я уже потом заметила, уже отредактировала

Эльнара
классно)))) ноздря в ноздрю идем

на сколько я поняла, выход тоже 5 недель..первую только масло растительное можно добавлять, потом одно из трех яблок заменяем другими фруктами, потом кашку добавляем, молочку 1% и потом полностью заменяем белком...
вы сколько планируете на выходе быть?

ой, что-то мне тяжко сегодня. голова кружится, что ли... и как-то сегодня быстро все переваривается. надавно миску овощей съела - и уже немного в желудке припекает((((( как же мне до вечера дожить?..

а че все здесь, я не пойму? я там отчет накатала, а все ушли

Я не ухожу. Я продолжаю! Самочувствие хорошее
Правда на работе сказали, что я похожа на маленького бурундучка. Все время что-то жую, но при этом еще и худеть умудряюсь

у меня тоже по первости так было

Девочки, я сегодня к вам присоединилась Вчера у мамы набрала домашней морковки, вечером грызть буду.

mauglians
да? это обнадеживает...
скорее бы вечер - приехать домой и лечь.
девочки, я где-то читала, что можно яйцо в микрухе пожарить. как? это его просто в тарелочку вылить и включить? а на сколько? у меня мощность 750. и надо ли желток иголкой протыкать?

я не пробовала так с яйцом эксперементировать
девочки, а я не выдержала так строго диету, все равно маленько, но добавляю оливкого масла

Ой, а можно я к вам с завтрашнего дня?
У меня сразу несколько вопросов
1. Можно ли варенец и ряженку? (кефир не очень лю)
2. Можно ли соль и соевый соус?
3. Можно ли салаты маслом заправлять? (оливковым?)
4. Я правильно поняла, что можно 3 яблока в день? Или это норма на неделю?
5. Овощи можно абсолютно любые? Шпинат, броколи, помидоры, огурцы, цукини, морковь, свекла, перец?
6. И где вы берете такие чудные таблички в подпись, на которых вес отслеживается?

щелкни по понравившийся табличке, там разберешься. масло нельзя перые три недели, прочитай внимательно первую страницу , все ответы там, ряженку и варенец можно, яблоки - на день

[quote="Асёнка"]Ой, а можно я к вам с завтрашнего дня?
У меня сразу несколько вопросов
1. Можно ли варенец и ряженку? (кефир не очень лю)
2. Можно ли соль и соевый соус?
3. Можно ли салаты маслом заправлять? (оливковым?)
4. Я правильно поняла, что можно 3 яблока в день? Или это норма на неделю?
5. И где вы берете такие чудные таблички в подпись, на которых вес отслеживается? [/quote/]

мы только за
насколько я знаю варенец можно, соль не рекомендована, но я добавляю и оливковое масло позволяю иногда себе , 3 яблока в день, а таблички здесь http://www.myjane.ru/lines/

Спасибо девочки!
Сейчас составлю список шо нужно купить и вечером на рынок

завтра ждем!

Девочки, всем приветик!
а можно и я к вам присоединюсь с завтрашнего дня сегодня только мандарины доем

ждёмс!

с чего бы вдруг нельзя?

Выходить собираюсь как положено, пять недель, по этой схеме:

Правильный выход из диеты Протасова
все тоже самое, плюс
на 1 неделе выхода: уменьшаем жирность кисломолочки 0-2,5% и добовляем 3 ч. л. растительного масла в день. добавляем каши. 1-2 ложки запаривать на воде.

на 2 недели выхода, все то же самое что на 1 (т.е. с кашами уже), но уже можно вместо яблок кушать другие фрукты (кроме бананов и винограда).

на 3 неделе добовляешь немного сухофруктов.

на 4 неделе можно кушать вареные и тушоные овощи и заменять часть молочки на дополнительную порцию мяса или рыбы.

на 5 неделе можно кушать супы, бульоны и постепенно вводить все остальное (ну окоромя макарошек там, картошки...ну короч всего что полнит)