Всем привет!
Название темы - супер! Прям душу греет!!!

Н-А-Т-А-Ш-К-А
А что вам мешает?

Девочки, добавила еще рецептиков для калорийки.
РЕЦЕПТЫ ДЛЯ КАЛОРИЙКИ! Только смотрим, не обсуждаем!!!
Кто нибудь, что нибудь готовил? А то может я зря там пишу?

Irid@
Конечно, не зря Обязательно пригодится

Сегодня у меня был молокочай по упрощенному варианту: молоко + зеленый чай в пропорции 1:1, кофе с молоком, в 8 вечера очень захотелось потренировать челюсти и я зажевала кусочек сыра грамм на 25, воду дополнительно не пила (не было потребности). Уже сейчас минус 900г по сравнению с утром... Но я то понимаю, что это просто ушла лишняя вода Тем, кто еще не пробовал такой разгрузочный вариант, но хочет поэкспериментировать, настоятельно советую надолго не удаляться от заветной туалетной двери (мочегонный эффект, понимаете ли )

Irid@
Я готовила печень "По-Милански", салат с крабов палочками и кукурузой, где заправка творожная активия и почти каждый день делаю салат "Белый ветер"-он мой самый любимый Спасибо за рецепты

девы минус 3 кг , начались... ну...эти дни. сижу на одной воде и таблетках! Вернее лежу,

но появился ещё больший стимул к похудению сегодня доползла до паспортного стола и получила новый загранник. а том МОРДА НА ФОТО!!!! Как будто СМЕШАРИК!! Худеем дальше!!

МаринкинаМамулька
это за сколько дней Ууууу, болезненные, а что пьете (таблетки какие)?

за вчера и сегодня. Болезненные, каждый раз как будто рожаю опять. Пью ношпу. и темпалгин.

как так за 2 дня по 1,5 кг , у меня по 300 гр и уходят от меня как-будто родные, а я им уходите и даже не смейте оглядываться, а тем более возвращаться!!! (девы, я ничего не курила-видать с голодухи )...Попробуйте Налгезин (за 15 мин гарантированно снимает самые сильные боли) или Бускопан...

Ограничения в еде приводят меня в состояние жуткого стресса. Но я настраиваюсь, я не безнадежна.

да вот такое бывает. Просто я перд этим ЖРАЛА!!! Как потерпевшая, а когда начались только воду и пью, у меня аж живот уже впал.
Лёгкость во всём теле и БОЛЬ!!!

Ну держитесь, женщины, каждый месяц такие боли....как только боли пройдут, вы наедитесь, оторвётесь, да? Вот сразу после этих дней на подсчёт калорий и НЕ объедаться.

Ник сменила так как Лориков здесь хватет!
А у меня в эти дни наоборот живот как мяч раздулся и кушать хочется !
А на счет дефицита каллорий, что дали сайт там и смотрю http://kaloriyka.ru/calculators/wlc.iface
Здесь конкретно то о чем я спрашивала.

Всем-всем-всем сердечный привет!!! Очень по вам скучала, инета пол месяца не было, теперь я опять в СЕМЬЕ.

Честно признаюсь, что на сегодняшний день набрала обратно свои объемы. Причем на НГ и в первые дни я не объедалась, но 4-го поехали к свекрам, а таааааам..... короче, как пожрать делать вообще нечего, а у свекрови просто талант впихнуть ведро еды. Она каждый час спрашивает, не хотим ли мы покушать, а не выпить ли чаю... В-общем, на двацатый раз отказываться неудобно, потом втягиваешься, а на четвертый день в гостях, сидя перед телеком и накрытым столом, я опять растянула желудок. А теперь вроде у людей праздники закончились, а у меня полный дом гостей. В пятницу все уедут и я опять с вами.
Я тут почитала, девочки, вы такие вообще молодцы, я прямо вами горжусь.
И еще можно рецептов для пароварки, а то я стандартно овощи и рыбу делала, как-то так.... не очень вкусно. Кстати, может кому пригодится, я на салаты на праздники овощи (картошку, морковь, свеклу) не в кастрюле варила, а сразу на кубики резала и в пароварку, так удобно. Может кто поделится вкусными рецептами.

Девочки на каллорийке расчитала, дневное потребление в каллориях у меня 1799, это сколько мне нужно примерно в день, чтобы худеть (хочу 10 кг сбросить).

Интересно получается , чем больше вес , тем больше каллорий надо употреблять, у меня вес 62, рост 170 нужно поедать 1415 кал

У меня рост 174!

ага точно, но буду держать себя в руках, сегодня утром творога поела немного. воду с таблетками

а девоньки подскажите где эту калорийку расчитывать???