а может и больше

Всем привет.
у меня опять все ровно. Ни "отвеса" ни "привеса". Будем дальше смотреть.

Девочки, всем утро доброе!
А у меня привес вот что значит не поужинать
Да еще и объелась как слон утром с голодухи то...
Миниатюрная блин я как подумаю об этом буром рисе, так сразу тошнота к горлу подкатывает...и мне уже становится пофиг полезней или не полезней надо найти какую-то альтернативу ему
Яхонт скидывай мне в личку сапожки я ж тоже хочу за тя порадоваться По поводу риса, бурый рис почти у всех вызывает рвотный рефлекс даж не знаю че б придумать...я вот посматриваю на дикий (такие длинные черные палочки), но он чего-то такой дорогой
Pushink@ ну вот видишь! Твой организм тебя наградил!! и стоило то всего лишь вечером потерпеть
Разведчица а ты точно по системе ешь? Может разберем твои последние два дня? А то бывает сам не замечаешь своих нарушений, кажется, что все по системе...

Всем привет! У меня сегодня -700! несмотря на то, что Асёнка меня стыдила весь вечер (я ж говорила, что плотно поужинала) А сейчас тааааак позавтракала, что капец!!! Как слон!

доброе утро, у меня на весах -300гр, с учетом 1 кг в плюс за последние 2 дня, я не оч. довольна

давай разберем:
вчера:
завтрак - каша пшеная с тыквой.
обед: кефир с рыбой (люблю я так )
ужин: салат - оугрцы, помидоры, капуста.

Разведчица
Ольчик, это как, сначала кефир а потом рыба..или сначала рыба а потом кефир

Разведчица
хорошо что не огурцы с кефиром..тут эффект может быть непредсказуем

всем приветы! а у меня в последнее время ужин сдвигается на 19 часов из-за наличия пробок

Вроде все правильно, а по времени? во сколько что было? И какой размер порций? И чем заправляла салат?

Ну ты прям допрос с пристрастием учинила :)

kovtata поздравляю! дай бог чтоб и дальше так было
eliset т.е. если бы было еще +500 тебе было бы спокойней? не гневи бога радуемся твоему -300
Аленький цветочек а мне стоит поесть хотя бы в 18:30 и сразу привес на следующий день

Потому что это всё влияет

Девы, такая проблема: как научить свой организм так сказать очищаться утром пока на работу собираешься? А то утром ничего, а на работе позавтракаешь, воды попьешь.... и всё, прижимает, аж глаза на лоб лезут!!!! Еле до обеда досиживаю (благо на обед домой еду). Что скажите!

Девочки, всем привет!
kovtata
eliset
Pushink@ Похдравляю с отвесиками
Разведчица Не расстраивайся, на мой взгляд к салату на ужин можно добавить молочки какой нибудь, может это мало для тебя? Читала что если маленький ужин то вес будет стоять

Ой забыла сказать у меня сегодня отвес в -900 грам

всем привет! мои вчерашние +300 ушли. надеюсь завтра они снова не появятся

наверно надо вставать пораньше, пить стакан воды натощак, через полчаса завтракать и ждать результата

Только передвигая время, т.е. вставать пораньше завтракать и пить дома чтоб процес пищеварения пошел. А так ты будишь желудок только на работе, поэтому и желание сходить в гости к белому другу возникает на работе

kovtata у меня таже песня стараюсь вставать раньше, тогда успеваю дома но не всегда
Миниатюрная как можно о ТАКОМ забыть сказать? классный отвес!
Emerald* не появятся не появятся (если конечно сегодня вечером перед сном пивка не тяпнешь)

Всех с отвесиками!
Девочки, спасибо за совет, но я и так в 6:00 встаю, сразу!!!!! выпиваю стакан воды, иногда полтора... а процесс начинается только часов в 9-10 утра... Что ж мне в 4 утра всавать? :(