mauglians
Попробуйте вот эту. Моя любимая апельсиновая, расчитана на 5 дней. Результат - минус 2,5 кг. И вкусно, и сытно, и результативно.

Каждое утро:
1 апельсин (ап) или грейпфрут (гп),
1 сухарик (сух), чай или кофе без молока и сахара.

ПН
ОБЕД: 1 ап или гп, 1 вар.яйцо, 2 сух. или тоста, 2 стакана несладкого йогурта или кефира
УЖИН: 2 вар.яйца, салат из свежей моркови или кап. с зеленью и раст.маслом, 2 сух., чай

ВТ
ОБЕД: 1 ап или гп, 1 вар.яйцо, 2 сух. или тоста, 2 стакана кефира
УЖИН: 125 г. отварной говядины, 1 ап или гп, 1 сух., 1 ст. кефира

СР
ОБЕД: 1 ап или гп, 1 вар.яйцо, 2 сух. или тоста, 2 стакана йогурта
УЖИН: 125 г. отварной говядины, 1 ап, 1 ст. кефира

ЧТ
ОБЕД: 125 г. обезжир. творога или мягкого сыра без соли и сахара, 1 сух. или тост, 1 ст. кефира
УЖИН: 125 г. отварной говядины, немного свежей зелени, 1 большой несладкое яблоко, 1 сух., чай

ПТ
ОБЕД: 200 г. любой отварной или запеченой рыбы, салат из вар. свеклы с раст.маслом, 1 сух. или тост, чай
УЖИН: несколько листьев свежего салата, 1 вар. яйцо ,чай

МОЖНО пить чай, кофе, негаз. воду без ограничения

Везёт! а мне проще питаться по определенной схеме, иначе я начинаю давать себе послабление сейчас сижу третий день на Протасова, такая легкость в теле появилась.

ПочтиСчастливая
спасибочки огромное, попробую на такой еще не сидела

Девочки вы опять пол ночи болтали, когда спать будете нормально!?
У меня еще минус 200, а со вчерашним уже 700
А я тоже мажусь кофе с гелем или мед с кофе, только я перемешиваю и мажу. И мумие с кремом после скраба мажу, только это приходится делать днем, мужу запах кофе не нравится, а про мумие вообще молчу, мне самой этот запах не нравится. А мумие в аптеках, в капсулах, черная пачка индийский поставщик.
Кстати талия тоже начала потихой уменьшаться в объемах!!!

Умница - красавица!!!

Я тоже не люблю заморачиваться, строгая схема не для меня, потому что из- за деток. то не успеешь приготовить то не успеешь купить или забудешь,
Насть. а диету Протасова скинь мне в личку?

а у меня че то + 300 сегодня , вроде и не ела вчера ничего, огурки одни , да кефир, и куриные котлетки на обед, че за ерунда, обыдно

я тебе скинула!

Всем привет!
Ой, девочки, какие вы все молодцы! поздравляю всех с минусиками .
А я кажись совсем отбилась семьи. два дня уже бегаю то конфетку схвачу, то еще чего . на весы не встаю, страшновато. а тут еще на день рождения на выходных идти . вобщем я с понедельника на апельсиновую. по описанию очень вкусненькая

Такая же фигня, специально себе меню готовить не по мне. Опять же бюджет рухнет если все это покупать специально и еще семье нормальную еду готовить.

А сколько стоит мумие?

Таис33
+100000
тока чего то в последнее время у меня сила воли пропала, как вернуть, мож диетой? а так очень хорошо удобно, когда раз кура, два салат и все. но этот салатик до сих пор помню

Таис33
Недорого, я брала за 204 р, 100 к в пачке. Некоторые мажутся и пьют, очень полезно, но я пока витамины пью, а потом мумие буду.

Девы едим ооочень медленно

Чем выше вес, тем медленнее приходит чувство насыщения.

К такому выводу пришли ученые из Национальной лаборатории Нью-Йорка. Результаты их исследования шокируют: люди, чей индекс массы тела находится на границе с избыточным и выше, чувствуют, что наелись, лишь через 45 минут после трапезы! В то время как к тем, чей ИМТ в норме, ощущение сытости приходит через 20 минут. Ну что же, выход у худеющих один: есть еще медленнее.

Аналогично - сегодня +200. Блин, как ромашка, то минус 500, то плюс 500, то минус 200, то плюс...
Сегодня на кефире и твороге. Посмотрим, что завтра весы покажут.
Завтра наконец-то вырвусь из дома - пойду крема чудодейственные покупать да мумие искать.

смотри состав кремов

девочки, а кто-нибудь ходил в "Здраву" на массажи? очень хвалят.

девы, читала читала тут и офигела
Состав косметики. Читайте этикетки!

теперь думаю сразу всю косметику выкинуть, или сделать вид что не читала

Девочки худеющие, у меня вопрос? Кто из вас ещё кормит грудью? Я переживаю, что может молоко пропасть из-за диет, а то я долго за лактацию боролась, да и то ляльке не всегда хватало. У меня сейчас как-то периодами, и не могу понять зависимость: от чего его становится больше и наоборот...