-600 , седни просто меньше жру ,
а и вправду где Танюшка?

А я вернула свои 68.800 потеряные на праздники.. сегодня не выдержала но не превысила калорийность просто съела салат:

вареная грудка (165 гр) + 2 вареных яйца + баночка горошка бондюэль + 80 грамм сметаны 15%

итого это 535 ккал :)) и это почти 500 грамм салата.. объелась :) но калорийность не превысила.. :))

Fox
Поздравляю! А мне еще 300 г до "допраздничного" состояния осталось

а мне до допраздничного еще1,2

Да, пишите, пожалуйста, про разгрузочные дни на гречке и яблоках. Это более-менее нравится

Гречневый разгруз.день:
700-800 г гречки, чай без сахара, отвар шиповника и негазир. вода. Отвариваете гречку и едите весь день.

Яблочный разгрузочный день:
1,5-2 кг. яблок. Есть яблоки в сыром виде, не ощищая от кожуры.

Всем здравствуйте. Решила наконец присоединится к семейке худеющих. Очень хочется похудеть, только я грудью кормлю, может посоветуете верный способ избавится от пару десятков лишних кг, при этом не повредив ребенку?

Пузо, как там дела с твоим то? и ник давай меняй а?

Пузо:)
При ГВ мне кажется хорошо подойдет калорийка или Мириманова. И там и там нет жестких ограничений (мучное и сладкое, понятно, нигде не приветствуется), и обе довольно результативны.

Девочки, а мне удалось свою маму на диету посадить. Она уже два дня на молоке продержалась, и я за нее очень-очень рада!

Привет девченки!
принимайте меня снова в семью. Отдохнула в Китае, наела килограммы, так устала, что вчера и к вам не зашла., только почту проверила. Пойду почитаю как вы живете, может что про сауну написали...

Сегодня плюс. 100 Это я вчера на ночь сушек слямзила, уж очень кушать хотелось, а мужа не было чтобы по рукам побить

Всем привет!

Девочки, расскажите чем вы обычно завтракаете?

chingu
Я стараюсь овсянную кашку, но я на молоке варю, немного с водой смешивая. Варю без сахара, потом мед добавляю. Моим нравится. После овсянки себя чувствую лучше весь день. Если сварить времени нет, на этот случай у меня Nestle Быстров, люблю с черносливом.
Или творог со сметаной и тоже с медом.
Редко чай с черным хлебом и плавленным сыром.

Пузо, как там дела с твоим то? и ник давай меняй а?[/quote]
Вернулся , поговорили, решили в срочном прядке ехать жить самостоятельно домой, не то чтобы родители мешают, просто любая грызня, а она бывает у всех, не очень как - то на их глазах. В конце концов пришла к выводу, что редко у кого бывает идеально, а вот мои родственники из-за того, что боятся видеть реже внука, настаивают на разводе и оставаться жить с ними.

Вот уже два дня худею, ну по какой-то своей методике. Сахар и мучное отменила совсем, крупы, картофель, стараюсь по-мин. Естественно борщи и супы на свинине тоже. Стараюсь есть овощи, фрукты, сыр твердый, вот только проблема с завтраком. Мне кажется яйца тоже много весят в калориях. Что посоветуете, может обезжиренный творог, только его без сахара, как - то бе?

молодес! яйцо - 1 шт - 63ккал. творог с медом вкусно - Это Анютка Почти счастливая научила!

две столовые ложки в день мёда, это хорошо и полезно.
Яйцо можно просто варённое, не много по каллориям и в прикуску со свежим огурчиком.

Девочки, привет!
Я наконец пришла к допраздничному весу.! Уряяя!!!

К вопросу про завтрак. мой обычно завтрак - вареное яйцо, иногда сыр и кофе. а если хочется сладенького, то я кофе с апельсинчиком хрумаю, оооочень вкусно кстати, иногда утром позволяю себе и плюшку какую-ниб съесть. ну, если слишком сильно хочется, то уж лучше с утра.

а у меня как говорится "лед тронулся" -300 на сегодня от "допраздникового" веса :) и вообще я как обычно зависала и надеюсь на днях немного уйти вниз по весу :)