусту брокколи.

Дипломница

Lali
700 гр тоже хорошо!!!!

Дипломница

Давайте сделаем таблички по нику и бум смотреть результаты.
раз в неделю отчет. на первой странице Lali вставит.
сама предложила сама сделаю.

сейчас тоже убегаю вечером приду сделаю.

Я покажу сначала на себе табличку, а потом мне все данные пришлете.

Рыська

а я пока весы стороной обхожу ....боюсь :smu:sche_nie:

прошлая неделя была какая то загульная :smu:sche_nie:

Galvig

Дипломница
А у кого без сдвигов месяц - общественная порка :-)

Дипломница

Galvig писал(а):

Дипломница
А у кого без сдвигов месяц - общественная порка :-)

на доску позора.

Lali

Дипломница писал(а):

Давайте сделаем таблички по нику и бум смотреть результаты.
раз в неделю отчет. на первой странице Lali вставит.
сама предложила сама сделаю.

сейчас тоже убегаю вечером приду сделаю.

Я покажу сначала на себе табличку, а потом мне все данные пришлете.

ну умничка просто. делай. а то я как-то с табличками не дружу :-)

. а я перенесу на первую :ki_ss:

Galvig

Lali, удачи!
Я раньше после выходных у мамы со стабильным привесом в кг была. Месяц назад поставила перед фактом: жирное или жареное есть не буду вообще. Жестко, но мягкими уговорами не понимала вообще.. вот приготовит блины, а я есть должна, чтобы не обидеть. Теперь консультируется, что приготовить и демонстративно показывает количество налитого на сковородку масла :smile:

Надеюсь, постепенно доходят слова о том, что это не я насилую организм..

Дипломница

не ну не пойму встала на весы + 1,6 кг :shout:

вот что значит поесть не до 19.00. :ps_ih:

вот как можно за день набрать 1,6, а их сбрасывать целую неделю.

Дневник стройности

Кто сейчас на конференции