Настоящая
то есть если сначала заняться хот айроном то хрен похудеешь?

Айрон работает на группы мышц, т. е. треннирует их, если есть проблемные места (например как после родов), то лучше оставить его не потом, а если особых мест нет, но небольшое сжигание жира будит, все зависти от интенсивности треннировки (обратите внимание, что сжигание жира! При этом возможно вес останется тот же т. к. сами мышцы будут накаченны, а значит и весят они больше). Многие спортсмены худеют посредствам тренажоров и диет, потомучто у них нет "проблемных отложений", им достаточно той нагрузки которую они получают на трен. (по интенсивности меньше для накачивания мышц) для сброса веса. Вообще все зависит от Вас, тренер обязательно подскажит правильный путь, вот моей подруги сказал треннер, что пока она не сбросит вес - толку занятиям не будит (это она после родов поправилась сильно).

Да мне надо животик немного подтянуть и бока (которые "уши") убрать...не знаю че делать короче

Давайте я с вами позанимаюсь. все проидет.

Нанна
Ты, я смотрю, на все руки мастер

Все гениальное просто - обруч! Можно обычный аллюминевый, можно ДжимФлекстор, ну это правда на любителя. + Диета, ну а потом можно пресс, да и еще конечно боковые наклоны вниз хоть сидя хоть стоя. Главное - система! Удачи.

ООО, для этого надо чтоб меня палкой погоняли

Ну значит собственно проблемы и нет ), выдумали значит какие - то "ушки", все хорошо, гоните эти мысли к черту , если же нет - то главное начать! 1 мес. точно тяжело. Я когда спортом занималась я на выходных просто в кровати лежала как парализованная (ну там и нагрузки были соответствующие) - а потом для меня это как наркотик стало (правда я тогда юнная была)

Да я 4 года ничем не занимаюсь... а раньше танцы. Вот и "заплыла".... 5кг прибавилось. Вообщем скучаю я по всему этому. Потрястись хочу

Да, танцы это вещь. И не только для тело, а первую очередь для души

Ishiro , а идите тогда на танцы, это мне кажется в самый раз. Вы знаете еще где - то пол года назад проходили типа встречи сальсы, меня туда зазывали (это конечно не для треннировки тела, это для улыбки души танцора), но на носу была конференция учебная да и вообще дел по горло, я пожалела что ни разу не сходила, хоть бы посмотреть, как там, по эмоциям - высший класс - так говорили очевидцы Но опять оговорюсь, это не формат треннировок в том смычле как я их понимаю.

Кстати, а на айрон Вас палкой гонять не надо?

Не, на сами танцы я уже сама не хочу. Согласна с вами, что это не формат тренировок. Да и собственно мне в них больше сама разминка нравилась:) А сейчас хочу именно тренировок, чтоб тело в тонусе было, мне этого не хватает... Тело так и просит нагрузки:)

Я подумала вы мне дома с обручем заниматься предлагаете:) а я дома не могу, пробовала уже:):):)

Не ну если дома не можете то заплатите за это деньги и делайте в зале, мотивация как - никак денежная, а еще можно тренера нанять чтоб он рядом стоял и подгонял, чтоб не раслаблялись Кстати внимание тренера очень поддергивает, и меня тоже )

Настоящая
Ну вот и я о том же

Ishiro
Пожалуйста .Да тренер, только Hot Iron не веду.

Мне вот тоже мои "ушки" НАДОЕЛИ! Уже диетами себя замучила. Вот где "догнаться" можно до желаемого? Из вышесказанного поняла, что не в тренажерке. А аэробика мне ОЧЕНЬ надоела (не моё немного).
Куда податься, на шейпинг всё-таки?

Mira
А что ведете? Что вы нам с olalada от животов и "ушей" посоветуете
Вот я вообще не знаю куда бы податься....

У нас в тренажерке есть некоторое кол-во девочек, которым тренажеры "не помогают" похудеть Одной не помогли похудеть на 40кг, другой - на 20
На самом деле, любые занятия спортом будут работать, быстрее или медленнее, но приведут организм в оптимальное для него состояние при условии комплексного и системного подхода!