Калорийка. Считаем калории.

Fox

Скалярия писал(а):

может,кто-нибудь посоветует,какие витамины действительно хорошие, аллергии у меня ни на что нет, просто такое ощущение,что одни пустышки в аптеке продают,самый нормальный был комплекс витрум для беременных и кормящих,но мне уже с ним не по пути :)

попробуй те что я пью называются Допель герц для диабетиков (разница лишь в том что витамины для диабетиков не содержат крахмала а значит менее калорийны, калорийность обычной витаминки может доходить до 60 калорий что много при подсчете калорий

ПочтиСчастливая

Скалярия писал(а):

может,кто-нибудь посоветует,какие витамины действительно хорошие...

Мне больше всех нравятся "Мультитабс Иммуно Плюс". :good:

Сейчас как раз их и пью. Еще понравились "Алфавит".

ПочтиСчастливая

Скалярия
Согласна, 400 с чем-то за 30 таблеток :cry:

Поэтому пью их, когда чувствую, что витамины ну прям очень необходимы. Бутылку пропиваю, и перехожу на более демократичные компливит или алфавит.

KSUHENCHIK1

Irid@ писал(а):

KSUHENCHIK1
Устроим заговор! :friends:

давайте!

sana

такс, сегодня сажусь на белковые три монодня. Но и без низ у меня уже суперрезультаты, каких не было давно - минус полтора кг за 2 дня командировки :Yahoo!:

Fox

sana писал(а):

такс, сегодня сажусь на белковые три монодня. Но и без низ у меня уже суперрезультаты, каких не было давно - минус полтора кг за 2 дня командировки :Yahoo!: :Yahoo!:

ну тогда через 3дня ты вообще сдуешься :))

sana

Fox писал(а):

ну тогда через 3дня ты вообще сдуешься

)

жду-не дождусь.

Fox

я вчера много пила и немного набрала жидкости что ушла на моноднях :(

KSUHENCHIK1

Fox
Лен ,продиктуй свое меню на монодни, плиз, токо про солен рыбку не надо

какие еще два были, я тож созрела

Fox

KSUHENCHIK1 писал(а):

Fox
Лен ,продиктуй свое меню на монодни, плиз, токо про солен рыбку не надо :D какие еще два были, я тож созрела

1 день курица 1 цыпленок 1100 примерно 600калорий без костей и кожи :) , я делала гриль
2 день я соленую рыбу трескала :)
3 день делала семгу на пару (но лучше наверноедругую рыбу) + 3 яйца съела и банку зеленого горошка маленькую :)

пила только воду!!!

KSUHENCHIK1

Fox писал(а):

KSUHENCHIK1 писал(а):

Fox
Лен ,продиктуй свое меню на монодни, плиз, токо про солен рыбку не надо

какие еще два были, я тож созрела

1 день курица 1 цыпленок 1100 примерно 600калорий без костей и кожи

, я делала гриль
2 день я соленую рыбу трескала

3 день делала семгу на пару (но лучше наверноедругую рыбу) + 3 яйца съела и банку зеленого горошка маленькую

пила только воду!!!

а то есть жарить можно, да . а то я вареное приготовилась жевать , а так если курочку натереть чем нибудь и на гриле забабахать , то я так месяц могу питаться

Fox

жарить нельзя!!! можно делать гриль, это не одно и тоже просто в 1 ст ложке раст масла=180 кк, потмоу не рекомендуется жарить

KSUHENCHIK1

Fox писал(а):

жарить нельзя!!! можно делать гриль, это не одно и тоже просто в 1 ст ложке раст масла=180 кк, потмоу не рекомендуется жарить

ну я про гриль и говорю, шкурку мою такую любимую, я так полагаю тоже низззя, снимать надо, да?

смехова

Fox
нет сегодня времени прочитать всю темку

но я тоже была на этом кодировании
за первый месяц сбросила 14 кг ( но я - большая :oops:

)

уже прошло сколько времени - вес не возвращается - но и не снижается

вы до сих пор на этой системе сидите?

Fox

смехова писал(а):

Fox
нет сегодня времени прочитать всю темку :)
но я тоже была на этом кодировании
за первый месяц сбросила 14 кг ( но я - большая :oops: )

уже прошло сколько времени - вес не возвращается - но и не снижается

вы до сих пор на этой системе сидите?

я уже похудела на 21 и вот недавно опять ходила к врачу :) хочу "добить" ненужные ещё немножко :)) так что я до 8 апреля ещё в программе

смехова

Да я тоже хочу опять на 600 ккал присесть

еще и в спортзал пошла

смехова

Fox
вы молодец!!!
И красивая на фото очень! :Rose:

желаю чтоб у вас получилось все
и за рецепты ваши спасибо, сижу копирую

Fox

смехова писал(а):

Fox
вы молодец!!!
И красивая на фото очень! :Rose:
желаю чтоб у вас получилось все
и за рецепты ваши спасибо, сижу копирую :D

гляньте топик рецепты для калорийки там ирен много интересного выложила :)

смехова

Ага! Смотрю вот сижу :-)

я когда на 600 ккал сидела - меню на неделю вперед составляла
очень дисциплинировало
а экономия на продуктах какая!

Fox

смехова писал(а):

Ага! Смотрю вот сижу :-)
я когда на 600 ккал сидела - меню на неделю вперед составляла
очень дисциплинировало
а экономия на продуктах какая! :D

я меню не составляю :))) я просто имею большой запас всяческих малокалорийных продуктов и смогу завтра сготовить все что захочу.. у меня и креветки и кальмар и грудки и рыба разная есть в морозилке, сметану покупаю и малокалорийные йогурты и овощи :))

Калорийка. Считаем калории.

Кто сейчас на конференции