KSUHENCHIK1
У меня с печенью сложновато (сразу реагирует на жирное и острое). Я отсидела на этой диете без проблем (только на 3-й неделе были коричневые выделения в середине цикла). Потеряла 5 кг (но мне больше и не надо было ). Занятий спортом не было (но честно говоря я бы их не потянула (особенно на первой неделе), так как вроде не голодный, но запас энергии маленький). Но выходить из нее надо осторожно (жирное, острое и много за раз не есть!). Я потом ушла на подсчет калорий, так что в качестве "волшебного" пендаля эту диету можно использовать .

Irid@
Напоминает мою любимую Апельсиновую. На мой взгляд, 4 недели с четко прописанным меню выдержать сложно. Но ежели кто выдержит, уверена, результат будет потрясающий. Я за 5 дней апельсинки теряю 2,5 кг.

Интересная диета. Но хотелось бы больше отзывов отсидевших на ней услышать. Какие результаты, как организм реагировал, и как вес держится после диеты. И 4 недели тяжко не отойти от режима, особенно если праздники.

А можно прямо сюда еще раз эту диетку Апельсиновую кинуть? Хочу еще почитать!

СлонопотамИк
Вот, хоть один отзыв уже есть!
спасибо!
Девочки, кто еще что знает?

Я на этой диетке сидела и не один раз, правда у меня свое меню для первой недели из тех продуктов, которые разрешены. Максимум за месяц на ней можно скинуть 12 кг и то, с веса 100 кг и больше, по списку продуктов кажется, что она сытная, но это обман, однако после первых 3 дней легче. Максимум я скидывала за первую неделю 4, 5 кг ( ради справедливости на сытной Кремлевке и диете под названием "Тощая 1"( не дай Бог снова не ней сидеть) я сбрасывала те же 4, 5 кг. Трудная третья неделька, я не любитель фруктов. Да, кстати, после того как ее один раз отсидишь полностью, можно недельки повторять вот так - 1,1,4,4 или 1,4,1,4

Скорпион
Так понемножку мы и решим, что же это за диета. Спасибо!

Не за что, я за нее, даже сейчас несмотря на то, что я кормлю сына, я уже проверила его на аллергичность к апельсинам и поняла, что сяду на нее на следующей недельке. Если кому надо будет меню на первую недельку -= напишу

Девочки, вот, по запросу нашла, по-моему это от сюда я слизала все!
http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?p=1277660
http://www.justlady.ru/diet/1701/
Результаты: - http://forum.justlady.ru/viewtopic.php?f=3&t=7406
Рецепты: - http://forum.justlady.ru/viewtopic.php? ... 3&start=30

Не за что, я за нее, даже сейчас несмотря на то, что я кормлю сына, я уже проверила его на аллергичность к апельсинам и поняла, что сяду на нее на следующей недельке. Если кому надо будет меню на первую недельку -= напишу

Когда я не смогла застегнуть на себе джинсы, даже лёжа , я поняла, что надо себя спасать. Но у меня 4 недели выпали без праздников (середина ноября-середина декабря) и наш папа, когда я пыталась смухлевать с фруктами (отсидеть на 3-й неделе не 2 дня, а один), сказал, что будет обидно, если сорвёшься и у тебя не получится (у него тоже были претензии к животику, как и у джинс ).
И еще столько фруктов и овощей я и летом не ела, а тут пришлось (и домашние тоже, так как нагло их "тырили" у "голодающей" мамульки ).
И после этой диеты я стала равнодушнее к еде (не хочется ни тортиков, ни жирного), чай стала пить без сахара (но с сухофруктами). То есть главное настроиться, что все получится, и повесить календарик на холодильник (чтобы было видно сколько пройдено дней, а сколько осталось ).

Irid@
Каждое утро:
1 апельсин (ап) или грейпфрут (гп),
1 сухарик (сух), чай или кофе без молока и сахара.

ПН
ОБЕД: 1 ап или гп, 1 вар.яйцо, 2 сух. или тоста, 2 стакана несладкого йогурта или кефира
УЖИН: 2 вар.яйца, салат из свежей моркови или кап. с зеленью и раст.маслом, 2 сух., чай

ВТ
ОБЕД: 1 ап или гп, 1 вар.яйцо, 2 сух. или тоста, 2 стакана кефира
УЖИН: 125 г. отварной говядины, 1 ап или гп, 1 сух., 1 ст. кефира

СР
ОБЕД: 1 ап или гп, 1 вар.яйцо, 2 сух. или тоста, 2 стакана йогурта
УЖИН: 125 г. отварной говядины, 1 ап, 1 ст. кефира

ЧТ
ОБЕД: 125 г. обезжир. творога или мягкого сыра без соли и сахара, 1 сух. или тост, 1 ст. кефира
УЖИН: 125 г. отварной говядины, немного свежей зелени, 1 большой несладкое яблоко, 1 сух., чай

ПТ
ОБЕД: 200 г. любой отварной или запеченой рыбы, салат из вар. свеклы с раст.маслом, 1 сух. или тост, чай
УЖИН: несколько листьев свежего салата, 1 вар. яйцо ,чай

МОЖНО пить чай, кофе, негаз. воду без ограничения

Скорпион
напиши менюшку плиз, можно прям сюды, можно в личку

пишу сюда, мои комменты красным цветом

Первая неделя

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник

Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) В зимнее время я обычно покупала ананас либо мандарины.

Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины. Я покупаю фрикадельки Киевские ( пр-во "Ратимир"), там их 24 штуки, делю на два раза, отвариваю - сытно и вкусно.

Вторник

Обед: вареная или жареная курица без кожи

Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут

Среда

Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры. Беру ломоть подольского хлеба, на него кладу сыр, не заморачиваюсь с жирностью сыра, беру любой, потом в микроволновку на 30 сек., затем режу помидор кусочками, наливаю кофе с 1 таблеточой сах.зама и получаю вкуснючий обед :%)

Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Фрикадельки


Четверг

Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)

Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Фрикадельки

Пятница

Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) 2 яйца и маленькая баночка консервированного горошка "Бондюэль".

Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут ( Люблю белую рыбу, поэтому пару стейков палтуса запекаю в фольге в духовке)

Суббота

Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)

Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Фрикадельки

Воскресенье

Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут (курица вареная с помидором)
Ужин: вареные овощи ( 1 баночка консервированного горошка)

Скорпион
пасиб!
а со второй недели уже как по яичной питаться?
и еще вопросик что за диета Тощая1?

ПочтиСчастливая
Ну очень апельсиновач диетка похожа на яичную. Я на той неделе хочу заказать ящик грейфрута и апельсин......

Скорпион
Это изменения к яичной? Я правильно понимаю? Ну мне нравится! Мне даже очень нравится! Как бы еще 4 недели выдержать , не збиться! Нужно все купить заранее.

а вы че тут? а на встречу почему не собираетесь?

KSUHENCHIK1
Может попробуем?, мы, в нашей семье, с тобой, самые пышные