Orange
Точно!
Так окрошечки захотелось!!! ммм

Прошел день первый.
Завтрак - беляш, две сардельки и пачка печенья
Обед - 200 гр творога и поллитровая пачка кефира
Ужин правда часов в 7 - три куска арбуза, дайкона порезала, четые или пять клубничек и потом ишо вечером грушку слопала
К удивлению, не прибавила в весе

Сегодня сварила грудку куриную, сняла шкурку. Потом в этом бульоне сварила пшеную кашу. Щас все съела и сижу опять - ни вздохнуть, ни пукнуть
Если на такой диете я ишо и похдею - мне это начинает нравиться

hel
хочу Вас чучуть растроить по системе арбуз только два кусочка до 12 кашу варить только на воде и грушу на ужин нельзя

hel
И обед и вас тоже скудный можно суп овошной без мяса а если с мясом то без картошки можно макароны с сыром на ужин а творог можно потереть огурец редиску ну чтоб он творог легче так сказать прошел желаю успезхов у самой вес уходит медленно хотя и вес большой

спасибо за поддержку!
ну я на работе обедала, там не особенно разбежишься в плане супа да и после такого завтрака организм просто ничего не хотел
вообще, я пока наверное не на диете, а так, примериваюсь.
вес у меня ОЧЕНЬ большой
был опыт похудения на 30 кг, потом просто тупо его наела, период был такой глупый
щас пока так, присматриваюсь, прицениваюсь, так сказать

я сама уже вроде привыкла но тоже если первый месяц был отвес три семьсот то этот месяц кило ну конечно чуть нарушаю в плане конфет ну вот думаю надо держаться

А чего к ней присматриваться? Система как система
А если серьезно, то присматриваясь, не поймешь, подходит или не подходит тебе... Надо решить:"Буду!", выучить-распечатать список продуктов, завести будильник на 17.30 и в путь за комфортным весом.

так и распечатала и почти выучила. И в 17-30 будить не надо - ровно в это время я заказнчиваю официально работать.
Но первый день все равно ещё кажется, что чего-то не хватает (куска колбаски вечером, напирмер)))))
Посмотрим....с моими бешеными килограммами иногда уже кажется, что никогда не вернусь к самой себе, ибо придется повторить подвиг саой Миримановой .
Но я упорно гоню эти мысли прочь
Зря шо ли я мужа выгнала и жить заново начала

Девочки, а я утром ем все то хочу и обедать сажусь в 11:45 (если получается по времени) и опять же все могу себе позволить А потом только в 4 часа ужин и все Итого 3 приема пищи, правда в 6часов еще яблоко и кефир Так можно???????

Я тоже почти так же - стараюсь до 12 пообедать. Ужинать, правда, почти никогда до 6 не получается. до дому добираюсь только в 18.30. Так что ужинаю в семь. Зато спать лдожусь в 12, так что точно больше четырех часов до сна после ужина получается. Ну еще помогает. что сладкого и мучного не ем после 12, за счет этого лучше чсебя чувствую .

Девочки, вопрос:
Я на обед и ужин вместо фруктов в последнее время добавила в рацион апельсиновый сок без сахара (Покупаю обычно "сады придонья")
Это ведь тот же фрукт, раз без сахара, то можно или как?

ты знаешь, я себя убедила, что можно.... И тоже кстати "САды Придонья" беру

Разведчица
Уххх
Я рада, что есть единомышленники!
Ну ведь не всегда есть возможность фрукты покупать, а вот сочок самое то!

Ну да сок лучше. Я вот фрукты не очень люблю... Ем только потому, что полезно....

ой а я в такооом углу....нямнямням в такоооом углу

что опять натворила?

да плин это все пирог Черемуха виноват,это не я Вообще его не хотела,ни капельки,в бассейне честно откувыркалась,а он взял и на глаза в Гипере попался.А так есть хотелось,так хотелось...Ну вот,сижу доедаю
Вообще,просто надо ужинать все же,и не будет срывов

А ты зачем в гипер пошла????
Я когда в Олимпиец ходила знаешь как мимо "Сдобушки" бегала? Быстро-быстро, чтоб не соблазниться....
Ну да ладно не кори себя. Ты так занимаешься, что иногда можно... . Вот бы мне так же заниматься....А я лентяйка страшная.....

а зачем я туда пошла?.... забыла.Аааа,за семгой с пивом
Я их Черемухой заедаю

Оль,да я уже по тихой начинаю голову расслаблять в этом плане.До нужных кг я похудела еще 2 мес назад,вообще планировала до мая сидеть,но решила еще потянуть,но не в обязаловку.Вот и расслабилась

Какая ж ты молодец.
А где занимаешься?