Не забывайте, что разгрузочной диетой нельзя злоупотреблять! Она создана специально для того, чтобы одерживать локальные победы в борьбе с лишним весом, но если такая диета длится слишком долго, организму можно нанести серьезный вред.

Предновогоднюю разгрузочную диету представляют руководители проекта «Сбрось лишнее»:
врач-диетолог, кандидат медицинских наук, руководитель клиники «Риммарита» Мойсенко Р. В.
врач-диетолог, физиотерапевт Григорьева Н. С.

Я сегодня после просмотра программы "Здоровье" сгоняла-таки за капустой.
Буду делать салат такой. Ну в общем попробую... разгрузиться
Мне как раз 5 кг осталось сбросить для полнейшего счастья

Сюжет понравился, сами диетологи тоже так ничего себе выглядят, но где моя сила воли? Меня муж не ругает, вот я и ленюсь, хотя лишних 10 кг. Может, все-таки с вами начать?

Счас придет Irid@ всех вас построит, чтоб не скучно было, и будете худеть вместе. Вместе то веселее

Душечка
почему решили начать сразу с капусты, а не с куры?

iliana
Думаю, все таки, начинайте с нами! НГ бывает раз в году.

Meyk
Колхоз- дело добровольное! Но то , что вместе веселее, это точно!

Девы, давайте может проведем перекличку?
И отпишемся как кто провел утро?
Еще до сегодняшнего утра я была в раздумьях, но утром встала с твердым желанием! Все Ирина , возьмись за себя!!! Ты еще молодая женщина а впереди НГ, хочется выглядеть не хуже всех, не прятаться, когда кто то тебя фотает, одеть платье, которое ты любила, но теперь оно пылится в шкафу!

Итак:
Я, при росте 160, имею вес 84 кг.
Утро провела как учил диетолог, пока чувствую себя комфортно!

Девочки, ну что, кто из вас сел сегодня на диету и на какую?
Lulucha*
iliana
yasya
Pavlusha
Акватория
Нюсик*
Бестужева
Неничка
Катичкина**
undina
Инна - мама Софочки
Манюша87
sepushonok
mayla-m
sepushonok
vd5
OLy
mayla-m
Чилимчик
Devaki
Душечка

Ждем отчеты!

Я с вами как и собиралась! Утром натощак выпила воды. Пока ничего больше не хочется есть(поглотили домашние дела), но яйцо варится и огурец порезан Мой рост 159 вес 58 кг. Хочу 50 кг! Чувствую себя ок

Чилимчик
Боже мой, какая Вы худенькая!!! Но все равно удачи, желание женщины - это закон!

Девочки сегодня вечером по 1 каналу будет передача - "Что съесть, чтобы похудеть" - не знаю точно во сколько - у меня прораммы нет, вроде в 23,30
http://www.1tv.ru/shed/pi=152716&pd=21.12.2009&pz=0
Еда. Она влияет на наше здоровье, внешность и успех. Фактически она определяет всю нашу жизнь.

Отчего японцы являются самой долгоживущей нацией в мире? Каким образом в странах Юго-Восточной Азии удается сохранить прекрасную кожу даже в пожилом возрасте? Благодаря чему в Пакистане, где уровень жизни чрезвычайно низок, зафиксирован самый высокий процент долгожителей в мире? Почему жители арабских стран в большинстве своем обладают стройной фигурой? Причина – в еде.

Сегодня существуют тысячи диет и сотни популярных систем питания. Например, "не есть после 18.00", "раздельное питание", "вегетарианство"…Насколько они полезны и эффективны? Как выбрать свою диету и получить от нее долгосрочный эффект?

Документальный фильм "Что съесть, чтобы похудеть" развеивает слухи о еде, и проливает свет на продуктовые тайны. Из каких составляющих складывается здоровое питание? Как оно защищает от всевозможных недугов? Действительно ли можно изменить жизнь, изменив отношение к такой простой вещи, как еда?

Опираясь на последние научные разработки в области биологии и медицины, авторы фильма расскажут, КАК нужно есть, чтобы сохранить молодость, интерес к жизни и здоровый блеск в глазах. А так же ЧЕМ нужно питаться, чтобы избавится от проблемной кожи, слоящихся ногтей и даже плохого настроения.

"Еда для счастья" - так восточные мудрецы называют молоко, масло, фрукты, овощи, зерна злаковых. Учeные подтверждают этот факт. Не так давно они выявили, что жирная рыба, молоко и некоторые фрукты способны лечить психические болезни и влиять на эмоциональное состояние людей и более того, сохранять жизнь.

Современные медики все чаще утверждают, что наши вкусы в еде полностью определяются индивидуальным устройством тела, группой крови и даже местом рождения. Не может итальянец питаться недоваренным мясом, как житель Крайнего Севера, и так же как он не страдать сердечными заболеваниями. А, например, в национальной кухне Эстонии в принципе нет чеснока, именно поэтому он противопоказан любому, кто имеет эстонские корни - организм просто не знает, как его переваривать. Вот почему мы иногда не переносим даже запаха арбуза, молока, яблок и сыра.

Какая еда предпочтительнее и полезнее для россиян, с учетом того, что на протяжении тысячелетий 90 % жителей нашей страны питались очень просто – тем, что сами собрали и вырастили, а на наш пищевой генотип сформировался под влиянием погодных особенностей (годового перепада температур, короткого лета) и исторических особенностей земледелия.

В основе фильма – уникальный эксперимент, проведенный совместно с клиникой лечебного питания Российской Академии медицинских наук. Два участника-добровольца (женщина и мужчина) проходят полное медицинское обследование. Затем на протяжении полутора месяцев под постоянным наблюдением врачей они едят по специально составленной для них программе здорового питания. Это гонка не за стройной фигурой, а за здоровьем. К концу эксперимента, изменились не только внешность и здоровье, но и жизнь наших добровольцев…

Медики уверены - неправильное питание человека калечит, правильное - лечит. Статистика утверждает, что сегодня среди россиян только 12% семей придерживаются рационального питания. И лишь 20% семей ежедневно употребляют свежие овощи и фрукты. И это независимо от достатка. Фильм "Что съесть, чтобы похудеть?" изменит наше отношение к еде и к собственному здоровью.

В фильме приняли участие: Анатолий Волков (диетолог), Алексей Ковальков (врач-диетолог), Татьяна Ефимова (главный редактор журнала "Здоровье"), Ольга Григорян (ведущий научный сотрудник Клиники НИИ питания РАМН), Вера Ревякина (профессор, доктор мед. наук, детский аллерголог-иммунолог), Валентина Золотухина (заведующая производством Клиники НИИ питания РАМН), Юнна Попова (врач высшей категории, кандидат медицинских наук Клиники НИИ питания РАМН), Юлия Чехонина (врач-гастроэнтеролог Клиники НИИ питания РАМН), Олег Гладышев (кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт) и др.

Irid@
я не худенькая, местами даже пышненькая, животик есть. До беременности была 45, вот тогда я была худенькая

А я так и не решилась и ругаю себя и жалею. Нам на ДР 23-го идти к мачехе, 29 с мужем на корпоратив, не успеваю я , а если со свои салатом прийду или курицей, не поймут же Но после НГ думаю надо точно чиститься.
Буду за вами, девочки, наблюдать и радоваться результатам, а может тихо завидовать

Ура!!!!!!!!! всем привет! что-то у меня с утра ВМ не подключалась .
Вот я уже с вами! рост 163, вес 60.8. Уже выпила воды, позавтракала. Блин но я еще кофе без сахара выпила. не могу без него, вообще не могу, совсем не могу

это надо ж было догадаться курицу с такого ракурса сфотографировать

yasya
У меня тож у доченьки ДР 26, придеться облизываться, глядя на стол (радует то, что готовить сама не буду-идем в кафе, а то бы сорвалась) и есть свою куру Хотя я читала, что все наши звезды, кто следит за собой на их тусовках не едят или едят то, что принесли с собой (отварное и диетическое)

Irid@
я с завтрашнего дня
сегодня иду на встречалку с девочками ,уже знаю что не выдержу и съем плюшку !

жаль, что у нас этого еще не понимают, а добротные женщины всегда желают, чтоб к ним стремились и даже твои лишние 5-6 кг. не замечают

Я среди Вас главный, толстый главарь! Я самая крупная среди вас.
Тем больше у меня желания