Персик**. сначала была на методике д. Ковалькова, а сейчас на -60. см 1 страницу Таточка ссылку давала на сайт!

Что-то тишина наступила... Где же все худеющие?

ТОж отчитаюсь. Хвастаться нечем Вес стоит, как заколдованный, даже на 200 граммов прибавился. Откуда берется, не понимаю: за сегодняшний день два апельсина, половина яблока и порция риса без масла-соли. Кофе и чай без сахара. Предыдущие дни примерно такой же рацион, мясо только вместо риса.
Пока не отчаиваюсь, но грустно

Девы а я сегодня разгружаюсь. Вчера муж пивка купил так я вечерком его намахнула да еще и с рыбкой ! Вот блин а так радовалась своим успехам!!!

Я завтра тож на кефире хочу посидеть...

Разгрузилась... Тата*, а ты будеш только один кефир пить и больше ничего? Ну так тяжело я кефир+отруби сытость на весь день!

Я только на кефире...Посмотрим как оно

Да, девочки, темку вы завели актуальную. Но больно трудно на диетах сидеть. Я вот просто стараюсь себя в количестве ограничить и жирную всякую ерунду не есть. Результаты есть. Сбросила уже 13 кг. Еще осталось 3-4 кг сбросить. На мячике с дочкой прыгаем произвольно, как получется и много танцуем -т.е. бесимся

У меня вчер был разгрузочный день на молочае + 40 минут ттаппа.
Сегодня одежда заметно просторнее стала и ушло 1,5 кг.
Знаю, что они вечером вернутся (надеюсь, не все), но состояние очень хорошее. Очень легко.
Сегодня - белковый день и силовая тренировка.

У меня тоже на диету все никак не получается сесть. Силы воли не хватает. Хотя вчера померила штаны , с сентября не одевала и ужаснулась!!!!! Еле втиснулась. В прошлом году весной я исключила такие продукты: хлеб, все мучное и сладкое, рис, макароны, бананы, виноград. Результат был супер!!!! Сбросила аж 7 кило. Плюс сохраняла эффект с мая по сентябрь без особой голодовки. А как подсела на сладкоетак понеслось. Причем набрала так незаметно!!!! Вот решила с сегодняшнего дня опять так питаться. Присоединяйтесь. Как скину вес напишу

Каюсь - седня было вкусное нарушение, слопала несколько кусочков темного шоколада Хотя на "минус 60" вроде позволяется... Еще - бодифлекс меня чет не впечатлил, перехожу на обычные упражнения.

Ценой неимоверных страданий за 5 дней ушло 300 граммов.
Жуть. Есть почти не хочется, но к вечеру уже и жить не хочется , только полежать. На тренировки времени нет совсем, работаю по полдня. Сегодня сделала салат, рецепт с форума: пекинская капуста+горстка изюма+ложечка растительного масла. ВКУСНО!!!

Я уже не могу (((( Все... ничего диетического не лезет, тошнит от всего ((((
Депрессняк уже начался.
Пошла съела кексик с чаем. Ну почему у меня дома всегда куча сладостей, печеностей и шоколада???!!! Мужа аж прибить охота.
Думаю, сделать перерыв на месяцок, потом опять серьезно заняться и опять скидывать набранное.

Наталина**
Как в отпуске будешь? Там от соблазном точно не удержишься. Я с Тая привезла + как минимум 2 кг, это если учесть что очень активно отдыхали.

url=http://www.myjane.ru/lines/][/url]
Как тяжко сидеть на одном кефире!!!!!

Я за неделю скинула уже кило триста, судя по весам Стараюсь по Кате Миримановой питаться, не так уж и сложно оказывается

Юля К, а ты к кефиру отруби дабавь! Не помешает!

Сашуля, согласно с тобой! А когда сладенького охото можно с утра до 12 часов! Но не каждый день!

Впереди выходные и праздник.. Наверное тож расслаблюсь немного
В похудательном процессе главное без фанатизма, иначе точно депрессия задушит. Все равно к пляжному сезону МЫ ВСЕ КГ ПОБЕДИМ, правда , девочки?

Добралась я таки до той грязевой маски, Фирмы она Фитнесс body, в составе грязь там какая-то и всякие разные эфирные масла. Два раза ею пользовалась, два дня подряд, она очень хорошо разогревает кожу, прям ноги аж горят. после нее сразу делаю массжа еще с маслом антицеллюлитным и уже даже за эти два раза заметила улучшения. Кожа стала более упругой и на вид получше выглядит!:))