до беременности ходила в Фитнес Сити на Луговой. Теперь пошла в 7 небо на Столетии. Вам, наверное. неудобно ни туда, ни сюда. Но я исключительно из-за тренера. Как писала выше, фитнес в Восходе меня не впечатлил, т.к. после большого перерыва в тренировках, я даже не устала! это не может не насторожить.
теперь я опять пошла на пилатес. за час я и умираю, и восстаю такой глубокой проработки мышц, мне кажется, ни на какой аэробике не бывает. хотя, я не спец.


мое мнение, эффект будет. но это, скорее, для гармонизации организма что-ли. быстрого эффекта тут вряд ли стоит ждать. ну и тренер имеет значение. я пыталась ходить на йогу - мне жуть как не нравилось, хотя сама философия йоги и ее практики мне очень близки.

а кто нибудь ходил на тихой в тренажерку во ВГУЭСе, я вот тоже хочу походить да не с кем, откликнитесь кому тоже удобно на тихой

Может кто знает, что за тренажерка и тренеры в Гавани? Я там в бассейн ходила на аквааэробику, а вот как-то до тренажерки не дошла.

А на аквааэробике мне очень-очень нравилось, после нескольких занятий прям животик в норму приходил. Много времени инструктор уделял именно проблемным участкам. Вот и хотела ходить тренажерка+аквааэробика.

А мне вот интересно, через какое время должен быть виден хоть какой-о реузльтат от тренировок. Понятно конечно, что все сугубо индивидуально, но все же?? Каков максимально длительный срок для подвижек веса и объемов при тренировках в тренажерке (с учетом естественно аэробных нагрузок)

Девочки,подскажите,вот я хочу пойти в тренажёрный зал,но с тренером абонемент дороговато для меня.Думаю,может имеет смысл всзять два-три занятия с тренером только,а потом уже запомнить эти упражения и заниматься самой без него?

Эльнора
Ну в принципе так и надо, только для начала возьмите месяц с тренером..а потом он вам програмку распишет и тренируйтесь на здоровье без него..встречаясь раз в месяц для новой программы

Подскажите, в районе Чуркина где-нибудь есть бассейн? хочется заняться аквааэробикой. Раньше ходила в ТОВМИ, сейчас переехала, очень далеко ездить. Пока хожу на аэробику, но это совсем не то.

девочки, подскажите ,где купить беговую дорожку недорого.

я тоже живу на рабочей а учусь в центре и хожу на покровский парк заниматься...мне очень удобно!!!
там споррт клуб тай джим.... а занимаюсь я танцами, но там очень много времени уделяют фигуре и потанцевать можно)))

TinaMalina
Может хватит по всем темам свой клуб рекламировать

чтобы не накачаться на тренажерах нужно постоянно тянуться... тогда все будет в норме!

foxik1981
я ходила во ВГУЭС в тренажёрку, по началу очень нравилось, потом усё надоело....думала схудну....но не тот компот...только мышцы чуть подкачала...короче мне там не нравится

Хочу поделиться девы ! Я в восторге...хожу на "стриппластику, танец на пилоне(шест)", вот это реальный спорт, худеешь, пластика, мышцы в норме (попа-самое главное качается, ноги, руки).

никитосик
ага, я тоже все время смотрю в раздевалке на девочек, выползающих после стриппластики. я так поняла, нагрузка там хорошая. ради интереса, может, тоже схожу (у меня по абонементу на любое занятие мона )

jansen
Я вот на, что только не ходила, чего только не ой, ошибочка вышла..., но кажется нашла своё - сексипластику и мужу нравится

Добрый день, я хожу в тренажёрный зал, мне нравится.Мне мой тренер сказала, что при моём весе, росте и комплекции, результат будет виден, в лучшем случае только через полгода (При условии диеты и достаточно интенсивных тренировок) Хочу сказать, что внешне, особых изменений у меня нет(хотя весы за 2 месяца показывают потерю веса на 4 кг), меня это не особо радует, хотелось бы прийти в норму, но тот факт, что я стала себя лучше чувствовать, ещё больше меня подстёгивает. Что касается диеты, меня просто по мед.показаниям не так давно посадили на вынужденную диету, специально ограничивать себя в еде не приходится, и так ничего нельзя
хотя тренер готова исключить и тот малый список продуктов, которые я могу есть Но я тут уже выбираю диету, которая не будет угрожать моему здоровью в целом, так что я без фанатизма.

Кто-нибудь ходит на каланетику, поделитесь впечатлениями?

Nadechka
в чистом виде даже не знаю, где она есть. элементы часто тренеры добавляют в программы. у нас тренер по пилатесу иногда делает занятия по калланетике. лично мне не особо нравится - достаточно тяжело удерживаться без движения в одном положении. ну и скучновато.
хотя, говорят, что калланетика в 7! раз эффективнее аэробики.

а упражнения на гибкость, растяжка - это есть?