KSUHENCHIK1
Ой, да это ж я после праздников!

Девочки а сырые семечки - сильно калорийные - а то сижу читаю вас а сама грызу и ляхи свои понапрягиваю... а тут мысль прокралась а может зря я семечки-то...

очень :)) 100 грамм примерно 580-600 ккал

Скажите, а вместо кефира, когда на нем разгрузочные дни, можно молоко пить весь день? или нет смысла?
после родов +7,5 кг

молоко думаю не стоит... вы кормите?

Нет, уже не кормлю..

Просто кефир я вообще пить не могу, а молоко нравится, но раз смысла нет((

где-где, на работе, потом на тренировках)))
у нас 8е марта отмечали сегодня в офисе. это была последняя объедаловка
как раз в 15-20 получился обед и мне до сих пор есть не хочется
Все, начинаю неделю белково-углеводную
на завтра уже сварила курицу, утром съем творожное чудо с курагой. 126кк на 100гр - для завтрака белкового нормально

да прям гремучая - это вкусняшка!!
такиой бы штучкой салатик с огурцом и редисом заправить вообще чудненько...
так , опять про еду, ндааа

попробуйте зеленый чай с молоком, хорошо жидкость гоняет..и всяко лучше плюшек!
но! весь день только чай с молоком, без сахара!

Всем привет! Какой сегодня замечательный день! Ттт. Погода радует, на весах минус 900, а в обед получу права!
Дерзкая
Разгружаться можно и на морковке, яблоках, огурцах, супчике, рыбе, гречке и рисе (из книжки о диетах). Если что-то из списка интересует - напишу подробнее.

ХОРОШЕГО ВСЕМ ДНЯ!!!)))))))))))))))))

Murlyisjka , можно поподробнее про белково-углеводную неделю, где-то раньше читала,
не могу сейчас найти

mama.ru
"СЕМЬЯ худеющих ищет РОДСТВЕННЫЕ души"
на первой страничке

ПочтиСчастливая, спасибо, ааа на такой я уже сидела, я думала это какая-то другая

а мне вот попу надо убрать немного - у меня весы около 3-х месяцев не работали и я набрала малость в попе... теперь занимаюсь самогипнозом - что шоколад - это ЗЛО

ага, очень страшное зло и кофетки тоже, тока очень уж вкусное

всем привет!

Интересно, ну хоть кого-нибудь праздники обошли мимо? . У меня плюс 500 . капец.
Расскажите про кефирный разгрузочный день, просто весь день кефир, да?

и чай и воду. сколько хочется. кефира 1-1.5 литра

я думаю и от супца гремучего ниче страшного не будет

Pavlusha
Я за день употребляю 250 г творога обезжиренного, литр кефира и 1-2 ч.л. меда. Плюс зеленый чай в очень больших количествах
KSUHENCHIK1
Как результат после разгрузки? Чем сегодня питалась?

Девули, а куда Ладушка пропала?
Вернись, мне тебя очень не хватает! Я как на твою линеечку посмотрю, так и пища в рот не лезет, а ноги сами к тренажеру ведут