покупала в 33 аптеке... видела в аптеке еще возле гума которая

В Иль де Боте есть!)

даже чет никогда не засматривалась там!!!буду знать!!!

Elena23
Я начала каждое упражнение по 10 раз, потом постепенно добавляю еще по 5 раз, сейчас получается каждое упражнение по 35 раз ну т.е. раз в неделю я добавляю еще по 5, а упражнений в комплексе получается 10 занимает на самом деле не много времени 20-30 минут.
C*R*X*
Да именно этого я и боюсь, очень не хочется под нож ложиться, к сожалению, слишком хорошо знаю, что такое общий наркоз и как тяжело отходить после операций самое тяжелое послеоперационный период, но решила, что если к сентябрю ничего не измениться, то схожу, хотя бы на консультацию к пластику.

На счет кремов думаю что есть смысл использовать только тогда когда растяжки еще совсем свежие обычно после родов они еще такие краненькие вот тут то есть смысл пробовать крема а когда они же становяться белыми как микрошрамики то даже косметологи говорят что смысла нет хотя все зависит от того на сколько они сильные, бывает вообще ужас у меня есть знакомая у нее после двойни уууу такое...ну вообщем надо новый живот делать.

У меня уже минус 8кг!!!

Nataf
Молодечик!!! А у меня пока на 6 все остановилось вдимо рано я начала конфетки подъедать

Светл@nk@, так мне и скидывать побольше надо - лишних 30 кг было!!! Теперь уже 22 осталось!

Nataf
Ну ты вообще молодец у меня подруга тоже хочет похудеть примерно на столько может + еще пару кг но все никак не может себя заставить я даже ей уже диету предложила для нее оптимальную +таблетки которые блокируют желание поесть а они все никак собраться не может даже хотела липосакцию делать а ты молодец на кефире живешь я б уже окочурилась без мяса

Светл@nk@
Да тоже на холодильник уже, как собака, гавкаю Одна мысль греет все пять дней, что на выходных можно душу отвести Правда стараюсь не обжираться и после 6 тоже не ем, только фруктики, чай или йогурт. Ну и с понедельника, снова 5 дней гав-гав на холодильник
Мне тут ещё схему питания посоветовали, но я её уже после того, как сброшу вес буду применять, чтобы снова не набрать, а вообще на ней девочка тоже неплохо похудела.
До обеда можно всё, включая печеньки-шоколадки, жареное и пр., что обычно полность запрещают. В общем можно что угодно есть, но до обеда.
С обеда и до 6 вечера - только не жирное, сладости нельзя, хлеб тоже. Отварное мясо, салаты, супчики, кашки, овощи, фрукты.
А после 6 - только зелёный чай. В принципе - запретов получается никаких - только ограничения по времени, ну и вечером главное не сорваться перед сном!

Nataf
Хорошая схема, мне понравилась
Только вот вечером надо спать не ложиться, а просто падать, чтобы желудок и не рыпался в мозг сигналы подавать

Nataf
Да схема, действительно хорошая.....особенно для лентяев с отсутствием силы воли.... Еще девочки, контрастный душ помогает подтянуть и выровнять кожу дряблую.....

Это точно!

Надо поробовать себя заставить, может поможет

Ну это я так понимаю система -60 от Катерины Меримановой, да там реально до 12 можно хоть торты с мороженным есть тоннами но после 12 ни-ни а я днем и так есть не хочу на меня жер нападет ночью я обычно спать поздно ложусь и вот пока не усну мне надо что-нить проглотить хотя бы яблочко, а сейчас вот уже почти 20 дней пью эти таблетки и вообще есть не хочу ем в течении дня немного не так как раньше тазиками...вот ваще парадокс раньше ела тазиками и не толстела а после родов кошмар какой-то А ты вообще не представляю как выдерживаешь 5 дней на кефире для меня вообще не реально я когда еще до беременности устраивала себе разгрузочные дни ой у меня к вечеру было ощущение что желудок к позвоночнику прилипает для меня кефир не еда мне надо МЯСО и поболее, поболее поэтому мне вообще трудно предствить как ты держишся. Молоток

Спасибки, буду стараться... Но с кефиром кстати ещё ничего, то ли потому-что это не еда а жидкость, желудок не сильно подводит, а вот стоит немного расслабиться и слопать для разнообразия яблочко или мандаринку - всё!!! Желудок наинает активно её переваривать и сразу не то что есть, а просто ЖРАТЬ охота!!!

Девочки, с таблетками оч. осторожно, после их отмены,
Моя сестра, на таблетках. убивающих аппетит, к прошлому лету похудела с 69 до 60, в феврале этого года весила 72 . При том, что она студентка, а им жрать некогда,
В таблетках, я так поняла большой плюс - научиться за время их приема есть мал. порциями, чтобы потом не набрасываться на еду, а она не ела и была счастлива, а после их отмены. вес, по-моему, уже и из яблок набирался.

natie77
Да я вот об этом задумывалась, но вроди кто сидел именно на тех что я принимаю после прекращения если не начинать жрать в максимальных объемах ну и смотря что конечно, но я вроди ем по маленьким порциям и много чего не ем.

Светл@nk@
Тогда я думаю Вам не грозит ситуация моей сестры, у нее явный перекос был, когда она не хотела и не ела, думала, умнее своего организма, фиг там, он ее, в итоге, сделал

natie77
Енто точно против организма не попрешь, хотя я вот тоже если честно побаиваюсь думать о том какие последствия могут быть...хотя вру я ваще стараюсь не думать об этом главное я думаю есть как положенно и главное те продукты которые либо малокалорийны либо малоуглеводны, тогда я думаю все будет в норме.