Оксана,
я смывать маску и спааать
спокойной ночи!

Меня возьмите!!! Я тоже в сауну со скрабиками и чайком хочу!

Сегодня минус 600. В итоге за 6 дней на яйцах 2,6 кг. Круто, конечно, но такими темпами я скоро стану не только худая, но и лысая. Плюс проблемы с "естественными процессами" и на фоне всего аллергия на цитрусовые. Короче, ухожу я на английскую диету. Аналог "курице-щетке", но более мягкий. Результативная довольно диета. Лет пять назад на ней очень хорошо худела, а главное, организм чуточку отдохнет. Думаю с понедельника перейду.

АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА (20 дней)
НЕЛЬЗЯ: алкоголь, шоколад, сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, квас.
ОБЯЗАТЕЛЬНО: 1 таблетка поливитаминов в день.

2 «голодных» дня:
1,5 л. молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

2 «белковых» дня:
Завтрак: чашка кофе с молоком и кусочек черного хлеба, 2 чайные ложки сливочного масла и 2 чайные ложки меда.
Обед: 1 чашка мясного бульона (или рыбного), 100-200 г. нежирного мяса (или 300 г. рыбы) с 3 ст. ложками зеленого горошка, кусочек черного хлеба.
Ужин: 100 г. отварного нежирного мяса (или 200 г. отварной рыбы, или 2 вареных яйца), 60 г. сыра, 1 стакан кефира с кусочком черного хлеба (или овощное рагу с 2 кусочками нежирной ветчины).

2 «овощных» дня:
Завтрак: чай с кусочком черного хлеба, 0,5 чайкой ложки сливочного масла, 0,5 чайной ложки меда.
Обед: овощной суп, заправленный растительным маслом, 1 кусочек черного хлеба, салат или винегрет (или отварная капуста или морковная котлета или овощное рагу). Все – на растительном масле.
Ужин: салат или винегрет с 1 кусочком черного хлеба, 1 стакан молока или чай с кусочком черного хлеба.

В питании 20 дней чередовать 2 белковых дня, 2 овощных. Голодные дни не повторяются, только в начале диеты. Соблюдать диету строго. Потеря в весе: 12-20 кг.

Разгрузочные дни после диеты: 2 раза в неделю, в остальные дни можно все.
Разгрузочные дни:
8.00 – 1 стакан кофе
11.00 – яйцо вареное
14.00 – 200 г. вареного мяса или 200 г. отварной рыбы и кусочек черного хлеба
17.00 – 150 г. сыра
20.00 – 1 стакан кефира или киселя или томатного сока
23.00 – 1 стакан кефира

Всем привет, вес 2 недели стоял, а вчера поздно приехали домой, налопалась вареников, доча пирог яблочный спекла съела кусочек. А утром, о чудо, минус 100гр, я боялась на весы вставать, а тут минус ! Почему? Наверно организм пирога хотел!
Обхват груди на 3см уменьшился, обхват талии на 1 см, а вес только на 100гр уменьшился.
Хожу к мануальному со своей спиной, так она мне такой дренаж устроила, это кошмар, отрывала мне кожу от костей, говорит все прилипло, боль адская. Зато себя легче чувствовать стала!

Felice

Поздравляю с отличным результатом!!! Так держать!

Всем привет!
Я с сегодняшнего дня опять на белково-углеводной, а то два дня загрузки, в прямом смысле этого слова, дали о себе знать - на весах плюс 1 кг.

Девочки, я не смогу с вами пойти в сауну, к огромному моему сожаленью. Дочу не с кем оставить. Я не люблю сауну, как таковую, но с удовольствием бы пообщалась со всеми! Буду завидывать.

Девочки, а у меня все стоит , минуса вообще нет и не пахнет, жду до понедельника, если все будет также, тьфу! брошу. ничего не нарушаю, может мало пью?, ну а если много напьюсь, утром очень уж отекшая встаю,
правда ужин у меня ближе к 19 получается, но я и ложусь в 1 , короче не знаю, че за фигня

КОНЕЧНО ВОЗЬМЕМ! ПОЗДРАВЛЯ.Ю С ОТВЕСОМ!!!
ой, ну и шрифт

сегодня офиц. рабочий день, а у меня - отгул))) сейчас кофту повяжу, дома дела переделаю и поедем с ребенком в бассейн....
красотаааааааааа

Девули, Ваши похудательные линеечки Вас стимулируют??
Я вот думаю,может мне тоже сделать себе такую, может быстрее дело пойдет?

да! видно результат и хочется двигаться дальше...

Меня точно стимулирует!!! Несколько дней назад убрала - и фсе, расслабилась че-то... Щас пойду - сделаю новую!!!

а меня с моими цифрами - пугает!

Ксюша, перестань на себя наговаривать! У тебя настрой боевой, вес снижается - пусть не так быстро, как хотелось бы тебе, но результат отличный!!! Главное, не бросать!!!

Всем привет!

Всех у кого есть - с отвесиками!

KSUHENCHIK1
Дорогая, не плачь, если я к тебе приеду, то я тоже пролетаю с сауной. будем вдвоем сидеть и завидовать .
А вообще то муж мой как подозрительно отнесся к тому, что я пойду с девочками в сауну

это после яппи?
мой нормально относится, мы уже последние 2 года постоянно с подружками ходим "девочками" куда-нибудь, в том числе и в сауну)))

значит, 7-го в 12 часов, пока идут:
Почти счастливая
free
я+2 подружки

кто еще хочет на сеанс красоты?

мой просто еще не в курсе. Но ничего, прорвемся!
KSUHENCHIK1, посмотри еще раз на мою фоту, где я "красавица писаная"! Раз у меня получилось, значит, и у тебя получится! Хотя я одна худела, и меня никто не поддерживал. А у тебя есть мы!!! Так что брось этот настрой, главное, процесс идет. Медленно или быстро, но идет!!!

Murlyisjka
сауна в каком районе? территориально я имею в виду..