Юшка, ты такая умничка, нам твоя поддержка небезразлична. Спасибо .
Организм такая уникальная штука, что он заботится о нас, к зиме всегда жирка больше чтобы не замёрзнуть, может поэтому в теплых странах мало тучных людей. А джинсы действительно нужно сменить, чтобы поясница и почки не страдали. Как посмотрю как ходят подростки зимой, как сядут на корточки и всё наружу, совсем о себе не думают, а если сказать всем про жирки на талии.....побегут и оденутся. .

Всем Доброе утро!!
Сегодня встала на весы и есть рез-т -500гр.
Чувство легкости и полёта присутствует.
Сегодня четвёртый день, всех кормлю, сама держусь- уже легко.
Приятных всем выходных!!

Я получила Ваших тумаков, срочно вернулась в семью, и теперь до самого НГ, ни ни! Клятвенно обещаю Сегодня даже на весы становится не буду ,себе в наказание. Мучайся теперь Ирина, думай, что натворила.

Всем привет! у меня сегодня +100 г . вчера вообще не ужинала, ничего не понимаю. и сегодня ничего не хочется . думаю, чем капусту заменить, а то совсем

Девочки, все такие молодцы!
chingu такая молодец,-500 гр

Юшка Спасибо за имфо очень классная, нужно дочке своей сказать, а то бегает в этих штанах на бедрах Ругаешь ее, ругаешь, А тут может послушает, все таки фигуры касается!

Pavlusha
Как плюс 100? Может батарейка села в весах, если они конечно на батарейке.

Чилимчик
А где Вы живете? Может к кому нибудь из нас прийти и взвесится? И знакомиться уже начнем

Irid@
сама в шоке. кстати весы у меня веселые, сначала одно оказывают (меньше). потом показывают ошибоку (Err) и снова показывают вес, но уже больше. уже меняла батарейки, еще на гарантии мож отнести. а то тут бой за каждые 100 г, а они мне такое устравиают .

1,5кг сырых овощей. Наверное любых, так что капусту можно совсем не есть, салат это скорее всего в качестве примера. Мне кажется можно просто тёртую морковочку, она сочная когда мелко натрёшь. Огурчик немного можно, пекинская капуста тоже очень нежная.
Посмотрите по колорийке, чтобы одинаковая или приближённая цифра была и замените. Я вот только что съела ложечку мёда с грецким орешком и очень долго смаковала....больше не хочется. В мёде 612 кал/100гр, значит в чайной ложечке всего 30 кал....это же смешно и вовсе не нарушение....десять раз прыгнул и 30 кал нет в помине. Кстати, табличка каллорийности хорошая штука .

chingu
так я как ворона, опять все пропустила. совсем с головой плохо, закончу диету, буду пить зеленку . буду все перечитывать заново, чтобы найти ссылку на каллорийку . p.s. крыша едет не от диеты, деть болеет, с ума схожу потихоньку

Калорийка. Считаем калории.

У меня тоже результат на пятый день -2 см в окружности на бедрах и талии.

Pavlusha
koloriyka.ru а дальше смотри таблица калорийности.
Например:
морковь - 35кал/100гр у нас в день 500гр = 175кал
свекла - 40кал/100гр у нас в день 500гр = 200кал
капуста так же примерно на 500 гр =200кл

Итого в день мы должны съесть не больше 600кал, которые пойдут на энергию, т.к. совсем не есть нельзя.

Поэтому я думаю можно эти же калории съесть в сочетинии других овощей.
Вот китайская капуста вообще всего 13 кал/100гр....вы можете съесть кило, а будет всего 130кал.
Яблоко 52кал/100гр....думаю тоже можно что-нибудь заменить яблочком, только осторожно, т.к. яблочный сок повышает аппетит.
В общем скажу по себе, что нарушаю и ем не строго то что по диете, а заменяю не привышая каллории.
Вот конфетка или шоколадка вред, так как в 100 гр аж 600кал....можно, но потом больше тогда ничего не есть.

Я не предлагаю нарушать, но кому совсем не хочется есть капусту+морковь+свеклу...по калориям можно заменить.
Всего по 100гр: помидоры(19кал)+огурец(15кал)+ белокочанная капуста(30кал) + сельдерей(10гр для вкуса 5кал)
все приправили лимончиком = 300гр салата и всего 70 кал.....но разве не чудесно. И вкусно!!
Человеку в день нужно от 1800-2000 кал на энергию, он не будет поправляться.
А мы едим всего 600 кал в день, на энергию не достаточно, поэтому растрачиваются наши припасы-жирки....
однозначно мы худеем, т.к. потребление ниже расхода.
Глядя на такую табличку можно составить себе примерно то, что можно съесть на Новый Год, заранее посчитав сколько же калорий вы съедите.
Можно в меню внести всё и шампанское, и фрукты и любимый оливье ....и побольше танцевать. Думаю что всем будет легко держаться в рамках.

Девочки всем привет !
У меня на сегодня -500 . Вчера ела 1 раз салат просто не когда было есть пила один чай кружек 6 и 2 конфетки . Заметила что тают мои бока и голифе даже муж затил . Сегодня рыбку хочу запеч в духовке в (рукаве) незнаю что получится .
НО мне так нравится ощущение лёгкости . И уже даже не в тягость уже без хлеба и булочек .
А вчера у дочи был утренник я одела платье новое и заметила что живот уже так не торчит
Хорошо что у меня нет никаких корпоративов нет причин срываться .

АНЮША 81
ну это же здорово!!! а на сколько похудели за четыре дня?

Получаетс я 3 кг

Я сегодня взвешиваться так и не стала, взвешусь только завтра, тем более я в гостях. Но я, не смотря на вчера, чуствую тоже себя легче,чем раньше. У друзей со своей курой, ни чая, ни спиртного, только вода.
chingu Не смотря ни на что оставлю все таки салат - щетку. А на калорийку, после НГ.
АНЮША 81 Ну Вы просто супер-детка, 3 кг

А по весу сколько?

девочки, спасибо за ссылки по калорийке . после нг, айда, на каллорийку