не...ну мы то на диете начали, значит надо ее до конца довести.... думаю за 4 дня 1,5 кг жирка потеряем, а воду уже и не считаю...

Vredina*
о, благодарю

Кстати, о мясе! Недавно смотрела "Контрольную закупку", там говорили о свиной вырезке. Так вот выступал эксперт-диетолог и говорил, что именно вырезка в свинье является диетическим мясом и по каллорийности сравнима с телятиной и другим диетическим мясом. Примите к сведенью . Я, например, завтра её буду варить, а то куры какой-то специфический вкус имеют, а говядина жестковата

тоже такое слышала раньше....

парадигма
просто у нас на рынк вырезку вы вряд ли найдете, а то что продают и называют вырезкой это совсем другое, вырезка это грубо говоря мышца которая является поясничной мышечной тканью, расположена над почками вдоль поясничных позвонков это совсем не большой кусок туши и он очень дорогой и идет только на рестораны,у нас я их на рынке вообще не видела( http://ru.wikipedia.org/wiki/Говядина ) а то что у нас на рынке продают как вырезку это толстый и тонкий край и ни фига они не низкоколарийны

мне тоже не нравится мой результат....-400....

Vredina*
а у тебя какой результат?

около кг

Девочки....еще одно размышление по поводу колва съеденного...
Сугубо мое мнение - если вы съедите не 2, а 3 яйца или мяска на 100 гр больше, чтобы не сосало в желудке - пользы будет больше... уж лучше находиться в рамках диеты и съесть чуток больше, чем сорваться

извини, но когда стартуешь с 53)))

Итак....что самое главное в поддержании веса - правильно! питание!
Советую почитать книги Лисси Мусса...
Диета диетой, но это только 1й шаг к изменению стиля еды
Книги Лисси Мусса!
и
lissi_mussa_magic_notebook.rar

Согласна! Вот я вчера одним стаканом кефира вообще не насытилась пришлось второй наливать

и это нормально....
Нужно все таки индивидуально подходить к любой диете...
Ненавижу ощущение голода, а так поел и порядок....счастлив, спокоен и готов продолжать сражение...
Иначе просто упадок сил какой то ощущаю...
2,5 яйца мне хватило для возвращения из голодного обморока)))

ну не знаю... думаешь у меня воды меньше?
утром головокружение было.... щас вот мясо ем....

думаю, что это твой идеальный вес...

Vredina*
Спасибки за инфо ....
Во-во ...это мой случай:....отсидишь-отмучаешься...ура-финиш!!! а потом каааак расслабишься иииии кааак "плавно и постепенно ( со скоростью света )" начинаешь метать усё подряд в результате никакой уверенности и оптимизма
Определённо с этим надо что-то делать ... будем стараться питаться правильно

Мне надо 21 августа быть звездой..
Вот думаю, после этой диеты еще куда влезть бы...

Хулиганка
сюда влезай - пробовали, помогает

идеальный вес, это когда мне будет комфортно...а пока комфорта нет.... к слову сказать, я большой разницы между 55 до отпуска и 53,3 после отпуска не ощущаю

а в чем сейчас дискомфорт?