Асёнка
Спасибо

За 2,5 месяца

Lenysik ой, ну вообще здорово! Быстро! У меня за месяц 3,2 кг...

Ась, ну это тоже очень хороший результат!!
скажи, как кофем мазаться надо?

Яхонт не, ну неплохой кнечно, но хочется ж побыстрее Но самое главное что объемы уходят! Я кстати поняла из-за чего у меня были привесы и стояк а всего лишь нужно было досконально проследить свое меню за 2 недели Исключила этот продукт из своего рациона, видимо мой организм не дружит с ним
Кофе мелишь (или берешь молотый), стоя в душе, споласкиваешься и потом насыпаешь в ладонь кофе и чуть чуть геля/жидкого мыла (на мой взгляд так проще, но кто-то сразу мылиться, а потом сухим кофе сверху натирается) и трешь рукой все проблемные места На ВСЕ места должно уйти порядка 15 минут (кофе досыпаешь в руку по мере надобности, тоже самое и с гелем). У меня лично рука устает к концу массажа Тело чуть чуть краснеет в тех местах где терла, но это нормально. Главное не переусердствуй,а то так и кожу можно содрать

Пообщаюсь тут сама с собой
Итак, промежуточный отчет:
За 24 дня.
Вес на линейке.
Объемы были - сейчас:
О бедер = 98 - 95
О Талии = 70 - 67
О Ноги(ляшки, где галифе обычно) = 59 - 56
О Икр = 37,5 - 36,5
О Колена = 38,5 - 37

Итак я за это время уже перегнала по объемам протаса к концу протаса объемы были больше. А вот вес сейчас больше чем на конец протаса. Как-то странно Вес больше, а объемы меньше Но меня такое положение вещей устраивает
Делаю вывод, что мириманова мне подходит намного больше чем протас
К тому же протас по сравнению с миримановой просто насилие какое-то

Так видимо у меня гораздо больше лишнего Я вот, например, мечтаю о начальной цифре в вашей линеечке , а у вас она исходная

Lenysik а рост у вас какой и объемы? у меня рост 161
и мы тут вроде на ты кстати

Асёнка
А у меня рост примерно 165 см и объемы поболя

Договорились

По-моему, супер результат Кстати, и объемы у нас почти одинаковые

Мож мы близнецы братья

Девы я к вам на секунду... Потихоньку зашиваюсь, еще и с малым на массаж каждый день гоняем...
Асёнка
поздравляю, суперрезультат! А я вот никак не пойму - подходит ли мне система или нет, на этой неделе вес стоит, даже +300 гр , но это мелочи...
Вся моя беда в том что с утра во мне неудержимый жор, а вечером я уже давно не ем, наверно организм привык, поэтому даже вечерние воздержания не приводят к минусу С другой стороны и плюса нет а ведь я очень быстро поправляюсь на всяких вкусняшках. Короче, видимо мне нельзя есть ВСЕ на завтрак, попробую ужесточить чуток эту часть системы, есть только каши с утра - без горя дополнений, ну макс - чай с конфеткой. Потому что если не в еде, то больше не в чем ужесточать, пока зарядку делать нет сил и времени.

а вдруг

Стюша завтрак не влияет на привес!! На завтрак можно хоть слона со сливками! Если завтрак до 10 хотя бы.
Скорее всего у тебя нарушения в обедах и ужинах (либо в продуктах, либо во времени) Можешь мне в личку скинуть, если сюда стесняешься, я посмотрю твое меню
И кстати у меня ж тоже 1,5 недели был привес и стояк. Я выяснила из-за чего. Оказалось из-за кукурузы. Как поем кукурузы, так сразу привес на следующий день. Хотя по системе она разрешена.

Дали горячую воду!!!!!!!!!!!
Да здравствует кофейный скраб!!!

Асёнка
Ась, твои результаты за месяц впечатляют!!
нужно тоже перемеряться со всех сторон, для вдохновения
Надо же, какая реакция на кукурузу... хорошо, что я её не лю..

точно-точно, или второй вариант, может маловато жидкости пьёшь..

а сколько на одну процедуру в среднем нужно кофе? и спасибо за подробную инструкцию
Пошла, кста тоже линеечку выбирать, хотела сделать 60-55, но глядя на вас, сделаю 60-50.. мы не ищем лёгких путей...

По времени конечно разброс - надо организовываться. Ась, я конечно что раньше ела не вспомню, но руки не опускаю... адо дальше идти, система то хорошая - народ худеет, да и она надолго, это все е не экспресс диета. А может я буду вечером писать свое меню на завтра, а ты корректировать - если что не то, а то когда уже съел, а оказывается нарушил - у меня настрой падает...
Короче, мне так и организоваться легче - написала, что можно есть, а другое ни-ни. Кстати, про воду Яхонт хорошо подметила, я в прошлое похудение пила её при любом наступлении голода вне графика - помогало здорово. Так что заведу себе бутылку 1,5 литра - и буду обязана её выпить за день.
Что завтра в меню...
З (9 часов)- Каша овсянка на смеси воды и молока, хлеб Здоровье, яйцо.
Зав 2 (11 часов) - Чай с яблоком
Обед 13-30 - Солянка с мясом тушеная (масла растительного совсем мало), котлета домашняя - свинина+курица, овощи (помидоры, огурцы - просто дольками, салат достал )
Ужин 17-30 - овощи (огурцы), творог с зеленью и чесноком
Так нормуль?

очень организует, когда стоит именно твоя бутылка воды, которая к вечеру должна быть пустой...

Спасибо дорогая! Обязательно сделай замеры!!! На этой диете уходят не столько кг сколько объемы

Эммм... ну смотря какую площадь нужно поскрабить Объемы то у всех разные блин
Линеечку обязательно сделай!!!!!

я с понедельника тоже к вам

Как тебе будет удобней дорогая! Но поскольку ты у нас кормящая мамочка, давай договоримся: если захочется перекусить - перекусывай! Но разрешенными продуктами

Катя пишет, что не надо себя насиловать по поводу воды. Это все очень индивидуально! Если не хочется пить - не заставляй себя! Может у тя почки по другому работают!
Вот я например за день выпиваю минимум 2,5 л воды. А обычно 3-3,5... Когда народ об этом узнает - впадает в шок. Потому что по статистике это НЕНОРМАЛЬНО. Но мой организм вот так вот воду гоняет По другому я умираю от жажды

Меню хорошее!
Если будешь что-то перекусывать в течении дня пиши или сюда или в личку Чтоб все было честно И кстати то, что пьешь тоже пиши. Так как кофе с молоком например после 12 нельзя (только если вкупе с ужином с молочкой. Мне проще я пью исключительно зеленый чай и больше ничего.