а я не думаю что прям все насмарку, просто нужно продолжать. я например с утра без свежесваренного кофе не могу никак ( но пить его без молока - это выше моихсил, по-этому добаляю чуть-чуть молока и пью - не думаю что это так уж ужасно). плюс в течении дня помимо шиповника пью чай зеленый или черный и пол чайной ложечки меда - надеюсь это тоже не смертный грех на этой диете... ( киньте в меня тапок если я не права! )

А я вот только начну завтра...

у меня назрел вопрос/опрос :

1. сколько вы пьете шиповника в день
2. чая/воды/кофе

Monami
Я выпивала литр шиповника и две кружки чая с молоком и медом

А я выпиваю 1,5 литра шиповника (термос столько вмещает), так еще по две-три большие кружки чая, либо просто воды, хотя один раз кофейком побаловалась. Во все каждый раз добавляю мед, правда сегодня мне понравилось пить шиповник не сладкий, просто я перед тем как заварить, растолкла его немного, и он стал повкуснее и поароматнее.

А я соскочила, что-то почки дали о себе знать... Теперь бидифлекс рулит

м@мочка
А я тоже с телевизором бодифлексом занялась. А вы давно занимаетесь, результат есть?

mari^))
Честно сказать, давно, но не ежедневно, сейчас серьезно занядась- уже неделю каждый день, не могу судить сама, но мне кажется похудела немного... фА вообще тренировки хорошие, я поначалу начинала с комплекса М. Корпан для похудения(бодифлекс+калланетика), сейчас перешла только на бодифлекс с Корпан, посмотрим через месяц! Сегодня назанималась- полдня ноги тряслись

м@мочка
Ну я тож с Корпан занимаюсь, пока неделю, стараюсь каждый день..там посмотрим.

mari^))
м@мочка
девочки, а вы базовый комплекс делаете? У меня 8 тренировок есть... Тоже хочу начать..
Сколько по времени занимает - она говорит 15 мин, но тренировки записаны по 40 мин А вы объемы замерили перед тренировками?

м@мочка
mari^))
Стюша
Девочки есть отдельная ветка Бодифлекс

Chizhikova
спасибо

у сегодня 5-й день рыбный
тяжко очень, остальные дни было все отлично! может потому что месячные начались, очень болючие!
вот чай с шоколадкой пью,
вес 47,4, а начинала 49,1кг

Малышева: 5 кг за неделю
http://www.youtube.com/watch?v=N5Sn57q7IxY

Девчёнки, скажите пожалуйста. НА этой диете только на весах уходит? или объём тоже?? и вообще как результаты?=) надо же готовиться к Новому Году, что бы платюшко красиво облегало, а не выставляло всё ненужное наружу=)

Я продержалась 9 дней. Сегодня у меня должен быть только шиповниковый отвар в рационе, но я поняла, что не смогу весь день на воде. Соблазн велик, когда дома все жуют приготовленную мною вкуснятину, а я строго по списку. Сдерживалась где-то, а где-то и нет: то конфетку, то печеньку, то мандаринку, правда не злоупотребляла. В результате 4 см в талии все же ушло. Сколько в весе - не знаю, так как весов нет. Но любимые брюки на мне застегнулись без валиков по бокам. Такой результат уж очень душу греет. И я решила после новогодней объедаловки этот процесс похудения повторить.

El'chik
очень круто.
я тоже все собираюсь собираюсь и начать не могу:)))

Вообщем у меня сегодня 10 день..шиповник надоел,хотя мед спасает

соблюдала все четко,только по утрам без кофе с молоком ну никак..( и один раз ела не вареную рыбу,а жареную )

судя по весам ушло всего 1,5 кг..
но зато все тело как-то подтянулось,объем ушел,не могу сказать что прям совсем довольна,тк хотелось бы скинуть 4-5 кг ) но поскольку все близкие говорят ,что выгляжу я шикарно,то думаю нечего бога гневить рост 162,вес сейчас 51,5 кг.

а диета на самом деле мне понравилась - чувствую себя прекрасно,после нг обязательно повторю.

Интересная штука получается кого-то 49,1 не устраивает, всегда думала, что не устраивает 70 кг и больше