Вау! Простите за нескромный вопрос. А вы с какого веса худеете?

Orange
Согласна с вами по поводу ужина.
Поделитесь с нами, что чаще всего кушаете на обед и на ужин?

Девы,а у меня нонсенс.На 2 дня расслабилась,так вес,который стоял МЕСЯЦ и не двигался,пошел вниз.-500 еще

таис_афинская С 83
Mazurenochka На обед же особых ограничений нет, главное мясо без картохи и макаронов. Выбор широкий... На ужин часто курица вареная, или гречка с овощами какими-нибудь. На форуме, по списку продуктов постоянно сверяюсь - память в отпуске, что ли? Главное хорошо поесть, чтоб в 11-12 часов не сорваться . Я, даже если до 18 не успеваю поесть - лучше в 19 поем, чем не поем ваще

Orange
Спасибо за то, что поделились
Упражнения с массажем/мумиёжем делаете?

Бодифлексом занимаюсь

А я с 85. уже минус пять за две недели. Так клёёёво! Сегодня, правда, задержалась на работе, слопала яблочки +кефир уже в семь. Ну да ничего, прорвемся!

Orange
Вот это результат за месяц
Может и мне начать нормально ужинать, а то я вообще пью только Активию в 6 часов? А она, по-моему, и не разрешена, так как с добавками. Ну не люблю я кефир.. А еще, как вы думаете, может сильно влиять на потерю веса то, что я пью чай с сухофруктами вечером, а можно только голый чай?
Что-то у меня прямо встал вес и не шевелится.. Точнее шевелится, но просто гоняет 1 кг туда-сюда..Уже надоела такая ромашка

Обаяшка
Я же говорю - нужен плотный ужин. Тело должно быть уверено, что его досыта накормят. Только тогода начнет тратить жир. Как я поняла из форума, одним из основных условий потери веса являются РАВНОЦЕННЫЕ приемы пищи. ТАм все модеры об этом беспрестанно говорят

Orange
Да дело в том, что я привыкла уже есть по-маленьку, и бутылкой Активии я прямо наедаюсь и больше не хочу ничего.

девочки у кого-нибудь во время или перед КД были изменения в весе???

Обаяшка
Ну, надо как то заставлять себя

Я тоже с сухофруктами пью. Знаете, что я заметила. просматривая отчеты похудевших? Чем больше исходный вес, тем быстрее он уходит. Те, кто весил 120 кг теряли по 10 кг в неделю иногда, а те, кто хотел с 55 до 50 дойти иногда за месяц 2-3 кг сбрасывали только. Может, в этом дело?

Orange
очень интересная информация, спасибо! у меня тоже был плохой результат по этой системе, хотя вечером ела только какой-нибудь фрукт или стакан кефира. а еще меня поразило, что срыв на два дня в сторону обычной еды (не обжорства ) и вернулось, что ушло в течение месяца. на форуме такие случаи не обсуждались?

mmaxim
Там очень много полезной инфы. Первый форум уже убрали в архив, думаю, похожие проблемы не редкость - можно поискать
За два дня вернулся месячный отвес? А сколько это в граммах, если не секрет?

Orange
за месяц еле ушло около двух кг... и они вернулись так быстро, я была просто в шоке, так как считала, что эта система помогает держать вес, так как он медленно уходит... не пила алкоголь, чипсы-булки, ничего соленого не ела

mmaxim
Я всю тему не читала - может кто из двушек уже писал... вес уходит быстро, если его много лишнего. А вот последниее 5-7 кг очень сильно сопротивляются. Я сама еше с этим не столкнулась, рано мне. Может у Вас не так много жирка? 2 кг отвес не большой, может вода туда-сюда ходит или на КД скачет - это норма.

Девочки, интересно, а литр свежевыжатого сока, это нормальный ужин? Я как соковыжималку купила, так остановится не могу.

borsik
С гречкой или творогом нормально будет.

Всё, решено! Усиливаем ужины!
У меня сегодня зернистый творог 5% жирности, ряженка 2,5% и яблоко.