Что это за комплекс, если не секрет?

viewtopic.php?f=213&t=117386&hilit=%D1%81%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%B8
если есть шара альянсовская, можно еще там скачать

Pushink@ да не секрет там самые обычные упры, но их нужно делать с задержкой Я их взяла из книги (но там не все) + взяла из роликов http://www.ivi.ru/video/view/?id=4606 , + добавила 3 своих любимых.

Асёнка
спасибки, посмотрю сейчас я с Катей ни одного видео еще не видела

Кто ищет тот всегда найдет Я просто из книги половину упр не поняла, поэтому стала искать ролики

Девочки, кофе беру на Спортивной, там есть несколько точек, где тогруют просроченными товарами. \на кофе это никак не сказывается. \очень вкусный аромат, помол меня полностью устраивает. ПРОБУЙТЕ, 15 РУБ. всего!!!

Асёнка про чернушек супер, я этот мульт тоже видела. Девы.....помогите линейку поправить!!!!есть ссылки у кого на похудательные линейки?

Миниатюрная я ж давала в этой темке ссылки на линейки... блин завтра поищу и еще раз те в личку скину они просто у мя на работе сохранены
Tandem спасибо огромное за фото!!! Заманчиво очень! Но спортивка так далеко

[quote="Асёнка"]Миниатюрная я ж давала в этой темке ссылки на линейки... блин завтра поищу и еще раз те в личку скину они просто у мя на работе сохранены
щас покопаюсь в темке, может и найду

девочки... ну что ж так есть то хочется.... даже кофе не помогло...

Мне кажется я все время есть хочу, но деружусь и не позволяю себе

Линейку поставила, но она сотые граммы не показывает......

Всем доброе утро!
Я всё стою... Сегодня еще раз премерила попу на всякий случай, вдруг вчера показалось уменьшение объемов Вроде все правильно... но вес стоит собака!
Яхонт а че это ты в 23:30 и не спишь? Спать надо в такое время, а не о еде думать
Миниатюрная вот ссыли на сайты с линеечками (сотые граммы показывают):
http://lines.ladoshki-forum.ru/
http://www.ticker.7910.org/rus
http://www.hudeem-vmeste.ru/lin/

Вчера вечером сидя за компом на стуле, чувствую на себе взгляд супруга, поворачиваю голову действительно смотрит на меня. Молча подошел потрогал за животик. А животик присутствует , не большой но есть, особенно когда сидишь. Он ни чего не сказал, а я все поняла После родов прошло уже 2-а с половиной года. А животик присутствует. Я рекордсмен по похудению и набиранию веса. Как только очередной переезд или стрессовая ситуация худею на раз. А потом благополучно набираю вес .
В общем я с вами худеть буду. Весов нет, но сегодня пойду покупать.

Инопланетянка добро пожаловать! Ты главное не унывай! Главное на позитиве держаться! сказала Ася, готовая выкинуть свои весы с балкона и ограничиться измерением объемов
Какой у тя рост и на данный момент вес?

рост 170, а вес примерно 62 кг, мне бы кг 5 скинуть
Забыла написать меня еще в добавок на гормоны посади, т.к. мес раз в два три мес приходят.

Инопланетянка да у тя для твоего роста вроде вполне хороший вес

Да не фига он не хороший, кг 5 убрать тогда идеально будет
Раз супруг обратил внимание на небольшой животик, значит не нормально.
А он в меня влюбился, когда я весила 53 кг. (ну тогда у меня были проблемы, я была похожа на скелет обтянутый кожей) Конечно такого я не хочу, но животик и попу надо поменьше

Инопланетянка ну что ж, у нас у каждого своя планка И неправильных нет

ППКС
Инопланетянка
добро пожаловать!
может пресс покачать, чтобы именно с животиком побороться..

дык вот.. сижу.. зато вчерашний голод сказался на сегодняшнем отвесике-увидела с утра цифру 58!!

это временно, не унывай!! на сайте же пишут, что это довольно часто происходит..

Класс!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Поздравляю! Значит твоя стоянка наконец-то кончилась!

Асёнка
Ась я прямо тебя представляю вживую, вместо этого смайлика...