Ананасик
Ой, только давайте без депрессий! посмотрите, сколько нас тут желающих скинуть лишний груз . вступайте в нашу Семью и все будет хорошо! самое главное, не нужно расстраиваться. это таки мелочи, главно, чтобы все были живы=здоровы, а силу воли мы вам внушим и будете стройнее чем прежде! если курица тяжко так дается, сядьте на другую диету,шибко то издеваться тож не нужно над собой! почаще сюда заглядывайте к нам и все будет ок! долой депрессию!!!!

Возмите меня в свои ряды! Новый год не прошел мимо моей попы...Мне нужно срочно скинуть пять кг.,но они придательски вцепились и не отпускают. А, чуть не забыло как быть тем у кого сила есть, воля есть, а силы воли нет?

Если у вас кефирные, фруктовые разгрузочные дни вызывают ужасное чувство голода и так хочется, чтоб разгруз был вкусным и сытным, то вам сюда. На этом разгрузочном дне уходит обычно от 500г до 2 кг.
Рецепт молокочая очень прост: в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым.

Теперь несколько условий.
Первое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.
Второе и не очень обязательное. Этот разгрузочный день рекомендуют делать в среду из-за каких-то астрологических предпосылок.
Третье и желательное. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень.

О полезности чая с молоком много говорят и пишут. Чай облегчает усвоение молока, вследствие чего его лучше переносят люди, страдающие заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Молоко также смягчает действие кофеина и других алкалоидов, в то время как танин чая делает слизистую оболочку желудка менее восприимчивой к отрицательным явлениям брожения цельного молока. Так чай помогает молоку, а молоко – чаю.
Чай с молоком – хорошее профилактическое средство. Особенно полезен этот напиток при болезнях почек, сердца, а также как укрепляющее средство при дистрофиях, истощении центральной нервной системы.
Разгрузочные дни на чае и молоке полезны и довольно сытны. Многие знают о пользе молока: оно содержит практически полный набор витаминов, минеральных веществ и незаменимых аминокислот. Однако не все знают, насколько полезен столь привычный чай:
- он содержит много антиоксидантов;
- укрепляет кости;
- снижает вероятность возникновения болезни сердца или рака;
- защищает зубы;
- укрепляет иммунную систему;
- ускоряет обмен веществ, стимулируя похудение
Всего один разгрузочный день в неделю даст возможность в течение месяца сбросить почти 6 килограммов

utoshka
Очень заманчивая информация. Обязательно попробую этот чудный молокочай.

Ладушка
Это хорошо тому, кому ещё кг 5 скинуть надо, а мне- 20 не помешало бы!!!

utoshka
Главное начать, втянуться в энто дело, а потом как по маслу пойдет!!!

Ладушка

Девочки просидела 5 дней на разгрузочной диете..не могу больше есть эту курицу, она если честно у меня рвотные позывы уже вызывает! может можно ее чем-нить заменить, силы вроде есть еще сидеть на диете, а курицу есть уже нет!

Екатерина15
когда я не могла есть курицу-сделала себе рыбу в пароварке, без соли и специй, только полила лимоном

Екатерина15
на рыбу!

Вот поэтому я больше и не сажусь на такие диеты!!! Потом желудок болит и тошнит, к чему эти быстрые похудения, всеравно же опять кг венуться?! Просто уменьшить потребление сладкого и объем пищи ну если хотите не есть после 6 или безуглеводный ужин и все будет окей!
У меня проблема еще одна, эта ненависная "апельсиновая корка", ну как от него избавиться может кто секрет знает, ну кроме как не "жрать", эту проблему потихоньку начала решать?

надо срочно возвращать ее в семью

Екатерина15
добро пожаловать в нашу компанию...
Только вот наша "мама" Ирида в засаде сегодня .
Можно утром чай не сладкий с брусочком сыра, на обед супчик:шпинат, курица филе, грибы и немного посолить. А вечером два печенных яблока, на ночь стакан кефира. По каллориям на весь день меньше 700.

Kashtanka
Хожу в Студию Танца, в доме, где офис Владмамы

Pavlusha
Так и мне то уже давно не 15 , да еще и слишним жирком, как ты говоришь , но пересилила себя и пошла, выше написала куда хожу, надо чем-то заниматься, а то холодильник и диван только
Спасибо за поддержку

О! у нас тоже вчера света не было вечером - наверное живем рядом?

Девочки, я завтра на молокочай - попробую, что за зверь )

двигаться больше надо

АлинаАнатольевна
А где у нас офис владмамы и на какие танцы ходите?

У меня даже депрессия и жуткий комплекс по этому поводу был. Не так давно я весила 75 кг у меня был 48 размер при росте 170 выглядела я неважно, всю жизнь весила 60-62, но во время родов расплылась, вообщем одна сплошная апельсиновая корка на ногах, не могла в зеркало смотреть. И вот что я делала-сначала похудела плюс пошла в бассейн на аквааэробику плюс велотренажёр почти каждый день по 40мин и ещё я начала пить японский коллаген. Вообщем на всё ушло 6 месяцев у меня уменьшился целлюлит на 80% и это правда я сама не ожидала такого результата, а мне уже 30лет

ИНУЛЯ-79
Возраст кстати такой же, я бы тоже с удовольствием в бассейн походила, но живем на Чуркине в центр не наездиешься сейчас!
А как худели?