неее! спортом не люблю заниматься) мой спорт-мои дети ну а клубиться-это да!!!

Когда с питанием дело наладится, попробую заняться какими-то физическими упражнениями, для того чтобы совершенствовать свое тело, чтобы увеличить количество мышечной массы, которой мне не хватает, причем красиво «отрисовывая» свое тело. То есть убирать там, где много, и увеличивать объемы там, где их не хватает.
И попробую в перспективе полностью изменить стиль своей одежды. Полистаю модные журналы, найду тот образ, который мне нравится.

Теперь напишу от себя.С питанием я разобралась.Осталось добавить тренировочек.

А по всей видимости заработала себе гастрит. Что-то желудок весь день сегодня ноет.

у меня -400

Дарящая добро
franchise
девочки, ауууууу!!! вы где???? без вас скууучно худеть!!!

GlamGirl
а мне позор у меня сплошные ++++++ . Ты умничка !!!

GlamGirl
молодес

спасибо
ну ты все равно присоединяйся, как созреешь!!! жду

KSUHENCHIK1
Да это я про курсы по методике доктора Борменталя, ранее где то писала в этой теме.
У меня еще -300 грамм
До первого заветного рубежа осталось - 500 грамм!!!!

-300. а было бы больше, если бы я в 12 ночи не поела оливок с горячим хлебушком

GlamGirl
А я в плюсе , ругаюсь с муже и жру, жру,

не ругайси! не надо! надо весну!!! чтобы лубоф снова пришла!!!

Самое главное в диете - не есть после 18 часов!
Как этого добиться?))

Еслибябылсултан!
Рот заклеивать пластырем мне только так помогает

А если без смеха, то надо просто себя воспитывать. Привыкаешь к этому быстро( не есть после 18-00), но и сорваться можно, то же легко.

ага + много

Еслибябылсултан!
Мне первые 3 дня было тяжело. когда хотелось кушать пила воду,кефир только не больше стакана(лучше скушать его маленькой ложечкой по тихонечку,не быстро) фруктики кроме бананов. Сейчас если ем после 18 уже вечером спать ложиться не комфортно(тяжело на душе). Крепись и все получится.

еще -400

GlamGirl
ну молодес, как тебе удается?